אתה יכול לעשות קקי מדי יום ועדיין להיות עצירות - מסביר רופא מעיים

עצירות: מילה שמעוררת תסכול אוניברסלי. כשאתה שומע את המונח 'עצירות', אתה יכול לדמיין תרחיש שבו אתה לא יכול ללכת, לא משנה כמה תתאמץ. עם זאת, לדברי הגסטרואנטרולוג האם בולסביץ ', MD, MSCI, המציאות יכולה להיות הרבה יותר מסובכת: 'אתה יכול לעשות קקי כל יום ולהיות עצירות', הוא משתף פודקאסט של lifeinflux .

שלט 22 במרץ

איך זה אפשרי? להלן הוא מסביר מדוע מעיים יומיומיים אינם בהכרח מעידים על הפלגה חלקה - ומה לעשות בנידון.

איך אפשר לעשות קקי כל יום ולהיות עצירות?

לדברי ד'ר ב. עליך לשאול את עצמך שאלה מרכזית לאחר שתלך: האם אתה מרגיש ריק לחלוטין? אחרי הכל, אם אתה מעביר 70% מהפסולת אך שומר על 30%, שארית זו מתחילה להצטבר במערכת שלך. לאחר מספר ימים של הצטברות זו, אתה יכול לחוות חסימה ולהיות עצירות סופר.

אפס את המעיים

הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם, הכולל מתכונים וטיפים לריפוי.

אבל זה לא רק הסכום שאתה מעביר; זה המאפיינים של תנועת המעיים עצמה. 'הצורות הקשות ביותר של עצירות שאני נתקל בהן הן החולים שיש להם בפועל שִׁלשׁוּל כי מה שיש להם עולה על גדותיו, 'הוא אומר. 'בעצם יש להם מסרק של שרפרף מושפע שמגבה. מחוסר ביטוי טוב יותר, יש להם לוג'ם. '

הפרשות המוצקות מגובות מאחורי הלוג'ם הזה, בעוד שהנוזל מסוגל להתגנב דרך הסדקים ולעבור כמו שִׁלשׁוּל . אז רק בגלל שאתה הולך (והולך הרבה), זה לא אומר שאתה בהכרח מרוקן את כל הפסולת; תנועות המעיים הלא סדירות האלה יכולות להיות סימנים להתרחשות הרבה יותר גדולה.

אז איך אנשים יכולים למצוא הקלה? תשובתו של בולסביץ 'עשויה להישמע נגד אינטואיטיבית:' הפיתרון לשלשול זה הוא להזיז את המעיים שלהם יותר ', הוא אומר. 'אם אתה יכול להיפטר מהג'אם הזה, אתה יכול לחזור למצב נורמלי.' גם אם אתה חווה כרגע כמה תנועות מעיים לא יציבות, ייתכן שתרצה למצוא דרכים ללכת יותר. (חדשות טובות: אתה יכול לגלות דרכים לגרום לעצמך לעשות קקי פה .)

הטייק אווי.

למרות האופן שבו אנו בדרך כלל מאפיינים עצירות, האמת היא שלא מספיקים תנועות מעיים יומיומיות בכדי להכניס אותך לבהירות. הדבר החשוב ביותר הוא תחושת הריקנות המספקת לאחר טיול בשירותים, וכשמדובר בהקלה, ייתכן שתצטרך להיות יותר תנועות מעיים , לא פחות.

85 מספר מלאך

שתף עם החברים שלך: