רוצה לנסות תה היביסקוס? קרא את זה קודם

בין אם אתם אוהבים את תה ההיביסקוס שלכם חם או קר, אין ספק שהוא טעים. בין אם אתה לוגם את תה ההיביסקוס שלך בצורת תה קר על חוף טרופי או שותה אותו מספל מהביל ביום חורף קריר, ברגע שאתה קולט הרגל לתה של היביסקוס, קשה לחזור. התה בצבע ורוד נטול קפאין זה עשוי טבעי או ארגמן או הגביע (הגביע) של הרוזלה, שהוא סוג של פרח היביסקוס.

אוקטובר 5 מזלות

קשה לעמוד בפני טעמו של תה היביסקוס: הוא מעט טארט, מעט מתוק וטעמו קל של חמוציות. רוצה ללמוד עוד על תה היביסקוס? הנה כל מה שאתה צריך לדעת.

מהיכן הגיע תה היביסקוס?

לפעמים נקרא תה רוזלה, מקורו של היביסקוס באזורים טרופיים כמו המזרח התיכון ומרכז אמריקה. משרד החקלאות האמריקני מדווח כי צמחי היביסקוס יכולים להיות אחד מ -40 מינים שונים, וברגע שגדל את הצמח, יש לייבש אותו לפני שניתן להפוך אותו לתה. לאחר שילוב עם מים רותחים, הוא מכין משקה בריא וטעים.

יתרונות תה היביסקוס.

בנוסף להיותו טעים, מרענן וממריץ, לתה היביסקוס מספר יתרונות בריאותיים. תה היביסקוס ארוז בויטמינים ומינרלים התומכים בחסינות (מביט בך, ויטמין C) ויכול למנוע מחלות בהמשך הדרך. ה איגוד הלב האמריקני ממליץ לאנשים עם יתר לחץ דם קל לשתות תה היביסקוס, מכיוון שהוא יכול להוריד את לחץ הדם אצל מבוגרים.

המלצה זו של AHA מבוססת חלקית על לימוד שנערך באוניברסיטת טאפטס בבוסטון, שמצא כי שתיית שלוש כוסות תה היביסקוס מדי יום יכולה להוריד את לחץ הדם באופן משמעותי. 'מצאנו כי שלוש כוסות ביום של תה היביסקוס הורידו משמעותית את לחץ הדם הסיסטולי בקרב קבוצת האנשים שצרכו את התה מדי יום במשך שישה שבועות, בהשוואה למשקה פלצבו המכיל טעם וצביעה מלאכותיים של היביסקוס', הסבירה דיאן מקיי, מדענת המעבדה נגד נוגדי חמצון במרכז המחקר בנושא תזונה אנושית של ז'אן מאייר USDA באוניברסיטת טאפטס. 'וההשפעה הייתה גדולה עוד יותר בקרב אנשים שהיו להם רמה גבוהה יותר של לחץ דם סיסטולי.'

צילום: @ letty17

סימן 7 ביולי

תה היביסקוס לחרדה ודיכאון.

היתרונות של תה היביסקוס אינם מסתיימים ביכולותיו להורדת לחץ הדם. בגלל הויטמינים והמינרלים המצויים בתה היביסקוס (כמו פלבנואידים, אותו פיגמנט המצוי ביין אדום), שתיית תה היביסקוס היא דרך נהדרת להקל על תסמיני דיכאון וחרדה. אלה משתלבים ויוצרים תרופה נוגדת דיכאון טבעית, אשר יכולה להועיל לכל מי שסובל מאי שקט, תחושות של עצב, נדודי שינה, דפוסי חשיבה שליליים ועוד.

לשתות יותר תה היביסקוס; לשתות יותר מים.

יתרון עצום נוסף בצריכת תה היביסקוס באופן קבוע הוא שכשאתה שותה יותר תה, אתה גם שותה יותר מים. היתרונות של שתיית מים הם אינסופיים באמת: תחשוב על אנרגיה מוגברת, סדירות מוגברת, שטיפה מרעלים, מערכת חיסונית מוגברת, מגביר מצב רוח מיידי וריפוי כאב ראש טבעי.

הדבר הנהדר בשתיית מים ב תה היביסקוס הצורה היא שאתה מקבל גם את היתרונות הנלווים לשתיית תה היביסקוס, כמו לחץ דם נמוך יותר ותופעות קלות של חרדה ודיכאון. בנוסף, שתיית תה צמחים היא דרך נהדרת ללגום תשוקה לסוכר בניצן, וכעת זה די ברור שה- פחות סוכר מזוקק שאנו אוכלים , ככל שאנו טובים יותר.

מילת זהירות על תה היביסקוס.

תה היביסקוס אמנם טעים וכדאי לשתות, אך חשוב לקחת בחשבון את אותו תה היביסקוס יכול להיות רעיל במינונים גבוהים, במיוחד לכבד. ונשים בהריון צריכות להימנע ככל הנראה מתה מההיביסקוס: זה יכול לגרום לווסת או ללידה מוקדמת. סיכונים אחרים יכולים לכלול ירידות פתאומיות בלחץ הדם, בחילות ועלולות להשפיע לרעה על תרופות מסוימות.

עקרב גבר ליאו אישה

כל עוד אתה מודע למה שיכול לקרות אם אתה שותה תה היביסקוס במינונים גבוהים, קדימה ורקח לעצמך כוס תה היביסקוס, או קח אחד בפעם הבאה שאתה בבית הקפה המקומי שלך. אם יש להם תה צמחים, כנראה שיש לו. ליהנות מהטעם המרענן, ולקצור את היתרונות הבריאותיים!

מסוקרן מהיתרונות הבריאותיים של תה? כך ניתן להשתמש בו כדי להקטין את הסוכר .

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: