גלה את מספר המלאך שלך

מטפל מסביר 3 חסימות פסיכולוגיות ההורגות את התשוקה המינית של נשים

דברים מעטים יכולים לעצב את תחושת העצמי שלנו באותה עוצמה כמו היכולת לרצות באופן פעיל, מודע ולא מתנצל. זה חלק חיוני מ שיש עצמי. אך עבור נשים רבות ההתנסות בתשוקה מינית טומנת בחובה את האתגרים שבחיים בתרבות רוויה במסרים מעלימים שקשה לראותם ולזהות אותם, שלא כמו המים הפתגמיים בהם שוחים דגים.





מבחינה היסטורית, תאוות הנשים נתפסו כמבישים, מסוכנים וחוטאים. לעומת זאת, בדרך כלל העריכו ועידדו את רצונם של גברים. במשך מאות שנים, ציפיות אלה המובחנות מגדרית ביחס לתשוקה מינית עיצבו את האופן שבו נושאי נשים מיוצגים בחקיקה, פוליטיקה, חינוך, עסקים, תרבות, רפואה ותחומי עניין והשפעה אחרים. הם יצרו גם חסימות פסיכולוגיות ארוכות שנים שנמשכו עד המאה ה -21. ההכרה בחסימות אלו יכולה להוביל לסוכנות ארוטית גדולה יותר - ויותר תשוקה מינית. להלן שלושה חסימות נפוצות לתשוקה המינית של נשים וכיצד להגביר את הדחף המיני הנשי.

חסום מס '1:' אחרים מגדירים את הרצוי שלי. '

זה טבעי ונורמלי לדאוג איך אתה נראה, במיוחד כשמדובר באנשים שאתה נמשך אליהם, אבל קיבעון שנראה רצוי לאחרים יכול לחסום את החשק המיני. ביטול זה דורש לעיתים קרובות שנשים יהפכו את התסריט לתנאי תרבותי משלהן, וישנו את גישתן לחיים מ'מה אחרים רוצים ממני? ' ל'מה אני רוצה מאחרים? '



ישנן מספר בעיות שמתעוררות כשאתה מתמקד יותר מדי ב'נחשקות 'שלך. ראשית, זה נוטה להחזיק אותך בראש שלך - כלומר חסר גוף. לחיות בראש שלך יותר ממה שאתה צריך זה כמו להשקיע את כל זמנך במשחק וידאו של מציאות מדומה ולחשוב שזה החיים האמיתיים. מחשבות יכולות לעזור לך לנווט בבעיות ובעיות, אך הן יכולות גם הפכו את הבעיה אלא אם כן הם מאוזנים עם צורות אחרות של ידיעה.



אינטואיציה משובצת היא צורה אחרת של ידיעה. זה נשען על תחושה מורגשת שלך שלם עצמי - מצב רוח, תחושות, אנרגיה - בלולאת משוב עם הסביבה שלך. ה'תחושה 'הזו של הדברים שונה מאוד מהפטפוט הנפשי היישר, השיפוטים והדעות המהווים' חשיבה '. זה אפילו משלב את האותות העדינים (ולא כל כך עדינים) ממערכת העצבים שלך. זה כאילו שיש בגופך מספר 'מרגישים' שתמיד קולטים את המתרחש גם בתוכך וגם סביבך. כאשר אתה לומד להתכוונן לאינטואיציה המגולמת שלך, אתה יכול להיעזר ב'נתונים 'חשובים הקשורים למה שאתה רוצה כאן ועכשיו. וזה, 'כאן ממש עכשיו' - החוויה המגולמת והמגולמת שלך - היא מקום הולדתו של החשק המיני.

פרסומת

תרופת האמת: הרצוי שלך הוא מקור פנימי.

בין אם אתם מסכימים עם תיאוריית 'ארוס ות'נטוס' של פרויד - הרעיון שבני האדם מעוצבים על ידי דרך לקראת חיים ודחיפה לקראת מוות - אין זה מקרה שאל האל האהבה היווני, ארוס, מייצג את החיוניות ואת הדחף לחיות. אירוטיות והרצון לחיות ולאהוב שזורים זה בזה. כוח החיים האירוטי שלך הוא שורש היכולת שלך לרצות - כלומר היכולת שלך לרעב, לרצות ולהשתוקק למשהו - בין אם מאהב אנושי, מצב מרגיש או חוויה.



העברת העיסוק שלך מתפיסת אחרים אתך לחוויית החיים שלך בזמן שהיא נפרשת בחושיך (מה שאתה רואה, מרגיש, מריח, שומע, אינטואיטיבי וכו ') היא דרך לְתוֹך כוח החיים האירוטי שלך. בעזרת תרגול ולאורך זמן, הרגשה של מה שאתה מרגיש, הרגשה של מה שאתה מרגיש, ומאפשרת לעצמך להיות כמו שאתה - מבלי לשנות את עצמך כך שתתאים ציפיות אמיתיות או מדומיינות מוכתבות חיצוניות של רצוי - יכולות לשבור את אחיזתו של הבלוק הנפוץ הזה.



הרגלים להגדרת רצונות מחדש:

  1. כתוב על מראה שאתה מתבונן בה מדי יום, 'הרצוי שלך מקור פנימי.'
  2. ערכו רשימה של פעילויות שמאירות אתכם - המייצרות תחושות של אנרגיה, חיוניות, שמחה וזרימה. בצע אחת או יותר מפעילויות אלה מדי יום.
  3. כשאתה מוצא את עצמך תוהה, מה הם רוצים?, להפוך אותה: מה אני רוצה? קח זמן לבחון מה אתה רוצה - באמת רוצה. קבל תמיכה, במידת הצורך. התאמן בזיהוי הדרכים שאובייקטים, אנשים או חוויות שאתה רוצה אולי כבר מופיעים בחייך בצורה קצת שונה ממה שאתה מצפה. תרגול להתענג ולקבל אותם.

חסום מס '2:' תפקידו של בן זוגי לעורר אותי. '

בנות ממשיכות לגדול מתוך ציפייה שחווית העוררות והרצון המיניות שלהן נמצאת בידי אחר. עם מעט מאוד חינוך מיני קונקרטי מבוסס-מציאות שיש בבתי ספר או בתים, בנות ומאוחר יותר, נשים, לא תמיד מכירים את המורכבויות של גופם שלהם ואיך הם עובדים, מה המשמעות של תחושות או לא פירושם, איך התגובות החושיות והפיזיות שלהם (או חוסר התגובות) מתחברות לתאווה, עוררות ואהבה, ואפילו פשוט מה מרגיש טוב ומה לא . אם נשים לא יודעות את הדברים האלה על עצמן ועל גופן, מה הסיכוי שבן / בת זוג?

תאימות גלגל המזלות 16 באפריל

אוכף את בן / בת הזוג באחריות לא פרופורציונלית לעוררותיכם יכול להגביל אותם ולפגוע בכם. זה משאיר אותך במצב שבו אתה תלוי באדם אחר למעורבות מינית משלך. אני לא אומר שאנשים לא צריכים לשאוף להכיר את המיניות ואת ההעדפות המיניות של בן / בת הזוג שלהם או שאין דבר כזה אהבת אהבה מיומנת. אני אני אומר ש מצפה השותף שלך לעורר אותך יכול להקים דינמיקה של הכל או כלום שחוסמת את התשוקה המינית שלך. הציפייה הזו היא כטקסט המשנה שלה, 'או שאתה יודע לעורר אותי, או שלא. אם לא, אנחנו לא משחקים טוב. ' זה יכול להוביל אותך בדרך של תקוות לא מציאותיות ופנטזיות הצלה אירוטיות.



בסופו של דבר, אתה תצמח מלהתמודד עם העכבות והבושה המיניות שלך, מהיכרות עם גופך והעדפותיך המיניות, ומלמידה כיצד לתקשר באופן ישיר ופתוח יותר על יחסי מין עם בן / בת הזוג הלא אמיתי שלך.



תרופת האמת: אתה המתזמר האולטימטיבי של העוררות שלך.

דמיין את עצמך בראש תזמורת, המנצח. ישנם קטעים שונים: כינור, טנור, כלי הקשה, זמרים מאחור. כמנצח, זה עוזר להכיר את הקטעים והכלים שאתה מנחה, עם הניואנסים הטונליים של חליל מול טרומבון, ההשפעה האקוסטית של עלייה או ירידה בנפח של מקהלה, ההשפעה המתמשכת של הסך הכל הרכב.

מנצחים צריכים להכיר כל כלי טוב, לשקוע במוזיקה ובצלילים. כשמדובר בעוררות שלך, זה עוזר כשאתה עושה את הגרסה שלך בעצמך - לטבול את עצמך בכל החלקים השונים שלך שמשחקים לחוויה מינית. הכירו את ה'קטעים 'השונים בתזמורת שלכם: רגשית, פיזית, חושית, רוחנית, פסיכולוגית, בינאישית, דמיונית. במקום לצפות שהמוזיקה תתרחש (או מחשש שהיא לא תקרה), נסה להשתתף יותר ביצירת המוסיקה. היו מוכנים לבדוק מה מקשה להכיר קטע מסוים בתזמורת שלכם עם בן / בת הזוג.

הרגלים להגברת העוררות שלך:

  1. חזור על הפעולה שלוש פעמים מדי יום: 'אני מתזמר של העוררות שלי.'
  2. חפש מקורות ידידותיים לאישה לחינוך ומידע למיניות. פודקאסטים כגון הצרה במין , בהנחיית תמי נלסון, או אפרופו סקס עם מכניקת התענוג, ספרים כמו בוא כמו שאתה מאת אמילי נגוסקי או אישה על האש מאת מרי ג'ו גודארד ומשאבים מקוונים כמו OMGYes.com (אתר אינטראקטיבי מפורש אך טעים [בתשלום חד פעמי] שבו נשים אמיתיות חושפות אילו סוגים של מגע מעוררים אותם) יכולים לסייע בהפחתת עכבות ובושה, הגברת ההבנה ו לספק תמיכה.
  3. פעם בשבוע, כשתדע שלא תפריע לך, שכב והתנסה בנגיעה בחלקים בגופך שבדרך כלל אתה לא נוגע בהם. אולי תרצה לנגן מוזיקה מרגיעה או להדליק נר ריחני תחילה, וליצור חמים, מזמין, אווירה חושנית שעוזר לך להירגע ולשכוח באופן זמני את רשימת המטלות שלך. געו בריסים, במרפקים, בברכיים ובבהונות. אפשר לידיך לרחף מעל הפנים או הבטן שלך. שימו לב לתחושות שמעוררים סוגים שונים של מגע. שתף את בן הזוג בתגליות שלך.

חסום מס '3:' אני צריך להיות נשי. '

חיבוק התכונות הנשיות שלנו יכול להיות נהדר. הבעיה היא הקשר התת מודע, הבסיסי לנשיות: ' נשית להיות שמורה. '



רבים מאיתנו חושבים שאנחנו 'מספיק חכמים' או מתקדמים בכדי לא לקנות הגדרה זו, אך לעתים קרובות המסר הזה עדיין יושב ממש מתחת לפני השטח ויוצר חסם רציני לחוות תשוקה מינית. לפעמים, החסימה הזו מגיעה בצורה של מחמאה, כמו 'אתה מאזין נפלא כל כך!' או 'יש לך כוח שקט'. לעומת זאת, מילים כמו מַגְעִיל אוֹ שתלטן בהתייחסות לאישה חזקה, שאפתנית ובוטה הם דוגמאות לחסימה זו בצורה מעליבה.

חסימה זו מעכבת נשים מינית מכיוון שהיא הופכת אותן לחלקים מעצמם. זה מכסה את האסרטיביות של נשים. כעס, למשל, עשוי להיראות 'לא נשי' אם חסימה זו פעילה עבורך, מה שמוביל אותך להתנתק מרגשות הכעס הטבעיים, ההכרחיים והחיוניים שלך במצבים שונים, עד לנקודה שאתה אפילו לא מודע לכך שאתה כּוֹעֵס. כשחסום זה מונע מנשים להתחבר באופן מודע לכעסים שלהן, קשה יותר להשתמש בנתונים החשובים שכעס מספק כדי להביע צרכים או להציב גבולות.

בכל פעם שאישה טומנת את האותנטיות שלה - בין אם היא עושה את זה כדי להישאר מחוברת לבן זוגה או לבני גילה - יש עלות מינית. כשאתה מתנתק, משחרר, שופט או נמנע מחלקים מעצמך, זה מסנן את אנרגיית כוח החיים שלך (שהיא גם האנרגיה הארוטית שלך) ומתעל אותה למתח או לכיווץ. אנרגיה שאתה עשוי להשתמש בה באופן טבעי לִהיוֹת העצמי האמיתי שלך - ההרגשה, ההבעה והפעולה שמתואמים עם הרצונות שלך - מתממש מחדש כדי להסתיר, לעכב או להקהות את האמת שלך - את החוויה שלך ברגע הנוכחי. חסם זה יכול להוביל אישה לשפוט או לדכא את שאיפתה, כעסה, שמחתה או היבטים אחרים של טבעה הנלהב, ולבלום את גישתה לחיוניות, אותנטיות ותשוקה מינית.

תרופת האמת: אתה מגדיר איך נשיות נראה לך.

בסופו של דבר, אתה יכול להגדיר מה המשמעות של נשיות עבורך. זה יכול לקחת קצת עבודה פנימית כשאתה ממיין את מה שלמדת על היותך נשי במשפחת המוצא שלך, בקבוצות העמיתים שלך, בבתי הספר ובקהילות שהיית חלק מהם ובתרבויות השונות שהשפיעו על השקפותיך לגבי נשיות וגבריות. חשוב לציין, דעו כי השימוש בקולכם ולקבלת הנאה וקיבולים הם יכולות השייכות לכולנו.

הרגלים לבעלות על הזהות הנשית שלך:

  1. דמיין את המיניות שלך כאדם וכתוב לה מכתב אהבה, החל מ- 'אתה הגדירו איך נשיות נראית בעיניכם; שימוש בקולך ולקחת הנאה הם יכולות השייכות לכולנו. '
  2. זהה חלקים מעצמך שלמדת לשפוט כ'לא נשיים ', והענק לשמות החלקים האלה. יתכן שתזהו 'חלק חמדן' כשהאוכל האהוב עליכם על השולחן או 'חלק מהזעם' כשמישהו מנתק אתכם בתנועה. נסה לראות את הכוונות הטובות בחלקים אלה - הדרכים בהן הם מנסים לטפל בך. הכיר באנרגיית כוח החיים הכלואה בחלקים הפחות 'מקובלים חברתית' בך. זכור, הבאת המודעות לחלקים אלה אינה אומרת שאתה מבצע אותם - זה רק אומר שאתה מוכן להכיר ולהיות סקרן לגביהם במקום לשפוט או להכחיש אותם.
  3. כשזה מרגיש נכון, שוחח עם בן / בת הזוג שלך על חלק מחלקים אלה בעצמך שראית בעבר כבלתי נשיים. איך זה היה נראה אם ​​תאפשר לאנרגיה בחלקים הלא נקביים האלה להופיע ולמצוא ביטוי פעיל וגלוי יותר בחיי המין שלך? לדוגמא, איך 'החלק החמדן' שלך יתנשק? איך החלק 'זעם הכביש' שלך ידבר במיטה, אם היא תותר לדבר את דעתה?

לנשים יש זכות לחוש תשוקה מינית: להרגיש תוססת ואותנטית, להתחבר עם בני זוגן ובני זוגן, אל ליהנות מגופם , ולחיות חיים מוגשים ומספקים יותר. תחושת כוח וסוכנות יכולה להיות תוצר לוואי של רצון: ככל שאתה מרגיש יותר זכאי לתבוע, לחוות ולפעול לכיוון המיניות האותנטית שלך, כך אתה יכול להעניק לעצמך גישה רבה יותר לזהות עצמית. במילים אחרות, ככל שאתה מרגיש חופשי יותר, כך יותר אתה אתה יכול להיות. הצגת הבלוקים הללו על מה שהם יכולים להעלות אותך במסלול לביטול החסימה המינית שלך.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: