מה לומר לבן הזוג שלך כאשר הם לא דואגים לבריאותם

האם אתה ובן זוגך לא תואמים כשורה בכל הנוגע לשיטות בריאות?

כשלקוחותיי לדייטים שואלים אותי מה הכי חשוב בנוגע לערכים ואורחות חיים דומים, הם מופתעים לעתים קרובות כאשר יחד עם ערכים הקשורים לפוליטיקה ולנושאים חברתיים, אני תמיד מזכיר אוכל - במיוחד כשאחד מהם נוהג לאכול אכפתית ובריאה, והשני לא ולא ישקול זאת. זה לא קשור לבחירות מזון ספציפיות, כלומר אם אתה טבעוני או צמחוני, עושה קטו או פליאו, או כל שיטת אכילה ספציפית שיש לכל אחד מהם. אלה אינם חשובים כמעט כמו השאלה הגדולה יותר עד כמה כל אחד מודע לבריאות.

גם אם זה לא נושא בתחילת מערכת יחסים (אתה, למעשה, אולי אפילו לא שם לב עד כמה אורח חייך לא מסתדר כראוי עד לאחר שהתחלת לחיות יחד), דאגה ברמות שונות לגבי בריאות יכולה להוביל למתח עז בין זוג. לא קל לראות מישהו שאתה אוהב מתעלם מרווחתו הפיזית והנפשית מדי יום ביומו, ובמיוחד לאורך זמן אם אתה בונה חיים משותפים, זה יכול אפילו להרגיש קצת מפחיד בידיעה שחיי בן / בת הזוג שלך עכשיו או בתוך העתיד עשוי להיות רצוף במחלות או סבל.

'הלב שלי נשבר כי בעלי מתעקש לאכול אוכל מהיר ולעשן', אמר לי פעם לקוח אחד. 'הוא כבר סובל מבעיות לב קלות, והוא רק בן 42, ואני מפחד מוות שהוא הולך להפיל מת מהתקף לב ולהשאיר אותי ואת הילדים לבד.' בעלה היה כועס ומתנגד כשניסתה לדבר איתו על כך, אומר לה להפסיק לדאוג או להפסיק 'לנסות לשלוט' בו.

הנה מה לומר.

השותף שלך עשוי להיות בהכחשה מוחלטת לגבי מה שהם עושים לעצמם, ואם שלך דחיפות עדינות לקפוץ לארוחות ירוקות יותר או לצאת לרוץ איתך מתקבלים בצורה גרועה, אז סביר להניח שבן הזוג שלך לא חושב לטווח ארוך כיצד ההחלטות שלהם יכולות להשפיע עליהם - או שפשוט לא אכפת להם.

במה הם צריכים בהחלט לדאוג בכל מקרה? אתה.

אם העידוד שלהם להצטרף אליך למסע הבריאות שלך לא עוזר, נסה משהו בסגנון הבא:

אני אוהב אותך, ואני מפחד מאוד שאתה עלול לחלות או - אם גרוע מכל יהיה הגרוע ביותר - שאאבד אותך. זה יכול להיות ממש הרסני לראות אותך (לאכול כל כך גרוע, להתעלם מפעילות גופנית, או מכל הרגלים לא בריאים אחרים שיש להם).

מספר מלאך 221

אני צריך שלא יהיה אכפת לך רק ממה שאתה עושה לעצמך אלא גם לדאוג להשפעה שהוא משפיע עלי (והמשפחה, אם רלוונטי) .

אני צריך לדעת שאכפת לך מספיק ממני לעשות את מה שאתה צריך לעשות כדי להישאר בריא.

סימן גלגל המזלות של 20 בספטמבר

אני מקווה שבן הזוג שלך פשוט לא מכיר את האופן שבו התנהגותם הלא בריאה משפיעה עליך בהווה ועלולה להשפיע עליך בעתיד. אם לאחר השיחה הזו הם עדיין מסרבים לשנות, חשוב להכיר מה המשמעות של הדבר: הבעיה האמיתית היא לא רק שלבן / בת הזוג שלך לא אכפת מעצמם - אלא שלא אכפת להם אתה וחייכם המשותפים מספיק בכדי לעשות שינוי.

מה אם הם יסרבו לעשות שינוי?

אם זה המקרה, אז הדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא להיות עדין ורחום עם עצמך. אתה צריך קבל את חוסר האונים שלך על בן / בת הזוג שלך ואין לך שום שליטה עליהם. עברתי את זה עם מספר אנשים במשפחה שאני אוהב, אז אני יודע כמה קשה מאוד לקבל שמישהו שאתה אוהב עלול לגרום נזק לעצמם. אחת התחושות הקשות ביותר לקבל היא חוסר האונים שלנו ביחס לבחירות של אחרים, במיוחד כאשר הבחירות האלה פוגעות בהם, בך ובאחרים. אתה צריך לקבל שכעס, תחינה, איום או כל דבר אחר לא ישתלט על האדם האחר או פתאום לגרום לו לדאוג למשהו שלא אכפת לו.

האם כדאי להיפרד? זה באמת תלוי בנכונות האישית שלך להיות עם מישהו שהוא מסרב שניהם לקחת אחריות על הבריאות שלהם ולדאוג לרווחתכם המשותפת - מכיוון שבסופו של יום, במערכת יחסים, רווחת בן / בת הזוג תהיה בהכרח להשפיע על שלך גם אם פיזית, רגשית או רוחנית. ניתן להתבלות ולהתגבר על ידי התמקדות באהבת עצמך, אך בהחלט יידרש כוח פנימי כדי להגיע למקום ההוא של הקבלה.

אם אתה מוקדם במערכת היחסים שלך עם מישהו ולהתחיל להבחין בהבדלים בתודעה הבריאותית שלך, זה חיוני שתתחיל לנהל שיחות עם בן / בת הזוג שלך על זה מייד ולקחת את זה בחשבון לפני שתתחייב. אתה ובן הזוג שלך לא צריכים להיות באותה רגל של מסע הבריאות שלך, אך יש לך מוטיבציה משותפת להמשיך אותו צריך להיות לא ניתן לדיון.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: