2020 זה הכל על בריאות הסלולר - כך תוכלו להתחיל לעבוד עם TLC סלולרי

כאן ב- mbg, אנו מאחור רגע גדול בבריאות וברווחה: התמקדות מתעוררת וחשובה ביותר בבריאות התא. הודות לפריצות דרך מדעיות בשנים האחרונות, אנו מתחילים להבין מדוע וכיצד הזדקנות בריאה מתחיל ברמה התאית - וזה מביא את כולם מהקהילה הרפואית לתעשיית טיפוח העור והיופי שמזמזמים על זה.

בריאות הסלולר אינה טרנד או אפילו מושג חדש. מדענים חוקרים כיצד בריאות התאים שלנו מתחברת לבריאות ומחלות ארוכות טווח במשך עשרות שנים, ויצרני תוספי צמחים כמו צוֹמֵחַ , למשל, מקפידים בקפידה על נוסחאות אורגניות, צמחיות התומכות בבריאות התאים מאז תחילת שנות התשעים.

אבל ככל ששיחת אריכות החיים עוברת מאיך לחיות כמה שיותר זמן (כלומר, הארכת תוחלת החיים שלך) לאיך לחיות בבית שלך הכי בריא במשך זמן רב ככל האפשר (הרעיון של 'טווח בריאות'), גם המיקוד עבר מעט. זה כבר לא קשור רק לתמיכה בבריאות של רַק המוח, או רַק הלב שלנו, או העצמות או העור שלנו. המדע מוכיח יותר ויותר שאנחנו צריכים להתחיל עם אבן הבניין הבסיסית ביותר בחיים שלנו: התאים שלנו.

מה גורם לנזק תאי (ומהו בעצם מתח חמצוני)?

אל תתנו למילה 'בסיסי' להטעות אתכם, אם כי: יש הרבה מאוד דברים שקורים לתאים שלנו. ככל שאנו מתבגרים, התאים שלנו צוברים נזק, וזה מה שידוע להניע את תהליך ההזדקנות ולמלא תפקיד בבריאות ארוכת הטווח שלנו.

תאימות גלגל המזלות 2 ביולי

אחד הגורמים העיקריים לנזק סלולרי הוא מתח חמצוני , שקורה כשיש חוסר איזון בין רדיקלים חופשיים לנוגדי חמצון בגוף. רדיקלים חופשיים הם מולקולות עם אלקטרונים לא מזווגים - ומכיוון שאלקטרונים אינם יציבים כאשר הם אינם מזווגים, רדיקל חופשי יתרכך סביב הגוף, ויגיב עם מולקולות אחרות בייאוש לייצב את עצמן. רדיקלים חופשיים לא נובעים רק מחשיפה לשמש או ממוצרים עם מרכיבים רעילים - הם א תוצר לוואי רגיל וטבעי מהתאים שלנו מייצרים אנרגיה (כלומר אפילו הרגלים בריאים כמו פעילות גופנית מאומצת יכול להוביל ליותר רדיקלים חופשיים בגוף). ללא רישום חופשי, רדיקלים חופשיים תגובתי אלה עלולים לגרום לפגיעה בשומנים, חלבונים ו- DNA המרכיבים את התאים שלנו.

למרבה המזל, לתאים שלנו יש דרך טבעית לבצע בקרת נזקים. נוגדי חמצון - כמו ויטמינים A, C ו- E - בתאים שלנו לעזור לעצור תגובת השרשרת של רדיקלים חופשיים (הם עושים זאת על ידי תרומת אלקטרון לרדיקל חופשי כדי לייצב אותם, מבלי להפוך את עצמם לא יציבים). אבל כשיש יותר מדי רדיקלים חופשיים שמתרוצצים ולא מספיק נוגדי חמצון כדי לגרום להם להירגע, מתח חמצוני מתרחש, ועם הזמן נזק לרדיקלים חופשיים זה. יכול להאיץ הזדקנות ומחלות .

TLC סלולרי: 4 אסטרטגיות לתמיכה בתאים שמחים ובריאים.

תמונה מאתבריאות פלורה/ תורם

למרות שאיננו יכולים למנוע לחלוטין ממתח חמצוני כאשר אנו מתבגרים, אנו יכולים לעשות כמה דברים כדי להאט את הקצב. בחירת אורח חיים בריא מדי יום הינן פעולות שתוכלו לנקוט ברגע זה: פעילות גופנית קבועה, לבישת קרם הגנה, הגבלת אלכוהול, הפסקת עישון, לא אכילת יתר ושימוש במוצרים לא רעילים בגופכם ובביתכם היו כולם מקושר למניעה והורדת מתח חמצוני .

למידע נוסף על כמה אסטרטגיות נוספות:

• ניקוי רעלים מהצמחים ברמה התאית. פרח-מהות היא פורמולה של צמחי מרפא עם כת רחבה בעקבות חלופה טבעית לסייע בתהליך ניקוי רעלים מהגוף בצורה עדינה והדרגתית - ברמה התאית. שמונת עשבי התיבול הסינרגטיים בפלור-אסנס - כולל אצות אנטי דלקתיות ושורש ריבס תורכי המסייע לעיכול וגדילן מבורך - מספקים חומרים פיטונוטריאנטים נוגדי חמצון שיש להם היסטוריה ברפואה העתיקה המסורתית של תמיכה וממריצים איברים בעלי תפקידים של חיסול וניקוי רעלים, כמו הכבד, ועשויים לסייע בהגנה מפני נזקי החמצון הנגרמים על ידי רדיקלים חופשיים. מומחים ב בריאות פלורה שימו לב שפלור-אסנס - שמגיע לשתיה תוסף נוזלי ו תערובת תה גמילה יומית -אין ניקוי לילה או חומר משלשל אלא עובד בקצב איטי ובריא במשך כמה שבועות. *
• רמות גלוטתיון. המכונה 'נוגד החמצון הראשי' או 'האם של כל נוגדי החמצון'. גלוטתיון (מְבוּטָא גלוטה-ירך-משל ) עומד בכותרות הגדולות שלו כי כל שאר נוגדי החמצון תלוי בזה לתפקוד תקין. אחד מתפקידיו הוא לשמור על נוגדי חמצון כמו חומצה אלפא-ליפואית, ויטמין C וויטמין E בצורותיהם הפעילות, ולתת להם אלקטרון חדש לאחר שהוא מוותר, וכך להחזיר אותם לעבוד כנוגד חמצון בגופך. כמו כן, כמו חומרי הפיטו-נוטריאנטים ב- Flor-Essence, הוא ממלא תפקיד קריטי בניקוי רעלים מכימיקלים רעילים בכבד. התאים שלנו מייצרים באופן טבעי גלוטתיון, אך ניתן גם להשלים איתו.
• רמות NAD. NAD הוא משאב חיוני המשמש את התאים שלנו לחילוף חומרים באנרגיה ולשמירה על תפקוד תקין של תאים, אך רמותינו יורדות באופן משמעותי ככל שאנו מתבגרים - ומדענים אומרים כי דלדול ה- NAD ממלא תפקיד גדול בהנעת תהליך ההזדקנות. למרות שאיננו יכולים להשיג NAD מהתזונה או מהקפסולה, מחקרים הראו שצורה של ויטמין B3 נקראת ניקוטינמיד ריבוזיד (NR) יכול לעזור בהעלאת רמות ה- NAD - ולכן ייתכן שאתה רואה את זה צץ לעתים קרובות יותר בתוספי הזדקנות בריאים בימינו.
• צום לסירוגין. בעוד שתוכנית האכילה הפופולרית הזו חובבת את היתרונות שלה במחלקת בריאות המעיים וירידה במשקל, אסטרטגיה זו של תזמון ארוחות הייתה גם כן הוצג במחקרים להפחתת סמני לחץ חמצוני בגוף. זה הגיוני בהתחשב בכך שדיאטה היא אחד הגדולים תורמים למתח חמצוני וייצור רדיקלים חופשיים. סקרנים לגבי צום לסירוגין אך לא בטוחים מאיפה להתחיל? תפסנו אותך .

הצהרות אלה לא הוערכו על ידי מינהל המזון והתרופות. מוצר זה אינו מיועד לאבחון, טיפול, ריפוי או מניעה של מחלה כלשהי.

אם הינך בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעץ עם הרופא לפני שתתחיל בשגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר בוחנים אילו תוספים מתאימים לך.

שתף עם החברים שלך: