יום המס כמעט כאן - איך להתגבר על הלחץ בשני שלבים

שני דברים בחיים שאי אפשר להימנע מהם הם מיסים ומוות. אין טעם להתעצבן יותר מדי על אף אחד מהם. אמנם אין לך מושג מתי תחזור הביתה לתפארת, אבל אין שום דבר מפתיע ביום המס, זה היה 15 באפריל לנצח.

מס הכנסה ויום המס יכולים לשלוח כמה אנשים ישירות ל'סטרסוויל', אותה ארץ שבה יש לילות ללא שינה , כאבי ראש, כל מיני חרדות, בין אם זה פחד מביקורת, צורך לגייס כסף גדול, או כל דבר אחר שאתה יכול להסתובב סביבו בראש שלך.

עצור, נשוף, נשוף שוב.

התכוננו לקחת את יום המס במינימום לחץ. 'זמן מס יכול להיות מלחיץ, אבל הוא לא חייב', אומרת מליסה מרפי פאבון, מתכננת פיננסית מוסמכת ומנהלת השקעות ב- אופנהיימר ושות' .

הנה איך לשמור על קור רוח בעונת המס:

יש את הלך הרוח הנכון

זה לא הזמן לתת לדמיון שלך להשתולל. 'זה מאוד נפוץ שיש הרבה רגשות סביב מסים, לחוות מתח, הצפה ואפילו דיכאון', אומרת קולין מרשל, מנהלת קלינית ב- שני כיסאות , אשר מתאימה ליחידים עם מטפלים.

היא מציינת מה אתה לא רוצה לעשות בעונת המס. קטסטרופה - לראות רק את התוצאות הגרוע ביותר האפשריות של מצב - הוא אפילו יותר גרוע. אל תחשוב, 'אני יודע שאני אהיה חייב יותר ממה שיש לי.'

שנית, היא אומרת להימנע מהכללת יתר, תוך ביצוע פרשנויות רחבות מאירוע בודד או מעט. דוגמה טובה אחת לסוג זה של חשיבה מסריחה היא, 'אני לא מבין מסים. אני גרוע בכל הכספים שלי ואני אהיה מקולקל בקרוב.'

האט את הרכבת שהמוח שלך מתקרב אליה . לקפוץ למסקנות, לפרש את המשמעות של מצב עם מעט עדויות או ללא הוכחות עשויות לגרום לך לעבוד ללא סיבה טובה. בדוק את עצמך אם אפילו לפני השלמת המסים שלך אתה מאמין, 'אני הולך להיות חייב אלפי דולרים שאני לא יכול להרשות לעצמי.'

הרגישו בטוחים שהכנתם את החזרה כראוי. אל תתחיל להתחרפן ולהרהר באפשרויות כגון, 'אם אעשה טעות, אעבור ביקורת ואלך לכלא', אומר מרשל.

מה המרשם שלה לטראומה בזמן מס?

שימו לב למחשבות שלכם. 'אם אתה מרגיש לחוץ, חרדה, מדוכא, או שהמחשבות שלך לא מועילות, אתגר אותן', היא אומרת. העמד את המחשבה הזו למשפט. אילו ראיות יש לך שהמחשבה נכונה? אילו ראיות יש לך שהמחשבות אינן נכונות? אז תחשוב מה היא האמת של מה שאתה אומר לעצמך, היא מייעצת.

הכנה, הכנה, הכנה

הכנה היא אחת התרופות הטובות ביותר ללחץ על מיסים, או כמעט כל דבר. אריק קרואק, מתכנן פיננסי מוסמך ונשיא קרואק קפיטל , חברת ניהול עושר, מציעה ארבעה טיפים.

אל תתמהמה

אתה לא רוצה להיות הבחור או הבחור הזה שממהרים להגיש את המיסים שלך ברגע האחרון, להיות בסניף הדואר בשעה האחת-עשרה כדי לקבל את ההחזר שלך בדואר. זכרו, דחיית ההגשה לרגע האחרון לא גורמת לתאריך היעלמות, וזה בהחלט מעלה את גורם הלחץ ויותר מזה.

'השארת הכל עד ה-14 באפריל כדי לאסוף את המסמכים שלך ולהתחיל להגיש עלולה להוביל לטעויות. טפלו בדברים מיד. התחילו מוקדם, תנו לעצמכם מספיק זמן לאסוף את כל המסמכים הדרושים, לבדוק את הרשומות הפיננסיות שלכם ולבקש עזרה במידת הצורך. על ידי התמודדות עם מסים מוקדם, אתה תימלט מהעומס של הרגע האחרון ותהיה מדויק יותר בהגשה שלך', אומר קרואק.

מקסימום כלי מס/תוכנות

אם אתה מחפש דרך להגיש מיסים ללא לחץ, ובכן, למרבה המזל, כל שנה מביאה לשוק כלי מס אלקטרוניים חדשים. לדוגמה, בהתבסס על ההכנסה שלך, אתה עשוי להיות זכאי לתוכנת ה-IRS Free File להגיש את המסים הפדרליים שלך ללא עלות.

שירותים מקוונים אחרים כוללים TurboTax ו eSmart , מציין קרואק.

'הקדשת זמן לבחון את האפשרויות הללו יכולה להוביל אותך לתוכנה הנכונה, ובכך להפחית את הלחץ שלך', הוא אומר.

למד את עצמך על חוקי המס

בורות היא לא אושר בעולם המס. ככל שתדע יותר, כך זה יהיה פחות מלחיץ עבורך. דיני המס מורכבים למדי ומשתנה לעתים קרובות. אתה יכול להתחיל עם משאבים כמו אתר האינטרנט של מס הכנסה.

'לפני שמתחילים בהכנה למס, הכירו היבטים מרכזיים הרלוונטיים לכם או לעסק שלכם. לא צריך להיות מומחה, אבל טוב להגביר את המודעות שלכם', אומר קרואק.

קבל עזרה מקצועית

אם סיפור המס שלך לא מסובך, סביר להניח שאתה יכול לשלם את המסים שלך.

31 בדצמבר

אבל אם לא, החליטו 'להעביר את הלחץ הזה בעונת המס למישהו אחר', אומר קרואק.

מכיני מס ורואי חשבון יכולים לבצע את העבודה. השקט הנפשי שלך והפוטנציאל שהם עשויים גם לחסוך לך כסף בטווח הארוך הוא מחיר ששווה לשלם.

הטייק אווי

התמודדות עם מיסים היא משהו שאנחנו עושים מדי שנה — לכן חשוב ללמוד איך להתמודד איתם בצורה אחראית ועם כמה שפחות לחץ. עם העצות האלה, אתה יכול לעשות את התהליך הרבה קל יותר לבריאות הנפשית שלך .