ישנים קלים, תקשיבו: תוסף זה יעזור לכם לנמנם כל הלילה*

זמזום מיזוג האוויר, חריקת דלת, נחירות כלב נוכלות - הצלילים הזעירים והתמימים האלה מספיקים כדי להעיר ישנים קלים באמצע הלילה. לא ברור מה גורם לאנשים מסוימים להיות ישנים קלים יותר מאחרים, אבל מומחים חושדים שכן גנטי חלקית 1 . לא משנה מה הסיבה, אלה שמתעוררים הרבה באמצע הלילה נוטים להחמיץ שלבי שינה עמוקים יותר כמו שינה עם גלים איטיים ו שינה בשלב התנועת העיניים המהירה , החיוניים למנוחה ולהחלמה.

לכל אותם ישנים קלים שם שמתוסכלים מהתעוררות באמצע הלילה, יש כמה דרכים לנטרל את הסחות הדעת (שאינן כרוכות במסחר בכלב שלך). השקעה בגאדג'טים שהופכים את החדר שלך לכהה יותר ופחות רועש - כמו וילונות האפלה, מסכת עיניים , וכן א מכונת סאונד - יכול להיות מקום טוב להתחיל בו. ללכת לישון מעט מוקדם יותר בערב, לשמור על עקביות של שעת השינה והשכמה, וכוונון עדין של שגרת הלילה שלך כדי להיות מרגיע יותר יעזרו גם הם.

לבסוף, לוקח ניסוח היטב תוסף שינה לפני השינה יכול להיות הנשק הסודי להגיע לשינה עמוקה יותר. בניגוד עזרי שינה כמו מלטונין שעוזר רק לאנשים להירדם מעט מהר יותר, נועד לעזור לאנשים להישאר ישנים יותר זמן ולהתעורר בתחושה משוחזרת יותר.*

סימן 13 בדצמבר

סוקרים של התוסף הנמכר מציינים שהוא עזר להם להיסחף עוד הסחות דעת של אמצע הלילה ולהירדם מהן מהר יותר.* הנה מה שאנשים אומרים על האופן שבו התערובת המגובבת המדעית של מגנזיום, שיזף ו-PharmaGABA העמיקה מאוד את לִישׁוֹן:*

זה באמת עובד!

'תמיכה בשינה+ נתנה לי שינה עמוקה וארוכה יותר ללא התעוררות באמצע הלילה. השתמשתי בבקבוק הראשון שלי, ואז התנסיתי בלעדיו כדי לראות אם זה באמת מועיל. אני מזמין עכשיו את הבקבוק השני שלי מהר ככל האפשר !'*

- דזירה ל.

שינה עמוקה וסופגת...ללא עצבנות

'אני לוקח את התוסף הזה כבר חודשיים והיכולת שלי להישאר ישן השתפרה באופן דרמטי. אני לוקח שתי כמוסות בכל לילה כשאני נכנס למיטה ויש לי יותר ויותר לילות שבהם אני ישן עד הבוקר. כשאני עושה זאת. מדי פעם עדיין מתעורר באמצע הלילה, אני הרבה יותר מהר להירדם בחזרה אם יש לי שינה ממש קשה, אני לא מתעורר עצבני מהתוסף.'*

- ג'נה ב.

אוהב את המוצר הזה!

'אני ישן נורא במשך שנים... ראש עסוק, לא יכול להירדם, לא יכול להישאר ישן, להתעורר בעקביות בשעה 3 לפנות בוקר ואז להירדם ממש לפני שהאזעקה שלי יוצאת. זה לא היה בר קיימא והתחלתי לחוש חרדה עוד לפני השינה כי פחדתי שלא אצליח להירדם. אני ישן לאורך כל הדרך כמעט כל לילה, ואם אני מתעורר, אני יכול לחזור לישון במקום לשכב ער במשך שעות.'*

- אשלי וו.

עובד בשבילי

'זה עדין אבל זה עובד. השינה שלי הופסקה לעתים קרובות לפחות פעמיים בלילה עם קושי לחזור לישון בכל פעם. אני כמעט כל הדרך עם הבקבוק הראשון שלי של תמיכת שינה+ וחוויתי פחות הפרעות שינה, אבל יותר בולט, כשאני מתעורר, אני חוזר לישון מיד אחרי כמה דקות (במקום שעות אני עומד להזמין עוד בקבוק.'*).

21 בספטמבר גלגל המזלות

-רובין ס.

שינה נהדרת

'זה עזר מאוד בקידום שינה רגועה. זה עובד לאורך כל הלילה (לרוב אין לי בעיה להירדם, אבל אני אקום כמה שעות מאוחר יותר ואתקשה לחזור לישון). אני לא עצבני בבוקר . הרבה יותר טוב מלטונין בשבילי .'*

- ברברה מ.

שינה טובה יותר

'כמעט סיימתי את הבקבוק הראשון שלי של תמיכת שינה+. זה שיפר מאוד את השינה שלי בכך שעזר לי לישון כל הלילה ואני מתעורר בתחושה שיש לי שינה עמוקה פחות כל הרגשה עצבנית.'*

- ולרי ר.