פעיל חברתי זה רוצה שתשתמש ב'מיקרו-מחוות 'כדי ליצור הבדל

חוסר בית ורעב: שני נושאים חברתיים מורכבים מאוד. קל להרגיש המום ממשקלם, מכיוון שבסופו של דבר נדרש פירוק של המערכות והמבנים שלנו כדי באמת להגיע לשורש הבעיה. מה יכול להיות שאתה תוהה: האם יש משהו שאתה יכול לעשות על פני הקרקע שמשפיע באמת?

לִשְׁאוֹל לרעיה גסטון , פעיל ומייסד העמותה ארוחת צהריים עלי , והתשובה היא מהדהדת כן. 'אנחנו יכולים להיות המומים מהבעיות,' היא אומרת בפרק זה של הפודקאסט של lifeinflux. '[אבל] מצב העולם איננו בעיה של אדם אחד לפתור ... כולנו מופיעים, עושים את חלקנו והדברים יבטלו את עצמם.' (היא דיברה גם על הנושא הזה ב- mbg's להחיות אירוע בשנת 2018, כמו גם בשנת הסרט התיעודי הראשון של Lifeinflux .)

סימן 30 במאי

במילים אחרות, אנו יכולים להתמקד בתנועות מיקרו כדי להפחית את הנטל על אנשים חסרי בית ורעבים, מה שבתורו יוצר תגובת שרשרת של חיוביות ואהבה. למה אנו מתכוונים? תן לגסטון להסביר להלן.

מהי מחווה מיקרו?

״אנחנו לא צריכים לעבור איזו שינוי עצום שמשנה את חיינו כדי להופיע בפני העולם. אנחנו צריכים לראות את ההזדמנויות הקטנות שהוחמצו בחיי היומיום שלנו ', אומר גסטון. הזן מחוות מיקרו: אינטראקציות פשוטות ויומיומיות שיכולות להניב השפעות גדולות.

התקרבות לבעיה מנקודת מבט מלמטה למעלה יכולה לעזור להעצים אותך לבצע שינוי אמיתי ויעיל, ולא להיכנע למשקל העצום של הנושא. 'קל להיות המום אם אנו קפואים, אם איננו עושים דבר למשהו טוב יותר,' מציין גסטון. עם זאת, חשוב על מחוות מיקרו כעל הזדמנויות יומיומיות לאצור אינטראקציות חביבות ואוהבות. לדברי גסטון, השבת תחושת אהבה עוזרת הרבה יותר ממה שאתה חושב.

5 מחוות מיקרו פשוטות שתוכלו לעשות.

למטה, מצא את הפעולות הקטנות שגסטון עושה מדי יום:

1.קח להם קפה.

גסטון אוהב את הקפה שלה - היא בדרך כלל תופסת כוס ג'ו ארבע או חמש פעמים בשבוע. זו הזדמנות מושלמת לעשות יום של מישהו, היא מציינת. אם היא תראה מישהו מחוץ לבית קפה או תחנת דלק שזקוק לעזרה, היא תגיד: 'היי, אהבה, אני נכנסת פנימה. אני יכול להביא לך משהו?' בדיוק כמו שאתה יכול לשאול בן משפחה או חבר אם הם צריכים משהו בחנות לפני שאתה נוסע.

'אתה מנרמל את הרעיון של להיות רק אכפתיות,' היא מסבירה. 'אתה לוקח את מה שאתה עושה עם המשפחה שלך ועם [משק הבית] שלך, ואתה מביא את זה לזרים.'

שתיים.תביא בקבוקי מים לרכב שלך.

אם אתם גרים בעיר נהיגה, אולי שמרו מארז של בקבוקי מים ברכבכם (הרבה יותר קל מאשר לסחוב אותם כל היום). שאל אנשים אם הם נקיים ו / או חמים, וחלק אותם.

3.שמור מוטות גרנולה בתיק שלך.

'תמיד יש לי מוט גרנולה אחד או שניים בארנק,' אומר גסטון. הם קטנים וניידים מספיק כדי להתאים לתיק יום, ובכל זאת תוכלו למצוא אפשרויות מילוי שארוזות בחומרים מזינים. ביטוי פשוט כמו, האם אתה רעב? יש לי בר גרנולה נוסף הוא כל כך פשוט, אבל זה יכול להפוך מישהו לכל היום.

ארבע.שמור על חשבונות קטנים.

גסטון ממליץ לשמור חשבונות קטנים בהישג יד, למקרה שאתה נמצא ליד מסעדה, בית קפה או תחנת דלק. משהו של פחות מחמישה דולר יכול באמת לעשות הבדל גדול: 'אתה עדיין יכול להיות מכוון', אומר גסטון. היי, אני מקווה שזה יכול לעזור לך בהמשך. הנה חמישה דולר - זה מה שהיה לי בתיק. ' אבל הכנסתי אותו לתיק מתוך כוונה שאעזור למישהו בכל מקום בו אני נמצא '.

5.הכירו בהם.

בסופו של יום, הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להכיר באנשים שאתה רואה. אל תזלזל בכוחו של חיוך, לשאול אותם אם הם בסדר - זה מה שמעניק להם תחושה של אנושיות וכבוד, שניהם ללא ספק חשובים לא פחות מאשר משהו לאכול.

'אני רואה שאנשים שאתה יכול לספר שעברו יום קשה, ואני שואל אותם' אתה בסדר? יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעזור לך? מה שמך?' אלה דברים קטנים, וזה מעביר את הדיאלוג; זה משחזר את האנושות. '

הטייק אווי.

בעזרת מחוות מיקרו תוכלו לעזור להילחם בחוסר בית ורעב מבלי להיות מוצפים ממורכבות הנושאים. כפי שגסטון מציין, 'אני לא משנה את העולם כולו. אני משנה את הפינה שלי מזה. '

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך:

דצמבר 2 גלגל המזלות