שני החומרים המזינים שבאמת חשובים לעור יפה וזוהר

יש שם המון חומרים מזינים טובים בשבילך שיעניקו לך עור זוהר ושמנמן. ואתה אמור להתמלא ממגוון מגוון של אותם - אבל כשזה באמת מסתכם בזה, ישנם שניים שאתה צריך יותר מכל כדי לגרום לעור שלך להיראות מדהים. מה הם? קולגן וויטמין C. שניהם מועילים בפני עצמם, אך יחד הם פועלים באופן סינרגטי בגוף בכדי למקסם את היתרונות, שכן ויטמין C מסייע לגוף לחילוף חומרים של קולגן.

1.קולגן

'קולגן הוא חלק ממטריצה ​​חוץ תאית המחזיקה את תאי העור יחד', מסביר רופא עור מוסמך ריטו סייני, דוקטורט . '[זה] מספק גמישות בעור, [ו] זה עוזר להחזיר תאי עור מתים.' לכן, שמירה על רמות קולגן נאותות היא חיונית לבריאות הכללית ובמיוחד לבריאות העור קולגן מתרוקן עם הגיל , סימני הזדקנות גלויים יכולים להתעצב באמצעות קווים דקים, קמטים ועור נפול.

הכל לא אבוד, עם זאת: מחקרים הראו באופן עקבי במחקרים עמיתים כי לקיחת תוספי קולגן יכול לקדם את גמישות העור, הִידרָצִיָה ותמכו בסך הכל שלכם רמות קולגן .מחקרים מצאו גם כי נטילת תוספי קולגן דרך הפה יכולה לקדם ריפוי פצע . * כל היתרונות הללו מתורגמים לעור בריא, גמיש וצעיר יותר. *

מזלות בעלי חיים רוח

'צורות ספציפיות של קולגן דרך הפה יכולות להגיע לעור לאחר בליעה, מה שמוביל לשיפור במראה הקמטים והמראה הכללי של העור *,' מסביר רופא עור מוסמך. אמנדה דויל, MD וגם אם מכלול הקולגן שאתה בולע אינו מצליח את כל הדרך לעור שלך - קולגן מפוזר בגוף ומסייע לבריאות העצם, השרירים והמפרקים - מחקרים הראו שהוא תומך ביכולתו של הגוף מייצרים באופן טבעי קולגן גם. *

עכשיו, כדי לקבל יותר טכני, ישנם סוגים ספציפיים של קולגן: שניים החשובים ביותר לבריאות העור הם סוג I ו- III , מכיוון שאלו שני הסוגים המרכיבים את רוב שכבות העור ( עד 90% ממנו , למעשה).* קולגן שור (רצוי מפרות המוזנות בעשב) הוא הקולגן היחיד בשוק בו תוכלו להשיג את שני סוגי הקולגן, כמו קולגן ימי יש רק סוג I & II וקולגנים שמקורם בצמחים הם רק חומצות אמינו. אם אתם צורכים מוצרים מן החי, בקולגן בקר יש יותר ממה שאתם צריכים.

שתיים.ויטמין סי

ויטמין סי הוא נוגד חמצון רב עוצמה בפני עצמו, ו'כשהוא נלקח בצורה אוראלית, זה יכול לעזור להפחית את המראה של נזקי הפנים בפנים, ולהעניק לעור מראה זוהר יותר ', אומר דויל. * אבל הנה הסיבה האמיתית שויטמין C כל כך חשוב לשמירה על עורנו צעיר ומוצק: גופנו זקוק לוויטמין C על מנת שיוכל לסנתז קולגן ברמה התאית, וזו הסיבה שנטילת שני התוספים יחד מגבירה את העוצמה. במילים פשוטות יותר, 'דרוש ויטמין C כדי לבנות קולגן בגוף, מסביר סייני. *

סימן גלגל המזלות ה -19 במאי

היתרונות של ויטמין C מקומי ביחס לקולגן גם הם מבוססים היטב; מחקרים הראו כי יישום ויטמין C מקומי יכול ישירות להגדיל את ייצור הקולגן בעור. זה עובד גם על כל סוגי העור כדי להדוף נזק לרדיקלים חופשיים מלחצי הסביבה שאנו מתמודדים איתם מדי יום, כמו חשיפה UV וזיהום אוויר.

בשורה התחתונה:

כל הדיבורים על תוספי קולגן לבריאות העור אינם רק היפ - הם מגובים במגוון גדל ומרשים של מחקר. * יתר על כן, על מנת לקצור את היתרונות של נטילת קולגן דרך הפה, היית חכם להתאים זה עם ויטמין C, החיוני בכדי לעזור לגוף לסנתז כראוי (מחדש: לפרק ולנצל) קולגן. * כאשר הם משויכים יחד, תוספי קולגן וויטמין C הם כמו אגרוף אחד לשניים של יתרונות תומכים ומבהירים בעור. *

שלט 11 במרץ

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: