מדוע בהירות נפשית היא המפתח להצלחה, מגולף מקצועי לשעבר

'המרחק הארוך ביותר בגולף הוא בין האוזניים,' מציינת שחקנית הגולף המקצוענית לשעבר, אניקה סורנסטאם. זה לא משהו שהיית מצפה לשמוע מאחד הגולפים הטובים בהיסטוריה של העיר התאחדות הגולף המקצועית לנשים (LPGA) - אולי היית מצפה למילה על טכניקה או אחיזה - אבל עצה נכונה זהה. אחרי הכל, הצטיינות בספורט, או כל דבר אחר, לצורך העניין, דורשת יכולת נפשית כלשהי. זו הסיבה בפרק מיוחד של פודקאסט lifeinflux עם שחרור מוקדם לאורחי התוכנית לקסוס Retreats in Motion, סורנסטאם דן בבריאות הנפש ובהירות בכל הקשור למסע שלה עם גולף, וכיצד שניהם עזרו להרוויח את מקומה היכל התהילה העולמי . אתה צריך את הנפש והגוף כדי לעבוד יחד. כאשר אתה יכול לראות זריקה, אתה יכול להרגיש את הזריקה. זה מקל על הביצוע. זה פשוט להאמין בעצמך ולא לפחד. '

הירשם לאחת מתוכניות ה- Lexions Retreats in Motion ואתה תהיה הראשון לשמוע כיצד גולף הכוכב הזה משתמש בכל חושיה כדי להשיג את הזריקה המושלמת, כיצד לטפח מוסר עבודה חזק להצלחה, כמו גם כיצד היא נשארה מונעת ומונעת בתקופות של דחק נפשי (שפוגע באקורד במיוחד עכשיו, בתוך המגפה).

דצמבר 13 גלגל המזלות

תשמע מה נדרש כדי לסיים שחקן 'טוב' לאחד 'הגדולים': 'כשאנחנו עושים ספורט כלשהו בחיים, כשיש מתח, זה מקשה הרבה יותר', היא מסבירה. השחקנים המובילים טובים מאוד בלהתמקד רק במה שהם צריכים לעשות עכשיו. הם ממושמעים והם לא נותנים לכל העומס ממקומות אחרים להיכנס לבועת הריכוז שלהם. ' והכי חשוב, עם זאת, יש להם חצץ - 'פיסת הפאזל האחרונה', מציין סורנסטאם, שהוא חיוני להשגת הצלחה. 'יש שם כל כך הרבה ספורטאים גדולים עם כישורים פיזיים ומוסר עבודה, אבל שם נכנס ההיבט הנפשי.'

תוכלו גם ללמוד כיצד היא התכוננה לטורנירים רבים ורבים שלה ולמה חיוני ליצור שגרה. ״הכל היה על יצירת סביבה במוחי בה הייתי מוכן. לא היה לי שום בלאגן - הייתי פשוט מרוכז לגמרי. ' זה כולל יום הכנה נפשית, בטח, אבל היא נוגעת גם בחשיבות התזונה, הכושר והשינה לביצועים מיטביים. באופן ספציפי, היא מתרחקת מסוכר מזוקק - היא משמרת העצמית 'משטרת הסוכר' בביתה - ומתמקדת באכילת תזונה שלמה ומאוזנת. 'זה כמעט כמו כשאתה מתאמן למבחן, ואנשים קוראים 10 דקות לפני השיעור', היא מסבירה. 'זה לא עובד ככה.' וסורנסטאם אין שום דחיפה: 'אני חושב שזה נתן לי קצת יתרון בידיעה שעשיתי כל מה שיכולתי [כדי להצליח].'

היא משוחחת על כמה משיעורי החיים הגדולים ביותר שתרגמה לחייה אחרי הגולף, כולל מחויבות, ביטחון ('גולף העניקה לי את הביטחון להיות מסוגלת להשיג', היא מציינת), מיקוד קיצוני וכוח האמונה בעצמה. . אבל עצה אחת שלה להתבלט בתחום שלך? 'חיה עד כל יום,' היא מסכמת. ״לא אכפת לי להשקיע את העבודה הקשה בכדי לעשות משהו. לא אכפת לי ללכלך את הידיים או לשבור מסמר כדי לעשות משהו. זה מה שצריך. ' אם להצלחה של סורנסטאם יש מה להראות זאת, כל זה בהחלט משתלם.

סימן גלגל המזלות 5 ביוני

שתף עם החברים שלך: