10 כלים שיעזרו לאנשים שחורים להתמודד לבריאותם, ממרפאה הוליסטית
חודש ההיסטוריה השחורה הזה, כאשר האומה מתפנה להכיר בהישגיהם של מנהיגי זכויות אזרח ידועים, כמו רוזה פארקס ומרטין לותר קינג הבן, אני מוצא את עצמי חושב על דמות פחות מוכרת: רבקה לי קרומפלר , M.D.
קרומפלר הפכה לרופאה שחורה ראשונה בשנת 1864 - ממש בתקופת סיומה של מלחמת האזרחים, ואולי מסע הטיפול הרפואי לאנשים שחורים באמריקה רק התחיל.
כשאני מתקשה לעטוף את דעתי סביב הקשיים והאתגרים האדירים שקרומפלר כנראה סבל, ספר הלימוד שלה , ספר שיחות רפואיות , מספקת תובנה לגבי נחישותה לשמש כטיפול בבריאות לנשים וילדים, כמו גם את נסיעתה לתעד את המורכבות וההיבטים הרב-פקטוריאליים של מחלה.
הפערים הגזעיים כיום בתחום הבריאות.
כעת, 157 שנים מאוחר יותר, הטיפול בפערים בתחום הבריאות באמריקה הוא עדיין נושא שיחה מתמשך. בהתבסס על נתונים סטטיסטיים של משרד הבריאות ושירותי האנוש, אנשים שחורים נמצאים בסיכון מוגבר למגוון מחלות כרוניות כגון סוכרת, שבץ מוחי, מחלות לב, סרטן , ומחלות כליה.
כפי שמזכיר לנו המגיפה הנוכחית, אנו נמצאים גם בסיכון מוגבר למחלות זיהומיות כמו שפעת, דלקת ריאות, וכמובן, COVID-19 . אנשים שחורים מפתחים מצבים כרוניים כמו לחץ דם גבוה בגיל צעיר יותר והם נוטים יותר למות בגיל מוקדם יותר. לנשים שחורות יש סיכוי גבוה פי שלושה למות מסיבוכי הריון מאשר עמיתיהם הלבנים.
דוח על פערים בריאותיים בקהילה השחורה ציין כי אנשים שחורים היו בעלי סיכוי גבוה יותר ל -20% לדווח על תחושה לחוץ באופן משמעותי ובכל זאת 50% פחות סיכוי לקבל ייעוץ . נתונים סטטיסטיים אלה מזכירים לנו שיש עוד הרבה עבודה.
פרסומת
איך נמשיך מכאן?
ברור שיש הרבה דברים שצריכים להשתנות בבריאות ובמוסדות השלטון שלנו. יש לבחון מחדש את המדיניות בסביבתנו, ליצור גישה לשירותי בריאות, להתייחס חוסר ביטחון תזונתי , וכמובן, נתינה רגישות תרבותית הַדְרָכָה.
ברמה הקולקטיבית, אנו יכולים להצטרף לקבוצות הדוגלות ומדריכות את מנהיגינו להתקדם בכיוון של שינויים אלה. ברמה האישית, הנה 10 דרכים בהן אנו יכולים דוגלים בעצמנו ובריאותנו .
10 דרכים שחולים שחורים יכולים לתמוך בבריאותם:
1.היה מוכן.
כתוב רשימה של הסימפטומים שלך מתי הם התחילו ומה החששות שלך מהם. לדוגמה, יש לי כאבי בטן, זה התחיל לפני כמה חודשים. זה בא והולך. זה עושה את זה טוב יותר, וזה מחמיר את זה.
שתיים.כתוב את ההיסטוריה המשפחתית שלך.
זה יכול להיות חשוב ליידע את הרופא אם אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר למצבים מסוימים. אם סבתא שלך חלתה בסרטן המעי הגס, שאל אם אתה צריך לעבור קולונוסקופיה. זכור, אנשים שחורים נמצאים בסיכון גבוה יותר לסרטן המעי הגס בגיל צעיר יותר, בסיכון גבוה יותר לצורה אגרסיבית יותר, וגם נוטים לאבחן בשלב מתקדם יותר.
797 מספר מלאך
3.ערוך מלאי של התרופות שלך.
רשמו רשימה של כל התרופות שלכם (כולל תוספי תזונה) והמינונים. זה יכול לעזור לקבוע אם הסימפטומים שלך עשויים להיות קשורים לאינטראקציה או שהתרופות פועלות.
ארבע.לשאול שאלות.
חשבו על שאלות מבעוד מועד וכתבו אותן כדי שלא תשכחו. דוגמאות מכילות:
- האם זה יכול להיות משהו אחר, בהתחשב בהיסטוריה שלי?
- מהן אפשרויות הטיפול שלי?
- איזה סוג של תרופות או בדיקות נקבעות ומהן תופעות הלוואי?
- מה תוכנית הפעולה?
- אם מפנים אותי למומחה, האם עלי להתקשר אליהם, או שאתה מתקשר אליהם?
- מתי עלי לבצע מעקב אם לא שמעתי דבר מהמומחה?
- מתי עלי לעקוב אחריך?
5.עקוב אחר הרופא שלך.
אם ביצעת בדיקה כלשהי ואינך מקבל הודעה על התוצאות שלך, אל תניח שהיא רגילה. התקשרו להבהרה - זה חשוב. כל מה שאתה צריך לומר הוא: אני מתקשר לאמת את התוצאות שלי.
6.מצא גם רופא שתומך ודוגל בך.
חפש רופא שחושב עליך כחלק מהצוות בטיפול הרפואי שלך. אם מישהו מזלזל, מכתיב את הפגישה ומדבר עליך מבלי להקשיב, אלה דגלים אדומים שמערכת היחסים בין רופא למטופל עשויה שלא לעבוד.
7.מצא תמיכה נוספת.
חפש קבוצות לטובת מטופלים שעשויים לעזור לך לטפל בבעיות ספציפיות שאתה חווה.
8.מצא רופא צבע.
במידת האפשר, חפש רופאים צבעוניים או שעברו אימונים מוטים ורגישות. לדוגמא, מחקר שהתפרסם בשנת 2016 מצא כי מחצית מהסטודנטים לרפואה והתושבים האמינו כי אנשים שחורים לא חשים בכאב ועורם עבה יותר . מסיבה זו, לעיתים קרובות היו ממוזערים בתלונות על כאב, ובהמשך יטופל בחולה.
9.פנה לעזרה.
מבחינה תרבותית, אנו עשויים לחוש כי פנייה לעזרה היא סימן לחולשה, אך לא. בקשת עזרה כשאתה מוצף או לחוצה מכירה בכך שאנחנו אנושיים, וכבני אדם, מתח מכריע ומתמשך פוגע בבריאות הכללית. אם אתה נתקל באתגרים, חשוב על כומר, רב או כומר כנקודת מוצא.
10.חנך את עצמך על בריאותך.
נסה ללמוד על בריאותך ככל שתוכל. עיין באתרים מכובדים כמו המרכז לבקרת מחלות (CDC), Mayo Clinic וכתבי עת רפואיים אחרים שנבדקו על ידי עמיתים, כדי ללמוד את העובדות. זה עוזר לך להיות תומך טוב יותר בעצמך ואחרים. לדוגמא, של נשים שחורות מעל גיל 20, קרוב ל -50% סובלים ממחלת לב, ורק 20% חושבים שהם בסיכון . יותר מזה, רק 36% מהנשים השחורות מבינות שמחלות לב הן אחד הסיכונים הגדולים ביותר לבריאותנו ולרווחתנו.
שורה תחתונה.
התגברות על פערים בתחום הבריאות הינה עבודה בעיצומה. אם כולנו מתחייבים להשתתף בתהליך, אני אופטימי שנכדי יראו מחר טוב ובריא יותר.
איש מזל קשת איש טלה
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
