איך תסחיף ריאתי פתאומי אילץ אותי להתחשב בבריאותי

כשהייתי אישה בת שלושים ומשהו שעבדה בעבודה ארגונית בקצב מהיר, היה לי תסחיף ריאתי מסכן חיים שעיצב את מסלול חיי. החוויה הזו אילצה אותי להחזיר את הנפש והגוף שלי לאיזון כדי להגדיר מחדש חיים טובים. ניסיתי הכל - מהטובים ביותר ברפואה המערבית עם הטובים והמבריקים ביותר בניו יורק ועד לטיפולים הוליסטיים עם שמאנים ואסטרולוגים - כדי להרגיש שוב כמו עצמי.

הסימנים הראשונים שמשהו כבה

במאי 2012, עזבתי את השיעור 'חזק' בסטרלה יוגה והרגשתי קצת חסר נשימה. זה היה בוקר שבת חם בניו יורק והברשתי אותו כתוצאה משיעור מיוזע בתחילת עונת הקיץ. ביקשתי מבעלי, ג'ייסון, לפגוש אותי בעיר והסתובבנו קצת בווסט וילג' לפני שהרגשתי צורך לחזור הביתה. לקחנו את רכבת A הביתה ואחרי שיצאתי מהרכבת, התמוטטתי בעלייה במדרגות התחנה. קמתי, יצאתי מהרכבת התחתית והתקשרנו לרופא שלי.

לצערי, אז המשכתי להדליק בעצמי . הקטנתי את מה שקרה זה עתה וניסיתי לתרץ את ההתמוטטות שלי כהתייבשות. אף אחד לא רוצה ללכת למיון, אבל הקטנתי סימפטומים מאוד ברורים שמשהו ממש ממש לא בסדר. את שאר סוף השבוע ביליתי לגמרי מחוץ לאופי, לקחתי תנומות, זזתי לאט מאוד והרגשתי מאוד עייפות.

ביום שני, הדרך היחידה שבעלי היה נותן לי ללכת לעבודה היא אם אסכים לעצור אצל הרופא בדרך למשרד. עצרתי לראות את הרופא הכללי שלי, שהיה די בטוח שיש לי תסחיף ריאתי. הוא המליץ ​​לי להיכנס למונית ולפנות לחדר המיון של ניו יורק.

סימן 15 בדצמבר

הייתי כל כך מבולבל מהאבחנה הזו שהרופא שלי נתן לי סימן 'יש לי תסחיף ריאתי'. לא היה ברור אם הוא נתן לי את הסימן כי הוא חשש שלא אוכל לבטא את האבחנה הסבירה, או אם הוא חושש שלא אגיע למיון.

האבחנה שלי

כשהגעתי למיון, נודע לי שיש לי ממטרים של קרישים בריאות והיה לי מזל גדול שאני בחיים. זו הייתה תחילתו של מסע ריפוי ארוך.

זו הייתה מחלה בלתי נראית אמיתית בכך שנראיתי בכושר ובריא מבחוץ, אבל מבפנים נאבקתי במרכיב הבסיסי ביותר של החיים: נשימה. אחרי האבחון שלי, זה היה מפחיד לנסוע ברכבת בימים חמים וצפופים שבהם היה קשה לנשום. אני זוכר מיהרתי למושבים ריקים, לפעמים הרבצתי לאזרחים ותיקים, כי ידעתי שיהיה קל יותר לנשום בישיבה ולא בעמידה.

כמו כן, לא הייתה לי נטייה משמעותית לקרישה, במיוחד הסמנים שהם בודקים בהריון, כאשר אישה נמצאת בסיכון מוגבר לקריש. סביר להניח שקיבלתי את הקריש עקב שימוש בגלולות למניעת הריון, אשר נקשרו עם סיכון מוגבר לקרישה 1 .

כשכתבתי מאמר על תסחיף ריאתי שלי ב-mindbodygreen, שמעתי ממאות נשים שחוו באופן אישי קריש במניעת הריון או שהיו להם חברה, אחות או בת דודה שסבלו. פעמים רבות, ההשלכות היו טרגיות.

אני לא נגד תרופות, אבל אנחנו צריכים לנהל יותר שיחות על הסיכונים הכרוכים בכך. כיום, אני הרבה יותר אחראי לחקור כל דבר שאני מכניס לגוף שלי.

סימן גלגל המזלות ה -16 בפברואר

מסע הריפוי שלי

אז איך החלמתי? רק כאשר חוויתי את הרגע האפל הזה של הנשמה, הייתי באמת פתוחה לנסות שיטות הוליסטיות יותר. נשענתי אל שמאנים, מרפאים, אסטרולוגים וצינורות אחרים כדי להבין טוב יותר את מטרתי. כתבתי יומן. עשיתי את כל 'הדברים'. כיוון שתסחיף ריאתי זה קרה בזמן בחיי לפני שילדתי ​​ילדים, יכולתי להשקיע זמן לא פרופורציונלי על ריפוי וטיפול עצמי. לא הכל עבד או היה יעיל, אבל לא הייתה לי מפת דרכים, אז נשענתי למה שהרגיש טוב.

זו הייתה גם הפעם הראשונה שהתחלתי לחשוב על הנשימה שלי. אנחנו נושמים 17,000 עד 30,000 פעמים ביום , אז למד איך לעשות לנשום נכון דרך האף הייתה השפעה עמוקה לא רק על הריפוי שלי, אלא על חיי. זה חיבר אותי יותר למנוחה ולעיכול שלי, או למערכת העצבים הפאראסימפתטית, כדי לעזור לקדם תגובה מרגיעה בגוף שלי.

מה הייתי עושה אחרת? ובכן, עשיתי הרבה דברים שלא היו להם החזר ROI עצום על הבריאות והרווחה שלי. חבר שלי ג'יי ג'יי וירג'ין אמר לי פעם 'אתה חייב לאפות את העוגה לפני שתוכל לשים את הציפוי' ואני חושב שזו מטאפורה מצוינת לרווחה. אתה באמת צריך לכבוש את היסודות לפני שאתה יכול להתחיל להתעסק עם שיטות בריאות שלא יזיזו משמעותית את המחט.

לאחר יותר מעשור לאחר תסחיף ריאתי, שיתפתי את כל מה שלמדתי בדרך בספר הראשון שלי, שנכתב בשיתוף עם בעלי, ג'ייסון וואצ'וב, השמחה של רווחה. אם אתם מחפשים לשזור רווחה בחייכם, במקום לרדוף אחרי בריאות, אז זו ערכת הכלים המעשית שהלוואי והייתה לי לפני כמעט עשור.

22 ביוני גלגל המזלות

הטייק אווי

תסחיף ריאתי היה בעיטה קוסמית בישבן מהיקום שהייתי צריך כדי לפתח את חיי לקראת היסודות של רווחה: חיבור, מטרה, נשימה, שינה ותנועה. התקווה שלי היא שכולנו נוכל להקשיב טוב יותר ללחישות בגופנו שמשהו כבוי כדי שלא נצטרך לחכות שהגוף שלנו יתקלקל כדי לשנות את מסלול חיינו.