סיבות בלתי צפויות לבדידות + מה לעשות בהן

כמטפל בזוגיות, רבים מלקוחותיי מגיעים אלי מכיוון שהם מרגישים מבודדים. ישנם גורמים רבים שיכולים ליצור או לתרום לבידוד, אך הנה כמה מהנפוצים ביותר שאני רואה, לצד דרכים להרגיש מחוברים יותר.

1. EQ / EI ובידוד רגשי

אם היית מעורב בצמיחה רגשית ו / או רוחנית, הרי שאתה מעלה את האינטליגנציה הרגשית שלך - מנתון רגשית או EI -. אמנם זה קריטי להעלאת התודעה והתדירות שלך, אך באופן אירוני זה יכול ליצור בעיות במערכות היחסים שלך.

אתה עלול למצוא את עצמך כבר לא מרגיש מחובר לחלק ממשפחתך או לחברים ותיקים. אנו מתחברים לאחרים ברמה המשותפת שלנו לבריאות רגשית או שבירה. ככל שתבריא יותר, כך פחות תתחבר לאנשים ששיתפת איתם פעם רמה משותפת של פצועים.

אם בעבר התחברת על ידי תלונה על חייך או שופטת לאחרים, עכשיו אתה עלול להרגיש משועמם מדרכי ההתייחסות הפצועות האלה. אתה רוצה להקיף את עצמך באנשים פתוחים ואדיבים, ולא באנשים סגורים ושולטים.

כשזה המקרה, עליכם לעשות מאמץ מרוכז לפגוש אנשים חדשים דומים לאופן. להרפות מאנשים שאיתם אתה כבר לא מרגיש מחובר יכול להיות מאתגר, וייתכן שיש פרק זמן שבו אתה מרגיש מבודד, אך בסופו של דבר תפגוש חברים חדשים.

2. מנת משכל ובידוד אינטלקטואלי

חלק מלקוחותיי אינטליגנטים ביותר ומתקשים לבלות עם אנשים שאינם אינטליגנטים כמוהם. זו לא בהכרח סנוביות אינטלקטואלית.

לא פעם מדובר בהרגשה שהם לא יכולים להתייחס או ליצור קשר עם אנשים שלא מבינים את דרכי החשיבה שלהם או כמה מהר המוח שלהם עובד. זה יכול לגרום להם להרגיש שונים מכדי שיהיה להם נוח במצבים חברתיים רבים.

כדי לא להרגיש מבודדים, במיוחד אנשים חכמים צריכים להתאמץ לפגוש אנשים אינטליגנטים אחרים. על מנת לעשות זאת, עליכם לקבל שזה חשוב לכם. אל תשפט את עצמך על שחצנות אם אתה פשוט נהנה להיות ליד אנשים מאוד אינטליגנטים.

3. שפע

זוג נשוי ששניהם לקוחות שלי שיתף אותי עד כמה הם מרגישים מבודדים חברתית לפעמים. הם עשירים למדי ואמרו לי שהשפע שלהם למעשה מבודד אותם. מכיוון שמעולם לא הייתי כל כך עשיר, מעולם לא עלה על דעתי ששפע יכול לגרום לבידוד.

הם הסבירו לי את זה ככה: 'יש אנשים שמפחידים אותנו מהעושר שלנו. הם חושבים שאנחנו עשויים לחשוב שאנחנו יותר טובים מהם, ולכן הם לא מזמינים לנו מקומות. לא קל למצוא אנשים עם רמות עושר דומות, לעתים קרובות אנו מרגישים לבד. '

אנשים אלה רכשו בית שני בקהילה עשירה מאוד והם פוגשים לאט ובכוונה אנשים שאינם מפוחדים מעושרם. לא, אלה לא חייבים להיות אנשים אמידים אחרים. אך חשוב למצוא רשת של אנשים שמבינים את האתגרים שלך ואת דרך החיים שלך.

4. מצבי חיים

לפני עשרות שנים ואפילו לפני מאות שנים, כאשר רוב האנשים חיו בקהילות קטנות או בשבטים, היה נדיר מאוד להרגיש מבודדים. בספרו הנפלא חריגים , כותב הסופר מלקולם גלדוול על העיירה האיטלקית רוזטה בפנסילבניה.

ברוזטה, עיירה קטנה המונה כ -2,000 אנשים, גרים בבתים רב-דוריים, וכל העיירה נזהרת זה מזה. מצב המחיה שלהם לא רק מטפח קשר ואכפתיות אלא גם בריאות גופנית.

תושבי רוזטה לא מתים מהתקפי לב או מסרטן, למרות שהתזונה שלהם לא נפלאה. הם מתים מזקנה, והגורם המכונן הוא חוסר הלחץ הנובע מחיים עם אחרים שדואגים להם.

כיום, בין אם אתה גר בעיר גדולה או בחווה, זה יכול להיות קשה למצוא דרכים ליצור קשר עם אחרים. משפחות מפולגות ולעתים קרובות גרים רחוק אחד מהשני. מצבי החיים הנוכחיים שלנו מטפחים בידוד, ולכן יש תנועה לעבר קהילות מכוונות בהן אנשים דומים-לב יכולים לתמוך זה בזה.

אני מקווה שהמגמה הזו תימשך. יש כל כך הרבה פחות לחץ ויותר שמחה לחיות בקהילה דומה עם אנשים שאכפת להם ממך ויש לך את הגב.

צעדה שלט 2

5. חרדה חברתית ופחד מדחייה

בשל הדחייה שרבים חוו כתוצאה מהתעללות בילדים, הזנחה ובריונות, אנשים רבים סובלים מפחד משתק מדחייה, שיכול להופיע כחרדה חברתית. הפחד מלעג ו השפלה יכול להיות כה מתיש עד שהוא גורם לבידוד המושרה על ידי עצמו. אם זו הסיבה לבידוד שלך, הטיפול יעזור לך מאוד.

בידוד אינו בריא לאף אחד. אם אתה מרגיש מבודד, אני מקווה שתבדוק דרכים לפתור את זה. הבריאות והרווחה שלך ישגשגו או יקמלו בהתאם לרמת הקישוריות שלך.

קשורים קוראים:

• איך להשיג את מה שאתה רוצה מהכרויות מקוונות (מבלי לתת לזה להשתלט על חייך)
• 5 דרכים להשתמש בכל מאבק כהזדמנות לאינטימיות עמוקה יותר
• הטכניקה הטנטרית תוכננה לתת לך אורגזמות מרובות

שתף עם החברים שלך: