מה הם סרמידים? כל שאלה נענתה + המוצרים הטובים ביותר

חלק ממוצרי טיפוח העור הם הדובדבן מלמעלה - כלומר אולי הם לא חיוניים לשמירה על עור בריא, אבל הם בהחלט יכולים לשפר את השגרה שלך קצת יותר אם תרצי להשקיע - כמו טונרים או מסכות פנים, למשל.

מוצרים אחרים, לעומת זאת, חיוניים. קרם לחות נמצא במקום גבוה ברשימה. לא משנה כמה העור שלך יבש או שומני, אתה צריך לשמור עליו לחות. אבל לפני שמתחייבים למוצר, אולי כדאי להבין קודם מה יש בנוסחה.

ונמצא בשפע של קרמי לחות מודרניים: ceramides. הנה ה-101 על המרכיב החיוני הזה ולמה כדאי לך לפקוח עין.

מה הם סרמידים?

'סרמידים ברמה הבסיסית הם שומנים בין-תאיים השוכנים בשכבה העליונה של תאי העור והם חיוניים לתפקוד מחסום העור', כימאי קוסמטי נקי. קרופה קוסטליין אומר ל-mbg. היא מתארת ​​את הסרמידים כ'דבק' שמחזיק יחד את מחסום העור.

ה מחסום עור , בעזרת ceramides, 'עובד כשומר כדי לשמור על לחות בתוך העור וגורמי לחץ סביבתיים כמו חומרים מגרים, אלרגנים ומיקרובים מחוץ לעור', מסביר קוסטליין.

הגדרה: סרמידים

מה הם עושים לעור?

בלי סרמידים, שלך מחסום העור ייפגע . 'עור עם מחסום עור לקוי מתפקד כמו אֶקזֵמָה ואטופית דַלֶקֶת הָעוֹר יש רמות נמוכות של סרמידים בעור', אומר קוסטליין.

'כאשר נמרח באופן מקומי, הסרמידים מחקים את מערכת הלחות של העור עצמו', היא ממשיכה. זו הסיבה שסרמידים מכונים לעתים קרובות כמרכיבים 'זהים לעור'.

גלגל המזלות ב -20 בפברואר

יתרה מכך, סרמידים הם 'לא רגישים לעור ולעיניים', אומר קוסטליין. זו הסיבה שהם נמצאים בראש הרשימה של פורמולות לטיפול בעור המיועדות לסוגי עור רגישים ומצבי עור כמו אקזמה.

תַקצִיר

היתרונות של סרמידים בטיפוח העור

סרמידים הם מרכיב חלומי לבעלי עור יבש - אבל הם עושים יותר מאשר רק לחות. כמה יתרונות בולטים של סרמידים כוללים:

שפר את הלחות העור + הפחתת TEWL

'מחקרים מראים כי קרמים עם סרמידים מראים שיפור הלחות ו הפחית TEWL באופן משמעותי במשך 24 שעות 1 ', אומר קוסטליין. איבוד מים טרנס-אפידרמי (TEWL) מתייחס לכמות המים שמתאדה מהעור לאטמוספירה שמסביב, וזה יכול להוביל לייבוש, עור מיובש . למרבה המזל, סרמידים עוזרים לחדש את הלחות שאבדה ולווסת את תהליך האידוי.

עזרה בתיקון מחסום העור

'תחשוב על סרמידים כמו דיס שיושב בין אריחי תאי העור שלך', רופא עור מוסמך יהושע זייכנר, M.D. , אומר ל-mbg. 'הם עוזרים למלא סדקים בין תאים בשכבת העור החיצונית', הוא ממשיך.

מנגנון זה תורם למחסום עור חזק יותר שמצויד יותר להדוף פוגעים חיצוניים.

הגבר את החזקת המים

סקירה קלינית זו 2 ניתחו 41 מחקרים שונים על סרמידים ומצאו כי השימוש בסרמידים סינתטיים מקומיים יעילים בהגברת החזקת מים, בשיקום תפקוד המחסום, ואף בשיפור מחסום העור בחולים עם אטופיק דרמטיטיס.

שחזר את מחסום השומנים

לדברי Koestline, ceramides יכול, 'לשחזר את מחסום ליפידים יכולת למשוך, להחזיק ולחלק מחדש מים.' לכן, הכללת סרמידים בפורמולה עם חומרי לחות אחרים רק תגביר את יכולתם לשמור על העור שלך שמנמן ולחות.

שפר את ריפוי הפצעים

לעור שלך יש את היכולת הטבעית לרפא את עצמו, אבל הוכח שמרכיבים מחזקים כמו סרמידים לשפר את ריפוי הפצעים 3 - וזה חשוב בכל עת, לא רק כאשר העור שלך נפגע.

הפחת גירוי

כמובן, לחות היא כוח-על שסרמידים יכולים להתגמש, אבל כך גם להקל על הגירוי. זו רק סיבה נוספת שמרכיב זה נחשב בטוח ולעתים קרובות מומלץ למצבים דלקתיים כמו אקזמה ורוזציאה - כפי שהוכח להקל על הסימפטומים 4 ו להפחית גירוי 5 .

תַקצִיר

סרמידים סינתטיים לעומת טבעיים

ישנן כמה צורות שונות של סרמידים שנמצאות בנוסחאות מקומיות - כולל סרמידים סינתטיים ומקוריים טבעיים (האחרונים מכונים לעתים קרובות כ phytoceramides ). 

'שמנים צמחיים כמו שמן חוחובה , שמן חריע ושמן זרעי ענבים עשירים בסרמידים טבעיים', אומר קוסטליין. פיטוקרמידים מגיעים לרוב מ שיבולת שועל וגם חיטה. 'בינתיים, סרמידים סינתטיים שמקורם במעבדה זמינים גם הם והם בטוחים לחלוטין לשימוש', היא ממשיכה.

לסיכום - כמו מרכיבים רבים לטיפול בעור, סרמידים סינתטיים הם לא משהו שאפשר להתעלם ממנו. בחלק מהנוסחאות העשירות בסרמיד, ייתכן אפילו שתמצאו את שתי הצורות מוקצפות לכדי קוקטייל מלחלח במיוחד.

תַקצִיר

כיצד מופיעים סרמידים ברשימות המרכיבים?

כמו מרכיבים רבים, ניתן לקרוא לסרמידים בשמות שונים ברשימות המרכיבים. 'סרמידים מופיעים כמספר או כאות ברשימת המרכיבים', אומר זייכנר. בנוסף, לכולם יש פונקציות מעט שונות.

לדוגמה, לפי Koestline, Ceramide III ו- IV 'פועלים כאבני בניין של מחסום השומנים', היא אומרת. באופן מעט שונה, Ceramide I מחזיק יחד את דו-שכבת השומנים, מציין קוסטליין.

אז שימו לב למילה סרמיד , ואחריו מספר או אות. Ceramide AP, אומר Koestline, הוא תת-מבנה של ceramides, כמו גם Ceramide EOP, Ceramide NG ו- Ceramide NS - אז הוסף אותם לרשימת השמות האפשריים.

לבסוף, 'יש גם מבשרים לסרמידים המשמשים יחד עם סרמידים, כמו ספינגוזין 6 , כולסטרול , פיטוספינגוזין 7 שקוראים יכולים לראות ברשימות INCI,' אומר קוסטליין. אלה יהיו לעתים קרובות נוכחים בסרום וקרמים של סרמיד - עוד על זה עוד מעט.

תַקצִיר

סרמידים לעומת חומצה היאלורונית: מה עדיף?

אנשים שואלים לעתים קרובות אם ceramides או חומצה היאלורונית טובים יותר ללחות העור. אמנם זו שאלה חוקית לחלוטין בהתחשב בכך ששני המרכיבים מופעלים מדי פעם בתור התרופה הסופי לעור יבש, אבל זה פחות על שימוש באחד על פני השני ויותר על שימוש בשניהם.

ראה חומצה היאלורונית היא א חומר לחות , מה שאומר שהוא מושך מים לתוך העור. לדוגמה, אם מרחת סרום HA על עור לח, החומצה ההיאלורונית תעזור לעור שלך לספוג את המים הקיימים ומים בסרום ובקרמי הלחות הבאים שלך.

זו הסיבה שהחומצה ההיאלורונית עוזרת לעור להיראות עסיסי ושמנמן. אבל לסרמידים, כפי שאתה יודע עכשיו, יש עבודה שונה לגמרי. הם פועלים כמרככים, מה שאומר שהם עוזרים למלא את הסדקים בעור ומעודדים משטח חלק שמחזיק ללחות לאורך זמן.

שני המרכיבים הם A+ לכל סוג עור ויעשו פלאים גם לעור יבש. זכור להשתמש תחילה בסרום החומצה ההיאלורונית שלך על עור לח והמשך עם קרם הסרמיד שלך - הבחירות המובילות שלנו.

תַקצִיר

עם מה אפשר לשלב סרמידים?

סרמידים הם לא בעייתיים להפליא בפורמולות לטיפול בעור, כלומר הם משחקים יפה עם שפע של מרכיבים אחרים. בנוסף, הם בדרך כלל נסבלים היטב (ומועילים) כמעט לכולם. זה אומר שאתה יכול להתאים קרם ceramide על פני מספר פעילים אחרים.

למעשה, שימוש בסרמידים בשילוב עם מרכיבים שעלולים לגרום לגירוי יכול להיות מועיל ביותר. הנה איך כמה מהמועדפים שלך משתלבים עם סרמידים:

• רטינול: שימוש בסרום או קרם סרמיד מתחת רטינול יכול לעזור לחסום את ההשפעות ולהגביל את הגירוי. זה מכונה לפעמים 'שיטת הסנדוויץ'' לשימוש בחומרים פעילים חזקים. בשיטה זו, אתה מורח את קרם הסרמיד שלך, לאחר מכן את שכבת הרטינול, ואז מעליו שוב את המוצר הסרמיד. הנה שלנו סרום רטינול אהוב .
• ויטמין C: שימוש בסרמידים עם א סרום ויטמין C יכול לעזור להטעין את תכונות ההזדקנות הבריאה. ויטמין C תומך ייצור קולגן בעור, שהוא עוד חלק מרכזי במחסום העור. בשל כך, קולגן וסרמידים הם צוות חלומות למחסום עור בריא ולעור בעל מראה צעיר. 
• AHAs/BHAs: כאשר אתה מקלף, בין אם זה עם א AHA או BHA , אתה חוֹבָה לחות את העור לאחר מכן, שכן פילינג יכול להוביל ליובש בלעדיו. קרמי סרמיד יסייעו לטפח את המחסום לאחר הפילינג ולמנוע גירוי אפשרי. 
• חומרי לחות: כאשר אתה משלב סרמידים עם כל סוג של חומר לחות - תחשוב על HA, גליצרין, אלוורה וכו' - זה יכפיל את השפעות הלחות. 
• נוגדי חמצון: נוגדי חמצון תורמים לא מחסום עור חזק יותר 8 שמוכן לטפל - ולהילחם - רדיקלים חופשיים מזיהום, קרני UV וכו'. בשילוב עם סרמידים, המחסום שלך יהיה מוכן ומוכן להגן על עצמו. הנה האהובים עלינו סרומים נוגדי חמצון .
• שמנים צמחיים: קוסטליין ממליצה לשלב סרמידים עם שמנים צמחיים עשירים באומגה כמו שמן זרעי דלעת , שמן זרעי קנבוס, שמן מרולה וכו'. הסרמידים יעזרו למלא את הסדקים בעור ולהעניק לחות עמוקה, בעוד שהשמנים (או תערובת שמנים כמו אחד מאלה ) ישמש כשכבה אטומה מלמעלה - מחזיק את כל הלחות חזק. 

תַקצִיר

האם הסרמידים הטבעיים יורדים עם הגיל?

גם אם אין לך מחסור בסרמידים מלכתחילה, הם יתחילו להפחית את הייצור בשלב מסוים. 'אנחנו יודעים שעם הגיל, ייצור הסרמידים הטבעיים יורד', אומר זייכנר. 'זה תורם לשיבוש מחסום העור, ליובש ולקהות שאנו חווים עם הגיל', הוא ממשיך.

תַקצִיר

האם אתה יכול לקבל רמות נמוכות יותר של סרמיד באופן טבעי?

כפי שהוזכר קודם לכן, מצבי עור מסוימים כמו אקזמה - ואפילו אקנה, מציין זייכנר - יכולים להיות קשורים לחסרים בסרמידים. עם מחסור בסרמידים מגיע עור יבש ומחסום עור שנפגע.

'אז השימוש במוצרי טיפוח המכילים סרמיד שימושי כחלק מגישה טיפולית למצבי עור אלו', אומר זייכנר. יש הרבה קרמי סרמיד בחוץ, חלקם מנוסחים עם חומרי אטימה כבדים עבור אקזמה ועור יבש במיוחד, בעוד שאחרים בטוחים לאקנה - כמה בחירות מובילות למטה.

בנוסף, מחקר מצא את זה לעור האפרו-אמריקאי יש רמות נמוכות יותר של סרמידים באופן טבעי 9 , 'מה שהופך אותו ליובש', מציין רופא עור מוסמך רות ג'וברטה, M.D.

תַקצִיר

כיצד להגביר סרמידים בעור

כמו כל דבר שמיוצר בתוך הגוף (קח קולגן , למשל), תרצה לעבוד גם מבפנים. משמעות הדבר היא צריכת סרמידים ומריחתם באמצעות טיפוח העור.

שימו לב לסרמידים זהים לעור שיתרמו ישירות לרמות הסרמידים בעור שלכם, בין אם זה ממוצרים מקומיים או תוספי מזון ומזון.

כדי לתמוך ברמות הטבעיות של ייצור הסרמיד, הקפד להתחייב ל- שגרת טיפוח עור בריאה , לאכול תזונה מאוזנת עמוסה במאכלים אוהבי עור ( כמה תוספות A+ כאן ), ולהגן על מחסום העור שלך עם קרם לחות , מְקַדֵם הֲגָנָה , ונסה כמיטב יכולתך להימנע מקילוף יתר, תגובות רטינואידיות וכוויות שמש.

אפשר גם לקחת תוספי יופי שיש להם phytocermaides בֶּהָם.

תַקצִיר

מה לגבי קבלת סרמידים דרך התזונה שלך?

כפי שהוזכר לעיל, סרמידים יכולים להגיע גם ממקורות צמחיים - הידועים כפיטוצרמידים. בזמן שהם מופקים לשימוש מקומי, אתה יכול לבלוע אותם גם ישר מהצמח.

כמה מזונות העשירים בסרמידים כוללים:

• חיטה 
• פולי סויה 
• אורז חום 
• תֶרֶד 
• סלק
• בטטה

אתה יכול גם לבלוע ceramides באמצעות תוספי מזון אם אתה רוצה לוודא שאתה מקבל מינון יומי מתאים. אתה יכול ללמוד עוד על מה לחפש וכיצד תוספי מזון אלה פועלים כָּאן .

תַקצִיר

מהם קרמי סרמיד?

קרמי סרמיד הם, בפשטות, קרמים המכילים סרמידים. בעוד שקרמי לחות רבים לפנים, באופן כללי, משתמשים בסרמידים כמרכיב מפתח, לא כולם נקראים באופן רשמי 'קרמי סרמיד'. אולי תראה גם קרמי מחסום עם כמויות גבוהות של סרמידים בתוכם.

אבל, בשוק טיפוח העור הנוכחי, קרמי סרמיד נוטים לכלול ריכוז שופע יותר של סרמידים כמו גם תערובת מגוונת יותר - הנה רשימה של 10 קרמי הסרמיד הנקיים והיעילים הטובים ביותר אם אתה רוצה לעשות קניות בהקדם האפשרי.

תַקצִיר

הבחירות שלנו: מוצרי הסרמיד הטובים ביותר

פיל שיכור

Lala Retro™ קרם לחות מוקצף עם סרמידים

טֶבַע

קרם לחות עשיר בצמח סרמיד

קִרבָה

שמן לתיקון מחסום סרמיד קינסקין

Skinfix

קרם פנים Barrier+ Triple Lipid-Peptide

הטייק אווי

אם אתה רוצה לשמור על שגרת טיפוח העור שלך למינימום, תרצה לכלול א קרם לחות . כזה שעשיר בסרמידים יעזור ללחות עמוקה לעור שלך, להפחית גירוי, לשפר את ריפוי הפצעים ולתרום ל גוון עור טלני . כדי ללמוד עוד על לחות לעור שלך, בדוק את אלה 13 טיפים מאושרים על ידי דרם .