עצור כתמים כהים בעקבותיהם עם טיפים מנוסה ומבחנים אלה

חזרתי בעבר מטיול שבועי לקליפורניה. בטיסת החזרה שלי החזרתי בקבוק פינו נואר בקליפורניה, ספל קרמי בעבודת יד, ובחדשות פחות מרגשות, המון נקודות כהות.

עם העור ההוגן והאהבה שלי לשמש, זה לא הפתיע אותי-הייתי נמנע כל חיי. אבל בזכות שנות הידע שלי בטיפול בעור, הצלחתי לדעוך רבים מהנקודות הצבעוניות, להחיות את גמישות העור שלי ולחדש את הלחות, והכל תוך שבוע מהחזרה לעיר ניו יורק.

הבא, אני אשתף את שגרת הטיפול בשמש שלי (כולל חשיפה לפני ואחרי Sun) ואסביר מדוע זה עובד.

טרום-סון

ראשית, כמה דברים שעליכם לקחת בחשבון לפני שבילינו יום ארוך בשמש - אם זה שחייה, טיולים או פיקניק וכו ': 

1. דלג על הרטינול וכימיקלים

אם אתה פילינג באופן קבוע בעור שלך או להשתמש רטינול (שניהם מצוינים לקווים דקים וגם מרקם עור), עדיף להשאיר לפני יום שמש.

סימן 15 בינואר

מוצרים אלה יכולים לרגיש את עורכם, מה שהופך אותו למועדים יותר לגירוי ולשרוף. בעוד שאנשים מסוימים יכולים להשתמש בהם בימים שקדמו לחשיפה לשמש ללא בעיה, בטוח יותר לבנות את שלך מחסום עור לכמה ימים.

במקום להשתמש בפעילים אלה, הסתמכו על סרומים לחות עם מרכיבים כמו פפטידים, סרמידות , וחומצה היאלורונית. שכבה על קרם פנים מזין ( אפשרויות ההזנה האהובות עלינו כאן ). בדרך זו, ההגנות של העור שלך יהיו מבוססות היטב לפני שתתמודד עם השמש.

2. החל (להגיש בקשה מחודשת, ולחלות שוב) SPF

למותר לציין: עליכם למרוח ולהגיש מחדש קרם הגנה לאורך כל היום במהלך חשיפה ארוכה של שמש. דרמטולוגים ממליצים להגיש מחדש כל שעתיים אם אתם באור שמש ישיר, מזיעים או שחייה.

בסוף יום ארוך בשמש, הקפד לנקות כפול (באמצעות שמן או במים מיקרניים לפני הניקוי על בסיס המים שלך) כדי לפרק את ה- SPF העקשן, במיוחד אם אתה מועד לאקנה.

קָשׁוּר: נמצא: 19 מסנני הגנה הטבעיים הטובים ביותר משנת 2024 - כולם ניסו ונבדקו על ידי מקצוענים של יופי

פוסט-סון: 

לאחר שבילית את זמנך בחוץ (בתקווה עם כובע מסוג כלשהו), הגיע הזמן לבעוט במצב תיקון. למטה, שלושה שלבים לשקול:

1. הידרט, הידרט, הידרט

לאחר חשיפה לשמש, העור שלך ינסה באופן טבעי לתקן את עצמו (איזה איבר קסום!). התפקיד שלך הוא ליצור נתיב של פחות התנגדות לריפוי אופטימלי, החל מהידרציה. השתמש בשגרת טיפוח העור תומכת במחסום שעקבת אחריה לפני יום במשך יום או יומיים אחר כך.

אתה יכול גם לשפר את השגרה שלך באמצעות מסיכת פנים לחות. המועדפים עלי על זה הם מסכת מאסטר של Danucera וה- עזרה ראשונה יופי יופי תיקון מסכת שיבולת שועל מיידית ו

2. פילינג (כמה ימים אחר כך)

לאחר מספר ימי TLC בעור, תרצו לפליל. הצטברות עור מת יכולה להתרחש, ולכן הסרתו תחשוף גוון טרי ועזרה טרייה מנע נקבוביות סתומות ו

אתה יכול לבחור פילינג כימי כמו סרום חומצה מנדלי עדין או מסכה רב חומצית חזקה יותר. לחלופין, אתה יכול לבחור פילינג פיזי עם גרגירים רכים, אך עדיף להימנע מקרצפי מלח קשים על הפנים.

אם כבר יש לך מוצר פילינג שאתה אוהב, סביר להניח שהוא בטוח להשתמש בו ביום או יומיים לאחר חשיפה שלאחר שפה. עם זאת, אם יש לך כוויות שמש, אפילו קל, המתן עד שהאדמומיות והרגישות שככו במלואן לפני פילינג. כאשר יש ספק, טלאי בדיקת הלחי שלך.

3. הגבירו את בנק הקולגן שלכם 

זה מצער שהשמש מרוקנת את אספקת הקולגן שלנו, אבל זו אמת שכדאי להתייחס אליו במוקדם ולא במאוחר. לְמַעֲשֶׂה, 80% מהסימנים הגלויים של הזדקנות העור נובעים מחשיפת שמש 1 ו

יחד עם הטבעי ירידה שנתית של 1% בייצור הקולגן 2 אחרי אמצע שנות העשרים לחייך ו ירידה של 30% 3 בחמש השנים הראשונות של גיל המעבר, הזדקנות העור יכולה להאיץ במהירות.

מלבד שגרת טיפוח העור האקטואלית שלך, חשוב לתמוך ברמות הקולגן שלך מבפנים החוצה, מה שאומר לשקול תוספי קולגן. כדי להימנע ממוצרים לא יעילים בשוק, הנה כמה נושאים לא ממשליים:

• הפפטידים של קולגן הידרוליזה: צורה זו היא הכי קל לעיכול וכך הכי קל לגופך להשתמש. 
• מרכיבים חובבי עור נוספים: חפש חומצה היאלורונית, סרמידות, אסטקסנטין - ויטמינים ג ו- E, ומרכיבים אחרים מגבירים עור כדי להפוך את המוצר שלך לשווה את הכסף. 
• אין חומרי מילוי, צבעים או סוכרים נוספים: אם אתה מתכוון לקחת תוסף אבקה כל יום (ואתה צריך בכל מה שקשור לקולגן), תרצה לדלג על חומרי מילוי, סוכרים וצבעים נוספים. במקום זאת, להגיע לנוסחאות מתוקות באופן טבעי המשתמשות בנזיר או סוכר קוקוס כדי לשפר את הטעם. 

אני יודע, זה יכול להיות הרבה לזכור, אז הנה הרשימה האוצרת בקפידה שלנו תוספי הקולגן הטובים ביותר בשוק לגלישה קלה. 

הנסיגה

האמת האומללה היא שקרני UV, גדולים ככל שהם מרגישים, עלולים לפגוע בעורך ולהאיץ את הזדקנות העור הנראית לעין.

כדי להילחם בכך, חיוני לשמור על שגרת טיפול בשמש מעוגלת, כולל SPF, הידרציה אקטואלית, תוסף קולגן וכן הלאה. לעוד טיפים לטיפול בשמש, עיין במדריך זה ו 

29 אוקטובר גלגל המזלות