לחם ארוחת בוקר טעים וטעים, שיתמוך בעור ובשיער אצל RD
אני תמיד מנסה לעודד אחרים לבשל ולאכול מאכלים שגורמים להם להרגיש טוב. זה נכון במיוחד כרגע, בחודשי החגים הקרים יותר, כשכולנו משתוקקים למאכלים מנחמים, טעימים וממלאים - ששומרים עלינו שובעים ובריאים. אחת הדרכים האהובות עלי להעמיס על כל דבר אחר היא להוסיף אבקת תוספים, כמו קולגן + של דשא של Lifeinflux. אני אוהב עד כמה הנוסחה היא ייחודית וצפונה של חומרים מזינים: זו מרפא מעיים, אבקת חלבון ומשפר את הכל-באחד. *
הוספת א אבקת תוספי קולגן למה שאני אופה פירושו שאני משפר אותו באופן אוטומטי למעי - ולעור שלי. * אני תמיד שם לב לבריאות המעיים בגלל ההשפעה שיש לו על מצב הרוח, העיכול, החסינות ועוד כל כך הרבה. אבל אני מתעניין גם ביתרונות היופי של קולגן. * קולגן הוא כנראה הידוע ביותר בזכות האופן בו הוא תומך בעור, אך כמי שחווה קשורה למתח. איבוד שיער , אכפת לי איך זה משפר את בריאות השיער שלי. * באמת חשוב לי להזין את השיער שלי מבפנים כדי שהוא יישאר חזק ומבריק.
אני לוקח את המרכיבים שלי - ואת התוספים שלי - ברצינות. אני מקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכות ומקורות המזונות בהם אני משתמש. בגלל זה התרשמתי כל כך ש- mbg פיתחו את המוצרים שלהם איתם ת'ורן , מותג התוספים הנקיים שאמונים על ידי רופאים בתחום הבריאות. זה גם עובר ארבעה סבבי בדיקות ומאושר על ידי Whole30.
אפיתי המון בימינו - אולי גם לכם - ולחם ארוחת הבוקר בננה של אבקת קולגן עשוי ממרכיבים פשוטים ומזינים ומוגדש עם קולגן הניזון מדשא +. המתכון נטול גלוטן וחלב, דל סוכר, ארוז בשומן ובסיבים בריאים - ובמינון נוסף של חומצות אמינו ונוגדי חמצון הודות לקולגן הניזון מדשא. עם ארוחת הבוקר, כחטיף או כפינוק, תוכלו לדעת שאתם לא רק מנחמים את גופכם, אלא גם דואגים לכך.
פרסומת
אבקת קולגן ארוחת בוקר לחם בננה
רכיבים
- 2 כוסות קמח שקדים מולבן
- ¼ כוס קמח טפיוקה
- 2 כפית. קינמון
- 2 כפות. mbg קולגן שמאכיל דשא +
- כפית אחת אבקת סודה לשתייה
- כפית. מלח
- 1 כוס בננות בשלות מאוד (כ -2 בננות קטנות עד בינוניות), מרוסקות
- 3 כפות. סוכר קוקוס (יכול להשמיט לגרסה ממותקת באופן טבעי)
- 2 ביצים גדולות
- 2 כפות. שמן קוקוס
- כפית אחת וניל
תערובת שיבולת שועל ושוקולד מריר:
- 1 כף. שוקולד צ'יפס מריר
- 1 כף. זרעי דלעת
- 1 כף. שיבולת שועל
- 1 כף. זרעי קנבוס
שיטה
- חממו את התנור ל -350 מעלות צלזיוס ושמנו תבנית כיכר עם תרסיס בישול או שמן קוקוס.
- בקערה בינונית מקציפים קמח שקדים, קמח טפיוקה, קינמון, קולגן + עם דשא, סודה לשתייה ומלח.
- בקערה גדולה מרסקים את הבננה ומערבבים יחד עם סוכר (אם משתמשים בה). מוסיפים פנימה ביצים, שמן קוקוס ותמצית וניל. מקציפים עד לקבלת מרקם חלק.
- יוצקים חומרים יבשים לקערה הגדולה המכילה את שאר המרכיבים. השתמש בכף עץ לבחישה.
- יוצקים את הבלילה לתבנית כיכר מוכנה, ומעליהם שיבולת שועל שוקולד מריר ותערובת זרעים.
- אופים 20 דקות ללא כיסוי, ואז מוסיפים נייר כסף במשך 20 הדקות האחרונות של האפייה כדי למנוע את השחמת הדף מהר מדי.
- הוציאו לחם מהתנור והניחו להתקרר על רשת. לאחר שהלחם מקורר, חתכו ותהנו!
שתף עם החברים שלך:
