צער הקרן: מחקר מזהיר מפני איפור בחדר כושר

זו אזהרה ששמעתי אינספור פעמים כשגדלתי: אם אני מתאפרת לחדר הכושר, אני עומדת לפרוץ. בתור נער עם הרבה פריצות כבר, הקשבתי בצייתנות לרופא העור שלי ונכנסתי לחדר הכושר ללא בסיס, אפילו בימים שחשקתי ברמז של כיסוי. 

אבל ככל שהתבגרתי והפריצות שככו, אני טיפה יותר רפויה עם הניקוי לפני האימון. האמת, מדי פעם אני לובש בסיס קל כשאני מתאמן בלי לדאוג יותר מדי בקשר לזה. עם זאת, לפי מחקר, למעשה יש סיבה עצומה לכך שכולם צריכים להסיר איפור לפני אימון, גם אם אקנה לא בהכרח בתמונה.

מה המחקר אומר על איפור בחדר הכושר 

מחקר שפורסם ב- כתב העת לרפואת עור קוסמטית מצא כי לובש בסיס במהלך פעילות גופנית יכול להפחית את שמן העור, ולגרום ליובש ובו זמנית לסתום את הנקבוביות באמצעות ייצור מוגבר של סבום. 

מצעד המזלות ה24-

כדי להגיע למסקנות אלו, החוקרים גייסו 43 סטודנטים בריאים בגיל המכללה, כולל גברים ונשים כאחד. הם מרחו בסיס על חצי מהפנים של כל משתתף, והותירו את החצי השני חשוף. לאחר היישום, המשתתפים השלימו תרגיל הליכון של 20 דקות כדי לעורר קצת ייצור זיעה. 

לפני ואחרי האימון, החוקרים השתמשו במכשיר למדידת נקבוביות העור, גמישותו, החלב וייצור השמן. בעוד שעודפי חלב (קרא: שמן סותם נקבוביות) גדלו באזורים עם קֶרֶן , שמנים אחרים בעור ירד , מה שמוביל ליובש. 

הם גם מצאו עלייה בלחות לאחר פעילות גופנית גם באזורי האיפור וגם באזורי איפור, אך העלייה הייתה גדולה יותר באזור האיפור, אולי בגלל האיפור הסוגר שמונע אידוי הלחות. 

אל תזלזלו במשמעות של אותה נקודה אחרונה, שכן אידוי הלחות ממלא תפקיד מכריע בוויסות הזיעה של הגוף. על פי רופא עור מוסמך מישל פרבר, M.D., FAAD , 'זיעה עוזרת לקרר את הגוף... בזמן שהיא מתאדה, הזיעה משתמשת באנרגיה בצורה של חום כדי לעזור לקרר את הגוף.' אם תהליך זה לא קורה, הוא עלול לגרום להתחממות יתר, וזה גם לא נהדר לעור. 

מדוע יש צורך במחקר נוסף

למה זה חשוב לעור מזדקן

ממצאים אלה חוזרים על חשיבותה של שגרת טיפוח מעולה לפני אימון עור (כולל הסרת איפור), במיוחד עבור אלו הנוטים לעור יבש ומזדקן. 

ככל שמתבגרים, שמנים טבעיים וגורמי לחות, כמו סרמידים וחומצה היאלורונית, בעור מתחילים לרדת. לכן, החזקת חומרי הלחות הללו הופכת חשובה עוד יותר. כל זה אומר: דילוג על בסיס בחדר כושר לא חל רק על עור נוטה לאקנה.

קָשׁוּר: מהו סגנון ההזדקנות הייחודי שלך? 3 הדרכים הנבדלות שבהן פניך משתנות, לפי דרם

איך להכין את העור שלך לאימון

גם אם אינך לובשת בסיס לחדר הכושר, עליך להיזהר באילו מוצרי טיפוח אתה משתמש גם לפני הזעה. יהיה חכם אם יהיה לך קרם לחות קל בהישג יד לאירועים אלה ( הבחירה שלנו כאן ) ודלג על קרמים כבדים ושמני פנים, מכיוון שהם חוסמים את העור, ואולי מונעים נידוף זיעה בדומה לבסיס. 

אם תחליט להתאמן באור השמש, הגש  מְקַדֵם הֲגָנָה לפני שתתחיל את האימון והחל מחדש אם אתה בחוץ במשך יותר משעתיים. 

לאחר פעילות גופנית, הקפד להשתמש בתכשיר ניקוי פנים עדין לפני שתמשיך עם שאר השגרה שלך. אם העור שלך נוטה ל שְׁטִיפָה לאחר אימון (שזה נורמלי לחלוטין), הקפידו לשטוף במים קרירים. 

הורוסקופים מדויקים בחינם

זכרו: כל אחד שונה

הטייק אווי

מחקר מחקר מצביע על כך שלבישת בסיס במהלך אימון יכולה להקהות את ייצור השמן הטבעי, ולהוביל ליובש בעור, בין השאר. כדי למנוע את זה, ההימור הטוב ביותר שלך הוא להסיר את האיפור שלך לפני האימון שלך ולהמשיך עם קרם לחות קל. עכשיו, אל תעוות את זה - הפעילות הגופנית עצמה היא למעשה נהדרת לעור. כאן, עוד על יתרונות הגוון של תנועה רגילה , ממחזור הדם לבריאות המיטוכונדריה ועוד.