מהו 'מטבוליזם סלולרי' וכיצד הוא משפיע על גילנו?

המילה 'חילוף חומרים' כנראה מצלצלת בפעמון, אך 'מטבוליזם סלולרי' עשוי להיות סיפור אחר. אבל בתור OB / GYN אליסה דווק, MD, M.S., FACOG , משתף אותנו, אופטימיזציה של חילוף החומרים בתאים חשובה ביותר לבריאותנו הכללית. תהליך זה, לדבריה, הוא ללא ספק המרכיב החשוב ביותר בחילוף החומרים שלנו.

מהו חילוף החומרים הסלולרי שלנו?

חילוף החומרים התאיים שלנו, אומר דווק, הוא הבסיס לכל התהליכים המטבוליים בגופנו. זהו התהליך הכימי שבו תאינו מייצרים אנרגיה ותפקודים תאיים אחרים - כולל פירוק, הסרה והתחדשות של תאים חדשים.

תאימות גלגל המזלות 30 בספטמבר

חילוף החומרים הסלולרי שלנו נשען על תפקוד ה- NAD. במקרה שאתה צריך מיני רענון , NAD + הוא חומר שכל תא בגופנו משתמש בו כדי להפוך מזון לאנרגיה, והוא פוחת ככל שאנו מתבגרים.

'יש לנו כל כך הרבה תאים בגופנו, וכל תא מסתמך על NAD + במטרה ליצור אנרגיה', מסביר דווק בפודקאסט של lifeinflux. 'אז בין אם אנחנו מדברים על חילוף חומרים דרך בלוטת התריס, דרך העיכול או באמצעות צריכת קלוריות, כל התאים בגופנו מסתמכים על NAD + כדי להתקדם.'

כל תהליך מטבולי בגופנו מסתמך על חילוף החומרים התאי הזה כדי להמשיך לנוע. לכן חשוב לוודא שמטבוליזם התאים שלנו מהיר - ודרך יעילה לעשות זאת היא על ידי שמירה על רמות טובות של NAD +. *

כיצד נוכל לייעל את NAD +?

'יש עכשיו מחקר ממש מרגש למצוא דרכים לתמוך ב- NAD + באמצעות תוספות,' מציין דווק. *

תוספים אלה, על פי דווק, הם צורות של ויטמין B3 מסיס במים, וכל אחד מהם הוכח שפר את רמות ה- NAD + בתאים שלנו ועודד אריכות ימים . *

הצורה החדשה ביותר של ויטמין B3 בשוק נקראת ניקוטינמיד ריבוזיד, או NR . תוסף זה מקדם את פעילות הסירטואינים ואינו כולל הרבה מתופעות הלוואי הקשורות לצורות אחרות של ויטמין B3, כגון שטיפת פנים. * 'יש לו יתרונות רבים ומטען מינימלי', מציין דווק. *

אוקטובר 7 גלגל המזלות

בעוד שתוספי מזון יכולים לשמש משאב נוסף שיסייע לתמיכה ברמות ה- NAD של גופך, * אתה יכול גם לנקוט באמצעי מניעה: הפחתת חשיפה לשמש מזיקה, שימוש באלכוהול ומתח הם גם שיטות להילחם ב'הזדקנות התאית ', מציין דווק.

דווק מכירה בכך שאנחנו לא צריכים לחיות בפחד מפני הזדקנות סלולרית, אך היא מאמינה כי רמת הסלולר חשובה לא פחות כמוצרי קוסמטיקה או כפעילות גופנית כשמדובר בהזדקנות בריאה. * היא אומרת, 'במאמץ לעזור לתהליך ההזדקנות שלנו, עלינו לשפר את חילוף החומרים הסלולרי שלנו כדי שנוכל להזדקן יותר בחן.' * כל הכבוד, דווק.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: