תאונה הותירה אותי עם כאב כרוני מתיש - איך מצאתי הקלה

רכבתי על האופנוע שלי דרך לוס אנג'לס כשלפתע סטתה מולי מכונית. פגעתי בצד הנהג, והושלכו אותי על האופניים שלי, ומעל המכונית. נחתתי במרחק של כמעט 30 רגל משם, שם הופלתי מחוסר הכרה. כשהתעוררתי תפסתי את הקסדה והרגשתי שהיא שבורה. חשבתי: האם אני מת?

מתודלקת באדרנלין טהור, קפצתי. בהתחלה לא הבחנתי בפציעות, אבל אז הבנתי שהזרוע שלי מדממת. משהו גם הרגיש לי ממש לא בברך, אבל מאז שיכולתי ללכת הנחתי שזה לא נורא.  

בסופו של דבר נזקקתי ל-16 תפרים בזרוע, והיה לי נזק לרקמות רכות במיניסקוס. אבל החלק הגרוע ביותר: האופן שבו הצוואר שלי השפיע גרם לטראומה לדיסקים בעמוד השדרה שלי. בסופו של דבר הייתה לי בליטה של ​​תשעה מילימטר דיסק. התאונה הייתה ב-17 באוקטובר 2007, ובאמצע דצמבר כאב לי כל כך, שלא יכולתי אפילו לדבר. פשוט שכבתי בחדר שלי, מנסה למצוא דרך לתקן את הבעיה.

לחיות עם כאב מתמיד, בלתי נמנע

הכאב היה בלתי פוסק. זה ירד לי בזרוע הימנית לתוך האגודל, המורה והקמיצה. באותו זמן, בדיוק סיימתי בית ספר לכירופרקטיקה והתחלתי את התרגול שלי - אז העובדה שלא יכולתי להשתמש בידיים שלי הייתה ממש מפחידה.

השותף העסקי שלי לכירופרקט היה עובד עלי קצת ומנסה להקל על הכאב, אבל נראה שזה אף פעם לא עבד. מהסוג הזה כאב עצבי לא מפסיק. קרח לא עובד. סמים לא עובדים. שום דבר לא עובד כי ברגע שעצבנת את העצב, לוקח זמן להירגע.

התחלתי ללמוד שאני צריך פשוט לשבת ולהירגע ולתת לנפיחות לרדת, ולהתכוון בכוונה שלי שיטות חיים כדי למזער דלקת (הימנעות ממזונות מסוימים, ניהול רמות הלחץ והשינה מרובה).   

עם זאת, חלק השינה לא היה קל. בחג המולד של אותה שנה, הכאב היה כל כך גרוע, שלא הייתי ישן כל הלילה למשך 40 יום. הייתי תופס תנומות פה ושם, אבל הכאב תמיד היה שם. זה היה כאילו עברתי את החיים בטשטוש - כל מה שיכולתי לחשוב עליו היה איך לגרום לכאב להיעלם.

איך לבסוף ברחתי מהכאב

במרפאה שלי, היה לנו שולחן רוטט שיעזור להרפות את הרקמה בצוואר ובגב התחתון של המטופלים. החלטתי לנסות את זה. אין ספק, זה הפך את הכאב לנסבל, אבל ההשפעות לא נמשכו זמן רב.

אחי הוא גם כירופרקט, והוא היה בתאונת סקי מים כשנתיים לפני התקרית שלי. הוא המליץ ​​לנסות Vibracussor (כלי הקשה של רקמות רכות ופשיה), ​​ובמקרה היה לנו אחד קבור באחסון במשרד.

לכלי הזה היה גליל, בערך בגודל של פחית קולה, שהיה רוטט. הנחתי אותו מתחת לזרוע הימנית שלי, אבל בדיוק כמו השולחן, זה היה מקל על הכאב רק לדקה או שתיים. התחלתי להשתמש בו כמעט כל היום, כי זה היה הדבר היחיד שהוציא את הכאב. אחר כך החלטתי לנסות ללחוץ אותו חזק יותר לגופי, ואז ההקלה נמשכה עוד כמה דקות. אבל אז זה יחזור בנקמה.

סימן גלגל המזלות של 7 בדצמבר

הבנתי את הסיבה שזה עזר להקל על הכאב היה בגלל משהו שנקרא התאמה - שבו הגוף שלך מתאים לגירוי (בין אם זה הטמפרטורה, הרעש וכו').

ואז תהיתי מה אם יש משהו שלא נוגע בגוף שלי כל הזמן, אבל יש לו תדירות ממש גבוהה - אולי זה יציע הקלה ברת קיימא יותר. בסופו של דבר בניתי אב טיפוס על סמך מה שראיתי במוחי, על ידי כריכת מגבת סביב פאזל עם סרט חשמלי.

התחלתי לשים את הציוד המוזר שלי על הגוף שלי, הזזתי אותו למעלה ולמטה בזרוע שלי, כשהיא נעה מעלה ומטה במהירות. התנסיתי בזה יותר ויותר - כשהכאב היה מתחיל לזחול בחזרה, הייתי משתמש במכשיר על הגוף שלי שוב.

למדתי שכאב עובר למוח למרכזי הכאב שלך במהירות של כ-55 מייל לשעה. אבל כשאתה שם משהו על העור שלך - קרח, חום, קור, רטט - המידע הזה עובר למוח 265 מייל בשעה. אז מה שעשיתי היה לעקוף את הגירוי הזה - אות הכאב לא הגיע למוח שלי כי התחושה של הכלי הגיעה לשם מהר יותר.

למדתי שהגירוי הזה לא חייב להיות על הצוואר שלי, היכן שמקור הכאב שלי. זה יכול להיות בכל מקום על הגוף שלי - הרביעייה הימנית שלי, הזרוע השמאלית שלי, הכתף שלי - בכל מקום ששמתי את הדבר הזה זה הוריד את הכאב, זה היה הקלה כל כך בעוצמה.

לכולם מגיע לחיות חיים נטולי כאב. 

במשך שלושת החודשים הראשונים של 2008, בעצם השתמשתי בפאזל הזה כל יום, כל היום.

סימן גלגל המזלות 24 ביולי

בהתחלה זה הציע הקלה בכאב. מאוחר יותר, זה סיפק הפגת מתחים. עד יוני 2008, הצלחתי להתחיל לחזור לחדר הכושר ולעבוד על בניית שריר בזרוע שלי (שניוון לחלוטין).

בין כל סט, הייתי משתמש במכשיר ההקשה שלי, והייתי מתעורר למחרת ללא כאבים. באוגוסט השתמשתי בו רק להתאוששות - כי כבר לא חוויתי כאב יומיומי.

התחלתי להשתמש במכשיר עם מטופלים וראיתי תוצאות שהיו בדיוק כמו שלי. בסופו של דבר, הפכתי את אב הטיפוס הראשון ל-Theragun, והניסיון שלי הוביל להקמת החברה שלי תרבודי .

עצה שלי לכל מי שחווה כאב כרוני

כאשר אתה כואב כל כך, זה יכול להיות קל ליפול למקום חשוך. אז העצה שלי היא לא לוותר, ואל תפחד לחשוב מחוץ לקופסה. נסה להבין היכן שורש הבעיה, ולטפל בזה ככל שתוכל. שאל כל רופא או אנשים סביבך שנותנים לך דרכים מסורתיות להתמודד עם הסימפטומים שלך. העובדה שאנשים בחוץ כואבים היא עדיין מה שמניע אותי - לכולם מגיע לחיות חיים נטולי כאב.