11 ספרי הילדים הטובים ביותר בנושא בריאות, רגשות ורווחה

הקניית ערכים ושיעורים חשובים לילדים על בריאותם הגופנית והנפשית, הטיפול בעולם הסובב, ושמירה על תשומת לב עשויה להרגיש מפחידה לפעמים. אתה רוצה לוודא שהמידע קל ללקט, אדיב וזהיר. כמובן, אתה רוצה להוביל לדוגמא; אחרי הכל אתה הילדים שלך המורים הראשונים והחשובים ביותר. אבל אתה יכול גם לפנות לספרי ילדים בהשראת רווחה לקבלת עזרה משלימה. סוגים אלה של ספרים מעבירים שיעורים לילדים על בריאות, תזונה, סביבה, התחשבות וכיצד לטפל ברגשותיהם - כל זאת תוך שהם מהנים ומעניינים לקריאה.

אם אתה רוצה עזרה בלימוד הילד שלך על גופם, מוחם והעולם סביבם, אלה יכולים לעזור.

יצירת דמות עם אד. סביבתית

ספר אינטראקטיבי זה אודות שימור מגיע עם עץ קטיפה גדול בשם אדג סביבתי ועלי קצף. הרעיון הוא שאחרי שתקרא את זה עם ילדיך (שבו אד מדבר על איך שכולנו יכולים לעשות את ההבדל בטיפול בכדור הארץ), אתה עושה מעשים ידידותיים לסביבה במשך 14 יום רצוף. עם כל פעולה, כתוב את המשימה על עלה והצמד אותה לפושי!

יצירת דמות עם אד. סביבתית מאת דניאל לאבריולה (סופרת) וצ'אצ'י הרננדז (מאיירת)

מדיטציה איתי

הוכח כי למדיטציה יש יתרונות עצומים לגוף ולנפש - לילדים ולמבוגרים כאחד. אבל זה לא אומר שזה תמיד מושג קל להסביר לילדים. באופן מהנה וקל להבנה, ספר זה מראה להם כיצד להתמקד בנשימתם, בתחושות בגופם ובצלילים סביבם כדי לעזור להם להרגיע את מוחם העמוס.

מדיטציה איתי: מסע מיינדפולנס צעד אחר צעד מאת מרים גייטס (סופרת) ומרגריטה סורנאי (מאיירת)

ילדים מודעים

אוסף מטלות זה עוזר לילדים בכל הגילאים לעבוד לקראת רבים מהערכים שאנו שואפים אליהם גם בבגרותם - בין אם זה ויסות הרגשות שלכם או עזרה לסובבים אתכם. לסיפון יש רעיון אחד לכל כרטיס עם הוראות מאחור. זה גם מגיע עם חוברת הדרכה בת שמונה עמודים המציגה שינויים שהופכים את הפעילויות הללו לכלל ילדים מכל היכולות.

ילדים מודעים: 50 פעילויות מיינדפולנס לאדיבות, מיקוד ורוגע מאת וויטני סטיוארט ומינה בראון

מספר מלאך 114

מספיק טוב לאכול

שקול זאת לפירוק הפשוט והקל שלך של חומרים מזינים, תפקידיהם וכמה הם חשובים לחיים בריאים. זה אפילו מגיע עם מתכונים ידידותיים לילדים מלאים באוכל טוב, בעוד שהוא מהנה וטעים, לכל שף מתחיל.

מספיק טוב לאכול: מדריך לילדים לאוכל ולתזונה מאת ליזי רוקוול

גינה את בטנך

בהתחשב כמה חשוב שאנחנו מכירים את שלך מיקרוביום מיועד לבריאות הכללית שלך, זה פשוט הגיוני להתחיל לחנך את ילדיך מוקדם. זה מפרק את הנושא המסובך לעיתים קרובות, ומסביר את חשיבותו וכיצד עדיף לטפל בשלך. ואל דאגה: אם דיבורים על יצורים מיקרוסקופיים החיים במעי נשמעים גסים - תמונות צבעי המים הקסומות עוזרות.

גנו את בטנכם: פגשו את החיידקים במעי מאת מאשה ד'יאנס

לחלום על מלח

מה לעשות כשאתה דואג יותר מדי

מומחים רבים לטיפול בילדים מסכימים: חרדה היא דאגה הולכת וגוברת עבור ילדים ומשפחות רבים. ואם נוכל לעזור להם להתמודד עם רגשותיהם המודאגים מוקדם יותר, מוטב שיעמדו בבריאותם הנפשית בהמשך חייהם. ספר זה מציע מדריך עדין לעשות זאת.

מה לעשות כשאתה דואג יותר מדי: מדריך לילדים להתגברות על חרדה מאת שחר הובנר (מחבר) ובוני מתיוס (מאייר)

חסד הוא כוח העל שלי

טוב לב - לאחרים, לעצמך, לכדור הארץ - הוא חלק חשוב וחיוני בבריאות. זו נקודת המוצא של כל כך הרבה ערכים חשובים. ספר זה מעודד ילדים לפעול באמפתיה ובחמלה.

חסד הוא כוח העל שלי: ספר ילדים על אמפתיה, חסד וחמלה מאת אליקאי אורטגו

אני מבטיח

רב המכר הזה של אתלט הכוכבים עוזר לילדים ללמוד כיצד להבטיח (ולקיים) הבטחות לעצמם. זהו, אנו יודעים, כיצד אנו מסוגלים לעמוד ביעדים שלנו, לדאוג לעצמנו ולהצליח בטווח הארוך.

אני מבטיח מאת לברון ג'יימס (מחבר) ונינה מאטה (מאיירת)

מקשיב בלב

לעתים קרובות כל כך במרחב הבריאות, אנו מדברים על טיפול עצמי, אהבה עצמית וקבלה עצמית. אבל לא תמיד אנו מלמדים ילדים (או מבוגרים, לצורך העניין) כיצד לעשות זאת. ספר זה עוזר לילדים להבין כיצד תוכלו לטפח את התכונות בעצמם ולהתחיל להעריך את מי שהם בני אדם קטנים.

האזנה בלבי: סיפור של חסד וחמלה עצמית מאת Gabbi Garcia (מחבר) ו- Ying Hui Tan (מאייר)

אוכלים צמחים: ספר בישול לילדים

זה הכל: כיצד לשתול זרעים (במיכלי פטיו, בקופסאות חלונות או במקצה למקרה שאין לכם חצר), לטפח את הירקות, לקצור אותם מגיעים בזמן הנכון ולבשל אותם - הכל במקום אחד. .

צמח לבשל לאכול מאת ג'ו ארצ'ר וקרוליין קרייג

יומן הכרת התודה הראשון שלי

מומחים רבים נשבעים בכך שהם מקפידים על תרגול תודה וכתבי יומן. ספר אינטראקטיבי זה יכול לעזור גם לקטנטנים שלך להתחיל. זה יכול לעזור להם לטפח רגשות של תודה והערכה על מה שיש להם בחייהם - שיעור טוב לכל המשפחה.

יומן הכרת הטוב הראשון שלי: דרכים מהנות ומהירות לילדים להודות מדי יום

סימן גלגל המזלות של 20 בפברואר

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: