תאונה מטורפת שינתה את חיי: מה שהלוואי שעוד אנשים ידעו על התאוששות מזעזוע מוח

החל מהתקופה שהייתי בכיתה ד', נאבקתי מאוד במיגרנות. חוויתי בחילות וכאבים כל כך קשים שנאלצתי לקחת חופש מבית הספר, וכל הזמן נכנסתי ויצאתי מבתי חולים שונים בכל רחבי סן פרנסיסקו בניסיון למצוא תשובות. ואז שנה לאחר מכן, אובחנתי עם מיגרנות בבטן, וקיבלו תרופות כדי לעזור.

עם זאת, רק בספטמבר 2021, שנת התיכון שלי בתיכון, חוויתי סט חדש לגמרי של אתגרים בריאותיים שנמשכו שנתיים וחצי.

האירוע הטראומטי שהתחיל את המסע הבריאותי שלי.

בספטמבר יצאתי לגלוש עם חבר בסטינסון ביץ', קליפורניה. אני לא גולש מנוסה במיוחד, יצאתי רק פעמיים בעבר, אבל התרגשתי לנסות שוב.

בזמן שהיינו בחוץ על המים, חבר שלי ציין שיש לפנינו זוג שייט בקיאקים. לא חשבנו על זה הרבה, עד שזה היה כל מה שיכולתי לחשוב עליו: לפתע, גל אדיר נשבר, בני הזוג נפלו למים, והקיאק התנגש ישר בתוכי. היכה אותי הגל, הגלשן שלי והקיאק הזה בבת אחת.

למרבה המזל, לא התבלבלתי, אבל אני זוכר ששאלתי את עצמי: 'האם הרגע קיבלתי זעזוע מוח?' לא חשבתי על זה יותר מדי, יצאתי מהמים, ואז פשוט המשכתי עם היום שלי.

ואז, כשחזרתי לבית הספר יומיים לאחר מכן, התחלתי להרגיש אחרת. ישבתי בשיעור מתמטיקה, ולא יכולתי להתמקד בכלום. הרגשתי שהעולם סביבי מסתובב מכלל שליטה. ההורים שלי לקחו אותי לרופא, שאישר שיש לי זעזוע מוח.

הרופא אמר לי לנוח שבועיים, ואז אוכל לחזור לחיי היומיום הרגילים שלי. חיכיתי שבוע, אחר כך שבועיים, אחר כך שלושה, ואז חודש - אבל התסמינים שלי לא השתפרו. חוויתי ראייה מטושטשת, סחרחורת, ופשוט הרגשתי מנותק לחלוטין מהגוף שלי. היה לי כל כך לא נוח. ביליתי את כל זמני בישיבה בחדר השינה החשוך שלי, מבודד, כי זה היה אמור לעזור להתאוששות מזעזוע מוח.

הרופאים שלי אמרו לי להתאזר בסבלנות, אבל נהייתי כל כך מתוסכל - אחרי הכל, אני אדם מאוד עסוק ופעיל. עברתי מבית הספר היומיומי, שיחות אקטיביזם ושיעורי ריקוד לחוסר פעילות ובידוד מוחלט. לא נותרתי דבר מלבד המחשבות והרגשות שלי, שהעצימו את תסמיני החרדה שלי. הייתי כל כך מבולבל ופחדתי מהסיבה שאני לא מרגיש יותר טוב, ודאגתי שזה משהו שאני עלול להתמודד איתו עד סוף חיי. גם ניסיתי כל כך הרבה התערבויות... אַקוּפּוּנקטוּרָה , עיסויים, עוד רופאים - אבל נראה ששום דבר לא עזר.

ואז, בדצמבר אותה שנה, התחלתי להרגיש קצת יותר טוב. דחסתי את הגמר שלי והשלמתי למעשה שלושה חודשים של לימודים. חזרתי לבית הספר בשאר דצמבר וינואר. אבל כל הזמן, כל כך פחדתי להכות את ראשי שוב. עברתי בעולם בזהירות יתרה לגבי כל מה שעשיתי. ואז, כשנכנסתי לכיתה בשבוע האחרון של פברואר, האדם שמולי לקח צעד אחורה ונתקלנו בראש. מיד הכל התרוקן וחוויתי כאב עצום. חשבתי, זה לא יכול לקרות שוב. ניסיתי לשכנע את עצמי שזה בסדר, כי אנשים קופצים בראש כל הזמן. אבל ככל שהיום התקדם, התחלתי להרגיש יותר ויותר גרוע. כשחזרתי לרופא, הם הגיעו למסקנה שכנראה חוויתי זעזוע מוח נוסף.

הפעם, בנוסף לטשטוש, חוויתי גם כאבי תופת וחוקבים בראש. התסמינים הללו נמשכים בחודשים הקרובים, עד יוני. כולם הלכו לנשף באפריל, ואני הייתי תקוע במיטה שלי.

נדרשו כל האנרגיה והכוחות הנפשיים שלי כדי להתמיד בסיבוב הראשון, ועכשיו הניסיון שלי חזר על עצמו. בשלב זה, כבר החמצתי כל כך הרבה מהתיכון בגלל COVID ועכשיו בגלל זעזוע המוח שלי, שהוביל לתחושת ניכור עמוקה. יתרה מכך, הרגשתי מאוד מושפעת מדיכאון, כי הרופאים לא יכלו להגיד לי בדיוק מה קורה לי, למרות שהלכתי למיון כמה פעמים בגלל כאבים עזים.

לשנות את הלך הרוח שלי ולמצוא החלמה.

באחד מביקורי במיון, אחות (שחווה מיגרנות כרוניות כל חייו) אמרה לי, בשלב מסוים, אתה לא יכול לתת לפציעה לנצח. באותו רגע החלטתי שהוא צודק. הייתי נחוש לנקוט בגישה חדשה, ולהתחיל לקחת צעדים אחורה אל החיים שרציתי לחיות. התחלתי לחזור לבית הספר ולהתאמן שוב - למרות שהמשכתי להיות לי תסמינים קשים, הרגשתי טוב לצאת שוב לעולם.

בשלב מסוים, אתה לא יכול לתת לפציעה לנצח.

שלט 13 באפריל

מאז, מצאתי את זה לצאת החוצה ולטייל יכול להיות ממש מועיל. ברגע שהתחלתי להתאמן שוב, גיליתי שאני חווה הקלה בכאב בזמן שאני הרמת משקולות. קָפֵאִין יכול גם להועיל, במיוחד לניהול תסמיני כאבי ראש. גם תעדפתי לתדלק את הגוף שלי במזון מזין, במיוחד אלה שיש להם תכונות אנטי דלקתיות . התמקדתי באכילת פחות סוכר, יותר חלבון, וכמה שיותר מזונות עשירים בנוגדי חמצון.

מה שכן, אני מקפיד לבלות עם אנשים שאכפת לי מהם. מקיף את עצמי באנשים אהובים תמיד יש השפעה חיובית על הלך הרוח שלי ועל הרווחה הכללית שלי.

מה אני רוצה שאנשים יבינו על התאוששות מזעזוע מוח.

עכשיו, הבנתי שמה שחוויתי - וממשיך להתמודד איתו - ידוע בשם ' תסמונת שלאחר זעזוע מוח ' המתרחש כאשר תסמינים של פגיעה מוחית טראומטית קלה נמשכים פרק זמן ממושך לאחר פציעה. רוב האנשים מקשרים את זה לפציעות ספורט, שלעתים קרובות חולפות תוך כמה שבועות - אבל אף אחד לא באמת מדבר על מה שקורה כשאתה לא משתפר ותוכנית הטיפול שלך לא ברורה.

אני עדיין חווה כאב כמעט כל יום, ואין הרבה רופאים יכולים לעשות בקשר לזה מעבר לתרופות לטיפול בתסמיני המיגרנה. אני מנסה לשמור על חשיבה חיובית, אבל אני עדיין חי בפחד מתמיד להכות בראשי. יש טראומה אמיתית - גם נפשית וגם פיזית - שאני צריך להתמודד איתם. רוב האנשים בגילי מודאגים מהקולג', אבל אני מודאג מניהול הסימפטומים שלי.

לכל מי שיש לו אנשים אהובים שעוברים חוויה טראומטית דומה, אני מעודד להקשיב איך הם מרגישים. למדו את עצמכם על הסימפטומים שלהם, שימו את עצמכם בנעליים שלהם לשנייה, וחשבו מה עשוי לתמוך ביותר.

בסך הכל, אני חושב שצריכה להיות יותר שיחה סביב תסמונת שלאחר זעזוע מוח - והעובדה שהיא יכולה להשפיע על כל אחד, בכל שלב בחיים. זה היה כל כך מאתגר למצוא משאבים שאוכל לפנות אליהם, ואני מקווה שזה ישתנה בשנים הבאות.