שני התוספים הללו הם הסוד החדש שלך למצוקה במערכת העיכול

בין אם שתיתם מים רישומים בחופשה, קרב תסמונת מעי רגיז (IBS), או שתפסת חיידק בטן מגעיל, סביר להניח שהרגשת את השיחה הדחופה של מצוקה במערכת העיכול לפני. אמנם בדרך כלל אינו מסכן חיים עבור מבוגרים בעולם המפותח, שרפרף רופף ומים עשוי להיות לא נעים ולא נוח. שלשולים בדרך כלל יתבהרו תוך מספר ימים, אבל יש הרבה תרופות טבעיות כדי להילחם במצב ואולי אפילו לעזור לו להרחיק אותו מלכתחילה. מלבד שיטת המנוחה וההידרדרות המנוסה, שני תוספים - פרוביוטיקה וגלוטמין - יכולים לסייע למערכת החיסון, להציע הקלה נחוצה ביותר ואף לסייע בשמירת גופך ללא שלשולים. *

פרוביוטיקה לשלשולים: המיקרוביום והמערכת החיסונית.

נטילת תוספי פרוביוטיקה באופן קבוע יכולה לעזור לקדם עיכול בריא, לתמוך במערכת החיסון , ועשוי להקטין את הסיכויים שלך להתמודד עם בעיות כמו שלשולים מלכתחילה. *

מייס סימן כוכב

תוספי פרוביוטיקה מכילים חיידקים בריאים לתמיכה המיקרוביום , אוסף של טריליוני חיידקים החיים במעיים שלנו. * 'תחשוב על פרוביוטיקה כעוזרים הקטנים שלך שמחזירים את הסדר ועוזרים לשמור על הרמוניה במערכת האקולוגית שלך במעיים, ' וינסנט פדרה, MD סיפרה לחיים. המיקרוביום קשור באופן מורכב לבריאות העיכול ולמערכת החיסון. למעשה 70 עד 80 אחוזים מהמערכת החיסונית חיים במעיים .

מדענים מאמינים כי מערכת החיסון והחיידקים החיים במעיים התפתח בשיתוף פעולה לתקשר ולתמוך זה בזה. חיידקים 'טובים' מסייעים לעורר את מערכת החיסון ולשפר אותה בכדי להשאיר אותה בצורה נלחמת בקצה העליון נגד חיידקים 'רעים' העלולים לגרום לנו לחלות. בנוסף, חלקם חיידקים 'טובים' מייצרים רעלים להדוף בעצמם חיידקים 'רעים'. 'הם עולים על מספר פתוגנים שאינם רצויים, כולל חיידקים, שמרים וטפילים שליליים', אומר פדרה.

'דרך נוספת לחשוב על זה היא שהפרוביוטיקה היא כמו שוטרים טובים,' רוברט רונטרי, MD אמר ל- mbg. 'אנחנו מכניסים את השוטרים הטובים והשוטרים הטובים יכולים לשמור על הרעים.' אז מעי בריא שווה למערכת חיסונית בריאה וחזקה.

וזה עשוי להועיל למניעת בעיות עיכול, כמו אחד הגורמים השכיחים ביותר לשלשול: חשיפה הקשורה לנסיעות לפתוגנים . מיליוני אנשים מדי שנה חולים בשלשול ממים ומזון לא נקיים או מהלחץ הכללי בנסיעה. על ידי שמירה על מעי בריא, אתה יכול להבטיח שהמערכת החיסונית שלך נתמכת היטב כדי להילחם בחזרה בזמן שאתה נהנה מחופשה. למעשה, נטילת מקדם כוח פרוביוטיקה לתמוך בעיכול בריא, ללא 'שלשול מטיילים' מקרים, * על פי סקירת מחקר שפורסמה ב רפואת נסיעות ומחלות זיהומיות.

דופק פרוביוטיקה בעת מצוקה במערכת העיכול עשוי גם לסייע בניהול חומרת השלשול ומשך הזמן. * סקירת מחקר אחת אף מצאה כי זנים פרוביוטיים מסוימים הצליחו להפחית. משך תסמיני השלשול ביום. וכשאתה קשור לשירותים, יום הקלה נוסף הוא ניצחון עצום. מאכלים פרוביוטיים עשויים להיות קשים בקיבה כאשר הבטן מוטרדת, במיוחד חלביים כמו יוגורט, לכן כדאי להקפיד על תוסף כדי להפיק את היתרונות החיידקיים.

גלוטמין לשלשולים: בריאות ומעיים במעיים.

פרוביוטיקה היא סוס העבודה העיקרי כשמדובר בבעיות במעיים, אבל יש עוד אחד שיכול לעזור: גלוטמין, גלוטמין , חומצת אמינו. חשוב שיש רמות נאותות של גלוטמין בגוף שמירה על שלמות המעיים ובריאותם . 'כשזה מגיע ל בריאות טובה , L- גלוטמין הכרחי לבריאותם ולצמיחתם של האנטרוציטים העוטפים את מערכת העיכול שלך ', אומר המטפל ברפואה פונקציונלית. וויל קול, די.סי., IFMCP . רירית זו היא מחסום השומר על פתוגנים ורעלים שאנו צורכים או באים איתם במגע מלהיכנס לזרם הדם, תוך ספיגת כל אבות המזון הטובים לך.

שלט 30 בדצמבר

גלוטמין היא חומצת אמינו לא חשובה, כלומר הגוף מייצר בדרך כלל כמויות מספיקות, אך בתקופות של מחלה או מתח קיצוני רמות הגלוטמין עלולות להתדלדל . זה יכול להחליש את דפנות המעי ולהשפיע על יכולת הגוף לספוג כראוי ויעיל חומרים מזינים במהלך העיכול. בנוסף, יכול להיות שיש רמות נמוכות של גלוטמין להחמיר או אפילו לגרום לשלשול . מהירות המעבר המשופרת במעיים יכולה להקשות עוד יותר על מילוי גלוטמין וחומרים מזינים חשובים אחרים.

השלמה עם גלוטמין כאשר יש לך שלשולים יכולה לעזור לתקן את קירות המעי ותומכים בספיגת חומרים מזינים. * זה חשוב במיוחד ללחימה התייבשות , תופעת לוואי שכיחה אך עלולה להיות מסוכנת של שלשול. למעשה הוכח כי תוספי גלוטמין משפרים משמעותית את צריכת המים והאלקטרוליטים , הפחתת חומרת השלשול והדחת התייבשות. *

שורה תחתונה

נטילת פרוביוטיקה באופן קבוע יכולה לסייע בשמירה על מעי בריא ועיכול תקין. בנוסף, בפעם הבאה שתפגע בבעיות במערכת העיכול, גם תוספים אלה עשויים להרגיע את מצוקתך. השילוב של פרוביוטיקה תומכת מיקרוביוטה וגלוטמין מעודד ספיגה יכולים לעבוד יחד כדי להאט את הזרימה ולשמור על כך. *

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: