מה לעשות כאשר אתה פשוט לא יכול לקבל את עצמך

האם אי פעם נקלעת להאמין שאתה רק צריך לקבל משהו על עצמך או על החוויה שלך שלא מרגישה בסדר? כנראה. האם לא כולם בעולם הבריאות והרוחניות מלמדים אותנו לתרגל קבלה?

ובכן, אם נאבקת בתרגול אמנות הקבלה, מאמר זה הוא בשבילך. אם מצאת את עצמך מתוסכל או עצוב או כועס פעם אחר פעם כשאתה מנסה להגיע למקום של קבלה, אתה לא פגום. לפעמים העצה 'פשוט לקבל את הדברים כמוהם' לא חותכת אותה.

תן לי לספר לך סיפור:

לייסי הייתה המומה. יזמית בעלת חזון עם עסק שנועד לשנות את הסביבה סביבה, היא שמה לב שהיא נופלת לסובב זנב כשארבעת ילדיה היו בבית באותו חדר. היא תעזור לאחד משיעורי הבית שלה והאחרים היו מבקשים תשומת לב ו / או אז נלחמים אחד עם השני. זה פשוט היה יותר מדי בשבילה.

התגובה הראשונה שלי הייתה לומר ללייסי, 'ובכן, ככה זה'. אני לא חסד או קשוח. קבלת מה שיש מאפשר לנו למצוא גמישות ומרחב במצבים קשים. זה עוזר לנו לֹא מרגיש תקוע.

עקרב הורוסקופ קריירה חודשי

עם זאת, הייתה שתיקה 'רועשת' כשלייסי עיבדה את תגובתי. לאחר מכן שוחחנו עוד על מה שהיה כל כך גרוע בחוויה שלה. במהלך השיחה היא גילתה קשר לכמה תבניות ישנות ולדרכי חשיבה שליליות. זיהוי זה אפשר ללייסי להרגיש מועצמת יותר, ולהרגיש פחות כבולה בעוצמת מצבה הנוכחי.

בפעם הבאה שדיברנו על הלחץ שלה בבית, הודתה לייסי, 'עכשיו כשמצאתי דרך להיות פחות תגובתי, הילדים שלי פחות מגיבים.' הצהרה זו משקפת את מה שאני רואה כאמת אוניברסלית. לייסי זיהתה את כוחה, ובכך שינתה את מציאותה.

קבלה של 'מה זה' רק הצעד הראשון. הבא מממש באופן פעיל את כוחנו להתממש. כדי להתיישר עם הכוח שלנו, עלינו להפסיק להזדהות כקורבנות. אז ורק אז נוכל לבצע שינויים חיצוניים המשקפים את המגיע לנו.

להלן חמישה צעדים שעוברים מעבר לקבלה כאשר אתה במצב קשה. אתה יכול פשוט לשנות את המציאות שלך ...

1. קבל את מה שיש.

בסדר. אני יודע שאמרתי שנלך מעבר לקבלה, אבל זה רק הצעד הראשון והראשוני. הידיעה שאתה מטפח את תרגול הקבלה אינה רק אמצעי למטרה. אתה בוחר לבחור להבין שמשהו לא מתאים לך. זו אמת, ואתה יכול לקבל. בכך אתה בוחר להגיע למקום של העצמה גדולה יותר, כבר לא מחכה שמשהו מחוץ לך ישתנה.

2. הזמן את עצמך לשאול שאלות קשות.

באופן ספציפי, שאל את עצמך שאלות שיש בהן פוטנציאל טרנספורמטיבי. באופן ספציפי, שאל את עצמך את זה: אם אני האדם היחיד שיכול לשנות את המצב הזה, מה זה משנה מבחינתי? אם איש מלבדך לא יכול להביא לך את התוצאה הרצויה לך, מה פירוש הדבר? המשמעות היא שעליך להחזיק את הקושי שלך ולשאול שאלות שאולי לא תרצה לשאול.

3. יישר קו עם הכוח שלך.

מה זה אומר? דמיין את עצמך נכנס פיזית למקום של כוח. דע כי המצב שלך קורה מסיבה כלשהי. זה קצת שונה מ'רק לקבל '. ההבנה היא שקושי הוא תמיד הזדמנות. אתה עומד בפני אתגרים לעזור לעצמך לממש את היכולת המולדת שלך ליצור מצבים חדשים, ולחזק את הידע שלך שזה תמיד זמין עבורך.

4. העבירו את הסיפור הפנימי שלכם.

באופן ספציפי, עברו מאמירת דברים כמו 'הלוואי שזה ישתנה' ל'זה מה שקורה 'ואז ל 'טוב, טוב שאוכל לשנות את זה.'

5. פעל ברכות.

אתה מזמין - ולא מכריח - את עצמך לפעול. בכל פעולה או שינוי בדרך שאתה מגיב, שיהיה רכות, אמון, מודעות עצמית שפעולת ההזמנה של עצמך לעשות משהו תיצור תוצאה קסומה יותר.

הסכנה בלראות קבלה כפתרון של הכל סוף היא שהיא יכולה להיות שאנחנו נשארים תקועים במשהו הרבה פחות ממה שמגיע לנו. לייסי הייתה יכולה להמשיך ולנסות פשוט להיות בסדר עם המתרחש סביבה, מבלי להתבונן לעומק בשינויים הפנימיים העומדים לרשותה כדי לשנות את גישתה. היא הייתה מפסידה לראות את מצבה החיצוני משתנה, פשוט כתוצאה ממחשבותיה החזקות.

במקרה הגרוע ביותר, הקבלה גורמת לנו להישאר תקועים במשהו שבאמת לא משרת אותנו, והוא הרבה פחות ממה שמגיע לנו. במיטבו, קבלה היא על העצמה.

בת מזל מאזניים נקבה

אני לומד זאת שוב ושוב כשמשהו שאני לא רוצה שיקרה עולה בחיי. הצעד הראשון שלי הוא לזהות מתי אני במצב של התנגדות. אני שואל 'למה זה קורה לי?' או לומר, 'זה לא מה שרציתי שיקרה.' אני מטפח כנות רדיקלית, למרות שלעתים קרובות לוקח לי זמן לתפוס את עצמי. אבל ברגע שאעשה זאת, אני עובר במודע מהתנגדות לקבלה של מה שיש. אני לא עושה את זה לא בגלל שאני מאמין שמה שקורה הוא הדרך ש'מיועדים להיות דברים '. אני עושה זאת מכיוון שהקבלה מביאה אותי למצב של היכולת לשנות את מה שקורה.

איך זה מופיע בחיים שלך? האם אתה מוכן לעבור מלהתנגד למה שהוא לחוות את הכוח הטרנספורמטיבי של קבלתו ואז ליצור משהו טוב יותר?

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: