מטבל ראנץ 'טבעוני זה מזין ומושלם לחטיפים בקיץ

סוף השבוע של יום הזיכרון הגיע ונעלם, כלומר אוֹר שֶׁמֶשׁ וחטיפי הקיץ כאן כדי להישאר. רק המחשבה על הקיץ חושקת בנו על האש ומקבילו האולטימטיבי והמגניב הניתן לדיפה: חבישת החווה.

רוטב החווה השמנת מילדותך הוא אולי לא המטבל הבריא ביותר, אך הגרסה הטבעונית המזינה הזו, שפותחה על ידי שף ותזונאי מקצועי. דניאל שיין , עמוס בעשבי תיבול טריים, שומנים בריאים והרבה נוגדי חמצון מהירקות האורגניים של Lifeinflux + אבקה

בניגוד לרוב חבישות החווה, הנשענות על חלב חמאה ובסיס קרמי כמו מיונז או שמנת חמוצה, החווה הזו היא צמחית וללא חלב. במקום זאת, המרקם במתכון זה מגיע מחלב קוקוס וזרעי חמניות. לא רק גרעיני חמניות עוזרים לעיבוי המטבל, אלא הם גם מספקים שומן בריא, מגנזיום, אבץ , ו סִיב .

סימן 12 בספטמבר

'אני אוהב להכין אוכל שטעם נהדר ותומך בבריאותי, ולכן אני אוהב להוסיף ירקות + לרוב הארוחות והמשקאות,' אומר שיין. השילוב של טבעוני אנזימי עיכול , פרה-ביוטיקה ופרוביוטיקה באבקה מסייעים לתמיכה בתפקוד המעיים ובעיכול בריא. * בנוסף, הנוסחה כוללת ג'ינג'ר וכורכום עשירים בנוגדי חמצון, אשר יכולים להפחית את הדלקת ולהגביר את החסינות.

השילוב של ירקות טריים (בצל ירוק, פטרוזיליה, שמיר) וירקות אורגניים + אבקה יוצר גוון ירוק, מה שהופך את המטבל הזה לא רק לבריא וטעים אלא גם לתוספת יפה לצלחת הירקות. בזכות ירקות עלים ירוקים כהים וקשה למצוא ירקות ים בירקות +, מתכון זה מגדיל גם את צריכת הויטמינים והמינרלים שלכם - במיוחד כאשר מטפטפים מעל סלט קצוץ או כמטבל לקרודיטים. הנה איך להכין את זה:

צמחונים אורגניים + הלבשת חווה

ללא שמן, ללא אגוזים, ללא סוכר, ללא חלב, ללא גלוטן, ללא סויה, טבעוני.

מספר מלאך 1011

מכין כ -1 עד 1 כוס חבישה

רכיבים

• ½ כוס זרעי חמניות גולמיים ולא מלוחים
• ¾ חלב לא חלב: אני אוהב חלב קוקוס מלא לא ממותק
• ¼ כוס מים
• 2 שיני שום גדולות
• 3 כפות בצל ירוק טרי (או תת בצל לבן)
• 3 כפות פטרוזיליה טרייה
• 2 כפיות שמיר טרי
• 2 כפות מיץ לימון או ליים סחוט טרי
• 1 עד 2 כפות ירקות אורגניים + אבקה
• 2 כפיות חרדל דיז'ון אורגני
• 1 כפית פפריקה
• 1 כפית פלפל
• ½ כפית מלח

שיטה

1. מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר מהיר. תערובת עד לקבלת קרם וחלק.
2. טעמו והתאימו כך שיתאימו לבלוטות הטעם שלכם.
3. אם אתה רוצה רוטב דק יותר, הוסף עוד חלב. אם אתה רוצה רוטב סמיך יותר, צנן במקרר לפני ההגשה - התערובת מסמיכה לאחר שהתקררה. אתה יכול גם להחליף ½ כוס חלב חלב לא יוגורט לא ממותק.

אל תהסס להתאים אישית מתכון זה על פי הצרכים וההעדפות התזונתיים שלך. אם אין לך חלב קוקוס בהישג יד, השתמש חלב שקדים , חלב שיבולת שועל , או חלופת חלב אחרת. אם תרצה אפשרות חלבית, החלף בחלב אורגני או ביוגורט יווני מלא שומן במקום חלב קוקוס.

7575 מספר מלאך

שתף עם החברים שלך: