עזוב את שלושת ההרגלים האלה אם אתה רוצה ציפורניים ארוכות + חזקות יותר בשנת 2023
גָדֵל ציפורניים ארוכות וחזקות זה לא קל לכולם - אבל זה אפשרי. אמנם יש הרבה מידע על מה שאתה צריך לעשות, אבל חשוב לא פחות לדעת על מה לדלג כדי לקבל טיפים ארוכים יותר.
הורוסקופ 4 בנובמבר
בהמשך, שלושה הרגלים מגובים מדעיים שעלולים להזיק לציפורניים שלך ברגע זה. בואו להפוך את 2023 לשנת ציפורניים טבעיות בריאות לכולם.
1.לא משתמש בשמן לציפורן.
טיפול בציפורן זה לא רק מראה (אם כי, עור משופשף ומחוספס אכן מוריד ממאני מוגבהת). גם לציפורן הציפורן שלך יש תפקיד חיוני: פירוש הדבר שכאשר ציפורני החתול שלך במצב פחות מהאידיאלי (יבש, מתקלף וכו'), תפקוד זה יושפע גם כן.
'אם הפגיעה בציפורן נמשכת, הציפורן בסופו של דבר תצמח בצורה לא סדירה', רופא עור ומומחה לציפורניים מוסמכים דנה שטרן, M.D. , אמר פעם ל-mbg . 'הסיבה לכך היא שהציפורן עוטה על מטריצת הציפורן, שהיא המרכז לייצור הציפורן של הציפורן.' לסיכום: טיפול בציפורניים חיוני לציפורניים משגשגות וארוכות.
אז, בעוד ששמן לציפורן עשוי להיראות כמו תוספת קלת דעת לשגרה שלך, הרשו לנו להיות מאוד ברורים - זה לא. למעשה, אתה צריך להשתמש בו מדי יום. אם עדיין אין לך אחד בהישג יד, הנה 10 שמנים A+ לבחירה .
2.קבלת עצות אקריליק.
אם את עוסקת במניקור אקרילי כבר שנים, אנחנו לא מאשימים אותך בזה. רגע מהנה של ציפורניים אקריליק או ג'ל הוא A-OK מדי פעם. עם זאת, עליך להמשיך בזהירות, מכיוון שעצות הפלסטיק הללו עלולות להרוס את הציפורניים שלך לאורך זמן.
'כדי לגרום לאקריליק להידבק, יש לתקוף את הציפורניים הטבעיות שלך, לגרום לנזק ולגרום להן להיות חלשות יותר. הן גם לא גמישות כמו הציפורניים הטבעיות שלך, ואם היית שובר אחת, יש סיכוי גבוה יותר להיסדק לקרוע את מיטת הציפורן,' מניקוריסטית אורגנית יוניס מונטס-המגוצ'י אומר לגבי ציפורניים מזויפות .
לכן, על אף שאת אולי לא אוהבת את המראה של הציפורניים הטבעיות הקצרות שלך בהתחלה, הסרת קצות פלסטיק ותעדוף בריאות הציפורניים חיוניים לצמיחת הציפורניים. זכור: סבלנות היא המפתח.
עקרב נקבה גדי זכר3.
חסכון בצריכת ביוטין + קולגן.
אמנם יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את היעילות של ביוטין על צמיחת ציפורניים באופן ספציפי, יש כמה ראיות להראות שתוספת ביוטין יכולה לתמוך בציפורניים בריאות באופן כללי. ואם אתה רוצה לגדל ציפורניים ארוכות שלא נקרעות, תצטרך לוודא שהן חזקות ככל האפשר.
באופן ספציפי, ביוטין הוכח תומך בעובי ומוצקות הציפורניים 1 במחקרי אנוש. מחקר אחד בבני אדם בגודל בינוני מצא שאלו שנטלו תוספי ביוטין עשו זאת מיטות ציפורניים עבות יותר ב-25%. 2 מאשר קבוצת הפלצבו.*
בנוסף, אתה יכול לחפש תוספי קולגן. מחקרים מצביעים על כך תוספי קולגן יכול לתמוך בצמיחת ציפורניים בריאה.* הסיבה לכך היא שתוספי קולגן מכילים פפטידי קולגן שעברו הידרוליזה, שהם שרשראות קצרות של חומצות אמינו.
חומצות אמינו אלו הן אבני הבניין לקראטין - כלומר, ממה הציפורניים שלך עשויות. לדוגמה, מחקר אחד מצא שכאשר אנשים נטלו קולגן מדי יום במשך 24 שבועות, שלהם בריאות הציפורניים נשמרה טוב יותר 3 , כולל קצבי גדילה מהירים יותר, שבירה מופחתת ומראה משופר.*
כדי לעשות סיפור ארוך קצר: עשו כמיטב יכולתכם לצרוך מזונות עשירים בביוטין וקולגן, ושקול תוספי מזון אסטרטגיה ממוקדת ויד עוזרת - הנה כמה בחירות מובילות כדי להתחיל .
גלגל המזלות ה -24 באפריל
הטייק אווי.
אם ברצונך לקבל ציפורניים ארוכות וחזקות יותר בשנת 2023, התחל כאן: עשה כמיטב יכולתך לבטל את הסכמתך למניקור אקרילי, העניק תמיד לחות לציפורן הציפורן, ואל תתעלם מכוחם של חומרים מזינים לתמוך בצמיחת הציפורניים. רוצים עוד טיפים? עיין במדריך זה לעוד 10 .
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.שתף עם החברים שלך:
