גלה את מספר המלאך שלך

יתכן שתצטרך להפסיק לשתות, גם אם אינך אלכוהוליסט

שנים אהבתי לשתות. אני הייתי האדם שהשלים את הכוס שלך. האומר, 'בוא, אל תהיה משעמם - שתו!' זה ש'לא סמך על אנשים שלא שתו '.





היום לא שתיתי כמעט שנתיים - לא מעט. לא בהזדמנות. בכלל לא. הכי מפתיע? אני שמח על זה.

לא, אני לא אלכוהוליסט מחלים. לא אימצתי שום דיאטות רדיקליות שמכתיבות התנזרות, או גיליתי דת. פשוט הגעתי לנקודה במערכת היחסים שלי עם אלכוהול כשכמו מערכת יחסים גרועה זה התחיל לקחת יותר ממה שהוא נתן.



הנה כמה סיבות מדוע אני כבר לא שותה:



1. אלכוהול לעולם אינו מספק.

מעולם לא החלטתי במודע לשתות כל לילה. זה רק קרה. וכל מה ש'קורה 'ללא מודעותי המלאה נוגע. זה אומר - אם אני כנה עם עצמי - שיש לי פחות שליטה ממה שחשבתי שעשיתי.

אז שתייה יומית התחמקה אליי. זה באמת התחיל בקריירה שלי בשיווק. הובהר לי שהזדמנויות הרשת בבר היו חשובות מאוד. אז התחלתי לשתות בפונקציות בעבודה ובנסיעות עסקים.



אלכוהול הוא התרופה היחידה עלי אדמות שעליך להצדיק שלא ליטול.



פייסבוק טוויטר

התחלתי עם כוס יין בלבד. אבל אז גברה הסובלנות, ועד מהרה היו אלה כמה כוסות. בסופו של דבר שתיתי בדרכים עם עמיתים וגם בבית, לבדי, בזמן שחיכיתי לבעלי שייצא מהעבודה.

עד מהרה שתיתי כמעט בקבוק יין בלילה. הרעיון לקחת לילה חופש הפך למעשה למפחיד, כי באתי לסמוך עליו. לא אהבתי את התחושה הזו, וכשהחלטתי שהגיע הזמן לקצץ זה היה קשה ממה שחשבתי שתהיה.



רק כאשר החלטת לשתות פחות, אתה מבין כמה אלכוהול יש לך. אתה חושב שאתה יכול פשוט להפוך את מגמת השתייה יותר לאורך השנים. זה לא כזה קל. אלכוהול דורש אלכוהול. זה רוצה יותר ואם אתה לא מספק את הכמיהה זה מתחיל לזרוק התאמה.



פרסומת

2. רציתי להתמקד בבריאותי.

במובנים רבים, להיות מי שאינו שותה הוא אחת הבחירות הבריאות ביותר שאתה יכול לעשות - מלבד כמובן, לא לעשן.

כשהייתי שותה אמרתי לעצמי שליין אדום יש יתרונות בריאותיים. אבל כשבאמת הסתכלתי על המחקר, הייתי המום. לא זו בלבד כּוֹזֵב אך אלכוהול הוכרז כידוע מסרטן בשנת 1988.

כמובן, יש גם שכל ישר: שתייה של משהו שגורם לך להרגיש שלא ביום אחר זה כנראה לא טוב לגופך.



3. החיים שלי יותר מהנים בלי אלכוהול.

עצמי השתייה היה חושב שהרעיון הזה לא יאומן לחלוטין. אבל האמת היא שיש לי כיף משמעותי בלי אלכוהול.

מדהים כמה מבוגרים - הרוב המכריע - מאמינים שאלכוהול הוא המפתח לבילוי טוב. אבל דרך ניסוי עצמי עצמי הבנתי שהתחושות שחשבתי שאני נהנה מהאלכוהול הן למעשה רק אפקט פלצבו. הגדול אה-הא הרגע מבחינתי היה כשהתחלתי להבין שמצב רוחי השתפר כשהזמנתי כוס יין. או כששלפתי אותו מהמקרר. במילים אחרות, הבחנתי ב'השפעות 'של היין לפני שלגמתי.

המציאות היא שאלכוהול לא עשה שום דבר יותר כיף - אבל מכיוון שהאמנתי שזה המפתח להנאה שלי מהחיים, הייתי אומלל בלעדיו.

הרבה דברים ממש מגניבים קורים כשמפסיקים לשתות. התחלתי לקבל החלטות מודעות בכל חלקי חיי. למדתי כיצד לטפל בפועל במצבי הלחץ שלי במקום להרדים אותם, ועל ידי כך הבנתי שאתה לא יכול להקהות באופן סלקטיבי. אם אתה מרדים את הרע, אתה גם מרדים את הטוב.

לא רק שהמתח שלי פחת, אלא גם התחלתי לחוות הנאות טבעיות בצורה מוגברת. נעשיתי נוכח באופן מלא ולא חלקי בחיי ולמדתי הרבה על עצמי. אני מאושר יותר ויש לי חיים מלאים יותר ממה ששתיתי.

4. אני מרגיש כל כך הרבה יותר טוב.

בימים אלה אני לא דואג כמה אני שותה לעולם. זה הופך כל לילה בחוץ (וכל בוקר אחרי) למהנה יותר באופן משמעותי. שלא לדבר על כך, יש לי גם יותר כסף - שתייה יקרה!

ירדתי ללא מאמץ (קלוריות ריקות) ועכשיו נהנה מכל הבקרים שלי. יש לי יותר אנרגיה, אני מרוכז יותר ומספיק משמעותית יותר בלי אלכוהול. אני רואה עכשיו שכאשר שתיתי עשיתי את עצמי חולה קל מדי יום ביומיום.

5. אלכוהול גרם לי לטמטום.

לאלכוהול יש השפעה ספציפית מאוד של האטת תפקוד המוח שלך. הסינפסות המוחיות שלך מדוכאות והחושים שלך אינם מסוגלים להעביר מידע למוחך במהירות.

האמת שאלכוהול גורם לי טיפש. הבדיחות שלי מחמירות, הסיפורים שלי מתפזרים והלילות שלי הופכים מונוטוניים ובלתי נשכחים.

להיות לא שותה זה 99 אחוז מדהים, למעט דבר אחד שמכאיב לי: החקירה המתמדת מדוע אני לא משתתף. לפעמים אני מוצא את זה מצחיק. כלומר, אף אחד לא דורש סיבות מדוע אני לא שותה סודה. פעמים אחרות זה גס רוח גמור: לא אני לא בהריון, אלרגי או בתרופות.

זה מראה עד כמה החברה שלנו רוויה: אלכוהול הוא התרופה היחידה עלי אדמות שעליך להצדיק שלא לקחת.

אם עוררתי את סקרנותך לחיים ללא אלכוהול, הנה רעיון: נסה זאת. ראה עד כמה אתה יכול להרגיש טוב יותר.

מה זה 10 באוקטובר

קשורים קוראים:

שתף עם החברים שלך: