טבעוני: איך להפוך אורח חיים אכילת צמחים במשרה חלקית אפילו יותר קל

שיטות הבריאות המועדפות עלינו הן אלה שמשנות לא רק את חיינו אלא את העולם הסובב אותנו. אכילה מהצומח היא אחת מהן והיא כל הזעם מסיבה טובה: לא רק שהיא מתדלקת את בריאותנו, אלא גם תומכת בקיימות הפלנטה שלנו. והחלק הכי מגניב הוא שאנחנו לא צריכים לעבור 100% צמחים כדי לממש את היתרונות הללו - אפילו אכילת צמחים במשרה חלקית עושה את ההבדל. אנחנו קוראים לזה טבעוני-איש וזה אורח חיים מלא.

אכילה במשרה חלקית, קיימות במשרה מלאה.

חַי טבעוני-איש פירושו שאתם אוכלים בכוונה תזונה מהצומח, רוב הזמן. כמרענן, אכילה על בסיס צמחי משלב אוכל שמקורו בצמחים (כמו טבעונות קלאסית), שהם גם שלמים ומעובדים / מזוקקים בצורה מינימלית. אבל עם טבעוני- לְשֶׁעָבַר באורח החיים, אתה מחליט את אחוז התדירות שבה אתה מתמלא בצמחים לעומת מקורות אחרים כמו חלב או בשר.

בין אם אתם אוכלים על בסיס צמחי פעם ביום או כמה פעמים בשבוע, חג פשוט ערכות ארוחות הופכות את הטבעונות למאוד קלים יותר, כך שנוכל להיעזר בהטבות. מחקרים הראו שתזונה צמחית קשורה ל- BMI נמוך יותר, לחץ דם וכולסטרול. זה תומך באורך החיים שלנו וגם של כדור הארץ: הבחירות הצמחיות שלנו עוזרות להפחית את פליטת הפחמן ותוצרי הלוואי של הפסולת תוך חיסכון במים . בכל פעם שאנו בוחרים מזון צמחי במקום מזון על בסיס בעלי חיים, אנו נעים לכיוון בר קיימא.

חג פשוט

ארוחות טבעוניות טעימות, מוכנות לשף, המועברות עד לפתח ביתכם מדי שבוע. גלה את כוחה של תזונה מהצומח! וכפינוק מיוחד לקוראים שלנו, השתמש בקוד MBG25 בהנחה של 25% על המסירה הראשונה שלך של Simple Feast.

ואיך להקל ...

הסיפור אומר שאכילה מהצומח היא תחזוקה גבוהה, אך אורח החיים הטבעוני יכול להיות פשוט, במיוחד עם ארוחות ומתכונים פשוטים. ערכות הארוחות שלהם מקלות על אכילת צמחים נוספים מבלי לוותר על האיכות או הטעם. חג פשוט הוא במשימה להועיל לאנשים פרטיים ולעולם עם כוח צמחי פשוט - ולספור אותנו פנימה. אז בלי להתייחס יותר, הנה כמה דרכים להפוך את אורח החיים הטבעוני שלך לרוח.

כאשר אתם בוחרים בארוחה מהצומח, הפכו אותה למרגשת עם מתכון ייחודי.

כאנשים טבעוניים, בואו נעשה לעצמנו מוצק ונעבור מעבר לתחום הטופו והירקות המאודים. העולם הצמחי מלא בפוטנציאל יצירתי. אולי נצטרך לחקור קצת כדי לנצל את זה, אבל זה שם. תן לנו להוכיח לך את זה: מה דעתך על א בורגר פלפל אדום תירס קלוי עם מאיו מתובל בפג'יטה לארוחת ערב? מתכונים וארוחות טעימות של פשוט חגיגה מראים לנו עד כמה החלק הצמחי של הדיאטה שלנו יכול להיות טעים. וכאשר אכילה בריאה מלהיבה את בלוטות הטעם שלנו, זה פשוט נדבק.

חג פשוט

ארוחות טבעוניות טעימות, מוכנות לשף, המועברות עד לפתח ביתכם מדי שבוע. גלה את כוחה של תזונה מהצומח! וכפינוק מיוחד לקוראים שלנו, השתמש בקוד MBG25 בהנחה של 25% על המסירה הראשונה שלך של Simple Feast.

נסה ירקות חדשים, במיוחד אלה שאינך בטוח כיצד לבטא.

המסירות שלנו לבטטות אולי לא נגמרת, אבל יש כך הרבה ירקות אקזוטיים שם ראויים לאהבה. למשל, שמעתם פעם על סונצ'וק? הנה מתכון טעים לתת להם מערבולת: סונצ'וק עם קרם אגוזים, גרגיר מים ושמיר . כשאנחנו מרחיבים את אופק האפשרויות הצמחיות שלנו, אנחנו לא מרגישים כל כך מוגבלים לאותו ישן. זה מאפשר לנו ליהנות מאורח החיים הטבעוני שלנו.

אין עוד תירוצים: בואו נתכנן את הארוחות שלנו!

עם זאת אורח החיים הטבעוני שלך נראה קל יותר להישאר מחויב אם אתה מתכנן מראש. ימי עבודה עמוסים ומקרר ריק ככל הנראה ישאירו אותנו לבחור בנוחות על פני דלק צמחי. כמובן, זה אף פעם לא עניין כאשר יש לך ערכת ארוחות סעודה פשוטה אורגנית מעוצבת על ידי שף. בין אם זה משלוח ארוחות או תכנון - הפכו את האכילה הבריאה לקלה יותר על ידי מיפוי העקיצות הצמחיות שלכם במשך השבוע.

אישה טלה מזל דגים גבר

חבק את הקיימות, מעבר לצלחת שלך.

אכילה של ארוחה מהצומח מרגישה טוב במיוחד מכיוון שאנו מכירים את גופנו ו כוכב טוב יותר בשביל זה. מוצרי תחושה אלה הם ההשראה המניעה את דרכינו הטבעוניות - ואנחנו יכולים ליצור עוד כאלה. לצד המאמצים האקולוגיים שאתה עושה בצלחת שלך, איפה עוד אתה יכול לאמץ קיימות בחיים שלך ? בחרו במעטפת שעוות דבורים לשימוש חוזר ושקיות אשפה לקומפוסט. כתרגול יומיומי, כבו את האורות כשתצאו מכל חדר. עם קיימות כאורח חיים כללי, אכילה מהצומח הופכת להרגל פשוט כמו צחצוח שיניים (עם מברשת שיניים במבוק, כמובן).

השינויים הגדולים ביותר נעשים בצעדים קטנים.

טיפול בבריאות משמעו טיפול בגופנו ובעולם הרחב סביבנו. כולנו רוצים להפוך את העולם למקום טוב יותר אך לעתים קרובות שוכחים שזה מסע. וכל הנסיעות מתחילות בצעד אחד. אורח החיים הטבעוני מאמץ את העובדה שאנחנו יכולים לשנות את העולם, בחירה אחת בכל פעם. עם בעלי ברית צמחיים כמו חג פשוט , הבחירות האלה קלות וגם טעימות. וכצעד ראשון לתושבי אזור לוס אנג'לס הגדולה - הצטרף לטעם, לקיימות ולעוצמה הצמחית של א מנוי ערכת ארוחות סעודה פשוטה !

שתף עם החברים שלך: