למה אתה צריך להכין את המיטה שלך כל בוקר, על פי פנג שואי

בוקר יכול להיות קשה. ולמרות שאנחנו בדרך כלל די טובים בקשר לדבקות שלנו שגרות בוקר , אנחנו תמיד מחפשים משהו שיכול להפוך שיחות השכמה מוקדמות למעט חלקות יותר (במיוחד כשאנחנו מתעוררים בחושך).

הורוסקופ 14 בפברואר

בבקרים ההם מתחשק לנו לזחול חזרה למיטה, יש סיכוי שהמיטה הזו אינה בראש סדר העדיפויות. למעשה, זה יכול להיות משהו שאתה מדלג עליו לטובת צעד נוסף בשגרה שלך - כוס מי לימון, כוס קפה בבית או מדיטציה של כמה דקות. אבל בגלל זה אולי לא תרצה לדלג עליו.

היתרון בהכנת מיטתכם.

הכנת המיטות שלנו יכולה להיות חלק מכריע בהתחלת היום באנרגיה טובה. 'ראה זאת הזדמנות לחוות את ההצלחה הראשונה של כל יום,' אומר המורה לפנג שואי, אמנדה גיבי פיטרס . 'כשאנחנו מרכיבים את המיטות שלנו, אנחנו יוצרים סדר מתוהו ובוהו. האנרגיה הזו אדווה לימינו ולציפיותיה הרבות. '

התחלת היום עם ניצחון, פשוט ככל שיהיה, עשויה לסייע בקיזוז נסיגות מאוחרות יותר ויכולה להיות דרך קלה להבטיח שהחוויה הראשונה שלנו ביום תהיה חיובית.

טקס פשוט זה נותן את הטון להיום, אך יכול גם לסייע בשימור המיטה כמרחב של רגיעה: 'אנו מבלים שליש מחיינו במיטה; מגיע לו שמטפלים בו כמרחב קדוש, 'מוסיף פיטרס.

ועם זה בחשבון, זה גרם לנו לתהות מה עוד נוכל לעשות כדי להגדיר את המיטה שלנו כמקום מיוחד - אז שאלנו.

מה עוד אוכל לעשות כדי לשפר את האנרגיה בחדר השינה שלי?

אם אתה עדיין מוצא את עצמך נאבק בבוקר, או מרגיש שאנרגיית החלל שלך זקוקה לרענון, יש עוד שני דברים שאתה יכול לעשות.

הראשון הוא לקחת בחשבון את החלל סביב המיטה שלך, ובמיוחד את החלל שמתחת למזרן שלך. רבים מאיתנו משתמשים במרחב זה כהזדמנות אחסון יקרת ערך, אך ייתכן שהוא משפיע על שנתך.

'תוהו ובוהו מתחת למיטה מייצג תסיסה,' אומר פיטרס. פינוי מרחב זה גורם לשינה נינוחה יותר על ידי הזמנת 'אנרגיה תומכת ומזינה להסתובב סביבנו באופן מלא כשאנחנו ישנים'.

המרכיב הנוסף של המיטה שלך שיש לקחת בחשבון הוא טקסטיל. חומרים שונים מביאים אנרגיות שונות, ומצעים טובים יכולים להיות השקעה יקרת ערך.

״כותנה מכניסה אנרגיה פריכה ומשמחת. מחקרי פשתן מגלים שזה עוזר לנו להירדם מהר יותר, לישון עמוק יותר ולהתעורר רעננים יותר. משי וסאטן ממשיכים להסתובב אנרגיה, 'מציין פיטרס.

היא ממליצה לנו 'להשקיע זמן בהרגשת בדים', כדי לזהות אילו חומרים נרצה לכלול בחללים שלנו. טיפול נכון וגאווה במרחב שלך רק יעודדו אותך להמשיך בכך, והפיכת המיטה שלך ממלאכת בוקר לחלק חשוב בטקס הבוקר שלך.

אם אתם מחפשים השראה נוספת לבקרים שלכם, הנה כמה השראה לתרגולים כדי להתחיל את היום בחיוב, והנה טיפים ל מכין את שגרת הבוקר החדשה שלך .

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

גלגל המזלות ה -31 ביולי

שתף עם החברים שלך: