תסמונת בנייה חולה: מה זה ואיך להגן על המרחב שלך
במהלך שני העשורים האחרונים, השכיחות של מחלות כרוניות בארצות הברית גדלה בהתמדה 7 עד 8 מיליון אנשים כל חמש שנים. כיום, מחלה כרונית פוגעת ב-50% מהאוכלוסייה, והטיפול בה גוזל יותר מ-85% מעלות שירותי הבריאות. המצב הזה באמת הפך למגיפה. אבל איך זה אפשרי אם יש לנו גישה טובה יותר למזון, מים וטכנולוגיה רפואית מאי פעם?
גורם אחד מאחורי מגפת בריאות זו ניתן למצוא בסביבות הפנימיות שלנו - הנה מה שצריך לדעת על תופעת 'תסמונת הבניין החולה'.
מהי תסמונת הבניין החולה?
לפי ה-EPA , תסמונת בנייה חולה (SBS) היא מצב שבו אנשים מפתחים תסמינים של מחלה או נדבקים במחלה כרונית כתוצאה מחשיפה למזהמים ואיכות אוויר ירודה בבית בבניינים. סביבות אלו יכולות לכלול את הבתים, מקומות העבודה, בתי הספר ועוד. בעצם, בכל מקום בו אנו מבלים זמן רב.
SBS יכול להתפתח במגוון דרכים מכיוון שיש מספר רב של מזהמים אפשריים. כמה מהסיבות הנפוצות ביותר הן :
- מזהמים כימיים, כגון VOC, ראדון, פורמלדהיד, אסבסט, אבק וצבע עופרת
- מזהמים ביולוגיים, כגון אבקה, חיידקים, וירוסים, פטריות ועובש
- אוורור לא מספק
- קרינה אלקטרומגנטית
- תאורה לקויה ולא מתאימה בשילוב עם היעדר אור שמש
- אקוסטיקה גרועה
- ארגונומיה לקויה
- לחות
בשנות ה-70, כשריצ'רד ניקסון היה נשיא, התמודדנו עם משבר אנרגיה, שהוביל למהפכת ההתייעלות האנרגטית. מאז, בתים נבנו הדוק יותר ויותר. משמעות הדבר היא פחות זרימת אוויר בין סביבות פנימיות וחיצוניות, וכתוצאה מכך פחות דילול האוויר ויותר מזהמים כלואים בפנים. עם כל נשימה שאנו לוקחים, אותם מזהמים ממשיכים להיכנס לגופנו ולהצטבר.
הורוסקופ 12 בפברואר
חשיפה לרמת רעילות זו לאורך זמן יכולה לעורר שורה ארוכה של מחלות כרוניות פוטנציאליות. אנחנו עדיין לא יודעים עד כמה SBS משפיע על הבריאות.
סימנים של תסמונת הבניין החולה
למרבה הצער, חוסר המודעות והתחשבות ב-SBS הוביל למספר הולך וגדל של אנשים שנפגעו. לעתים קרובות, אין להם מושג שהסביבות הפנימיות שלהם הן מה שתורם לבעיות הבריאות הכרוניות שלהם. זה חייב להשתנות.
יידרש מאמץ משותף כדי לטפל בבעיה הבריאותית העולמית הזו, וזה לא יקרה בן לילה. זו הסיבה שמודעות היא כה חיונית. ככל שאתה יודע יותר על SBS, כך גדלים הסיכויים שלך להימנע מחשיפות לא רצויות.
הידיעה ממה להיזהר יכולה לעזור לנו לזהות אם הסביבה הפנימית שלנו מפעילה את הגוף שלנו להשמיע אזעקה שמשהו לא בסדר. הנה כמה סימנים שאתה יכול להתמודד עם SBS:
1.
תסמינים כרוניים ללא הסבר
תסמינים כרוניים ללא סיבה בסיסית לכאורה יכולים להיות סימן ל-SBS. חלק מהתסמינים הנפוצים כוללים גירוי של העיניים, האף או הגרון; שיעול יבש; עור מגרד; עייפות; זיכרון או ריכוז מופחתים; ערפל מוח; כְּאֵב רֹאשׁ; סְחַרחוֹרֶת; בחילה; ורגישות לטעם.
למרבה הצער, אנשי מקצוע רפואיים רבים לא בהכרח מחשיבים חשיפות סביבתיות, ולכן תסמינים כרוניים אלה יכולים להיות מסובכים להקצות גורם שורש. התסמינים יכולים גם להשתנות מאוד מאדם לאדם. גורמים שונים משחקים תפקיד, כולל סוגי המזהמים הקיימים, נפח הזיהום, גנטיקה ובריאות מערכת החיסון.
חיה רוח דלי
אם מספר אנשים בתוך משק בית או משרד חווים תסמינים כרוניים, גם אם הם לא זהים, זה יכול להצביע על תסמונת בנייה חולה. המפתח הוא לא לנרמל או להתעלם מהתופעות הללו.
2.הקלה בתסמינים בחוץ
כשמישהו מפנה בניין עם איכות אוויר ירודה, הוא שוב נושם אוויר צח שאינו עמוס במזהמים המשפיעים לרעה על בריאותו. הסרת החשיפה מעניקה לגוף את היכולת לנוח ולהתאושש, מה שמאפשר לסימפטומים להתפוגג עם הזמן. לכן, אם נראה שהסימפטומים האלה מתקלים כשהם מחוץ לבניין, זה יכול להצביע על SBS.
3.
גידול עובש או נזקי מים בבית
לפעמים, אתה יכול לראות בבירור מתי משהו לא בסדר בבניין שעלול לגרום לו להרגיש לא טוב. אם אתה רואה אחד מהסימנים האלה, יש לטפל בהם בהקדם האפשרי: צמיחת עובש גלויה , נזקי מים, ריחות חזקים ובעיות מבניות ו/או נזקים.
מה לעשות עם תסמונת הבניין החולה
חשוב יותר מתמיד שנתחיל ליצור סביבות פנימיות בריאות יותר כדי שיותר אנשים לא ימשיכו לסבול מ-SBS. הנה כמה דרכים להתחיל:
1.בדוק את איכות האוויר והאבק שלך
שימוש ב- צג איכות אוויר פנימי היא דרך טובה להתחיל להבין באופן פעיל ולשפר את האוויר בסביבות הפנימיות שלנו.
מכשירים אלו פועלים על ידי מדידת כמות הזיהום באוויר. חלק מהיסודות הנפוצים שהם מודדים כוללים חומר חלקיקי (PM), ראדון, פחמן חד חמצני (CO), פחמן דו חמצני (CO) 2 ), פורמלדהיד, תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs), או גורמים סביבתיים כגון טמפרטורה ולחות.
זכור, עם זאת, כי צגי איכות האוויר מוגבלים רק על ידי היכולת לזהות PM2.5. זה אומר שהם יחמיצו חלקיקים קטנים כמו עובש וחיידקים. בדיקת האבק שלך היא דרך נוספת לעזור לקבוע בדיוק מה מסתובב בבית שלך ועלול לגרום לבעיות לא רצויות. אבק מזוהם מאוד מצביע על כך שיש בעיית זיהום בסיסית אי שם בבניין.
2.עבודה על מניעה
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם SBS היא למנוע את התרחשותה מלכתחילה. העבודה לשיפור הסביבה הפנימית ואיכות האוויר שלנו צריכה להיות בראש סדר העדיפויות כדי לקדם את הרווחה המתמשכת שלנו. כמה שלבים להצלחה כוללים:
- קבע פגישות שירות HVAC אחת לשנתיים
- להיתמודד עם נזקי מים מהר ונכון
- להבין איך לתקן כראוי מזהמים כגון עובש, מיקוטוקסינים וחיידקים
- נקה באופן קבוע
- השקעה ב טיהור אוויר
- השתמש במסנני האוויר הנכונים בדירוג MERV והחלף אותם בזמן
- פתחו חלונות ודלתות, אך רק בימים שבהם לא יורד גשם, הלחות אינה גבוהה מדי ואיכות האוויר החיצונית אינה מסוכנת
- הימנע ככל האפשר ממשטחים נקבוביים, כמו שטיחים
- לטפל בבעיות מבניות בבניין במהירות ובצורה נכונה
- לְתַחְזֵק לחות בתוך הבית בין 35% ל-50%
- תכנן בניה חדשה תוך התחשבות באיכות האוויר
- לְהִמָנַע מטהרי אוויר סינתטיים
תמיכה בחקיקה הקשורה
יש צורך בשינוי ברמת הממשלה כדי להבטיח כמה תקנים ונהלים חזקים יותר מקדמים אוויר פנימי בריא יותר. אחת הדוגמאות האחרונות היא חוק בריא בבית משנת 2023 . הצעת חוק זו תספק מחקר, קביעת סטנדרטים, אחריות, תמיכה פיננסית וחינוך לדיירים שישפרו את הבריאות, הבטיחות והאירוח הכללי של הדיור בארצנו.
4.השתתף באירועי מידע
למידה נוספת על אסטרטגיות ושיטות לזיהוי בעיות פוטנציאליות ולשיפור המרחב הפנימי שלנו היא אחת הדרכים הטובות ביותר שבהן נוכל להגן על בריאותנו. כדי לעזור, הארגון שלי מארח את 2023 שנה את פסגת קרן האוויר ב-18 בספטמבר . הפסגה הווירטואלית החינמית הזו מוקדשת להעצמת העולם להשיג בריאות טובה יותר על ידי טיפול בהשפעה של נזקי מים, עובש ומזהמים אחרים על איכות האוויר הפנימית.
110 אהבה למספר מלאכים
אם אתה מאמין שאתה סובל מ-SBS, עבוד עם איש מקצוע רפואי מוסמך שיסייע בניקוי המזהמים האלה מהגוף. לא כל אנשי המקצוע מכירים לעזור לאנשים להחלים מחשיפות סביבתיות, אז מצא מישהו שיקשיב ויעבוד איתך כדי לרפא.
משם, המפתח הוא להימנע ככל האפשר מחשיפה לבניין עד לפתרון הבעיות. אם זה מקום עבודה, עבדו עם ההנהלה כדי להבין איך הם פועלים לתיקון הבעיה ומה הם יעשו כדי להפחית את החשיפה של כוח העבודה שלהם. אם זה בבית, נקוט בצעדים כדי לחסל את מקורות הזיהום ולקדם איכות אוויר פנימית בריאה יותר.
הטייק אווי
סביבות ביתיות בריאות הן חלק מהותי מהרווחה. אם אתה כל הזמן מרגיש חולה בבית או במשרד שלך, אתה עלול להתמודד עם תסמונת הבניין החולה - איום בריאותי מסוכן אך לא דנו בו, שלדעתי ראוי ליותר תשומת לב.
שתף עם החברים שלך:
