3 הטיפים המובילים של מטפל בעיסוי לימפתי להרמה וחיטוב אזור הצוואר

טיפול בעור נפול בצוואר הוא ריקוד עדין. כמובן, תמיד תוכל ללכת בדרך המשרדית (לייזרים, מיקרונידלינג וכדומה); ובכל זאת, מומחים ממליצים להתחייב לשיטות בבית כדי לעודד עור מוצק יותר לאורך זמן - ואלו מחייבות להתנהל בזהירות. עור הצוואר שלך לרוב רגיש הרבה יותר מחלקים אחרים בפנים שלך, אחרי הכל, כך שהוא עלול להתמודד עם גירוי מחומרים אהובים כמו רטינול ו-AHA.

בגלל זה פלאביה לניני מציע להוסיף קצת עבודה לימפתית יומיומית עדינה לשגרה שלך. רענון: מערכת הלימפה שלך אין לו 'משאבה' משלו, ולכן הוא מסתמך על מניפולציה פיזית (כמו גם פעילות גופנית, דיאטה, הידרציה וכו'. ) לתפקד כרגיל.

יש לך ריכוז גבוה של בלוטות לימפה בפנים ובצוואר, ותנועות ספציפיות יכולות לעזור לעודד זרימה - וקידום זרימת הדם יכול להוביל לעור מתוח וגמיש יותר.

אבל איפה, אוי איפה, כדאי להתחיל? שקול את העצות הבאות ממטפלת בעיסוי לימפה בעצמה:

הפוך את זה להרגל בוקר

'הזמן הטוב ביותר לבצע עיסוי לימפתי לעצמך הוא בבוקר', מצהיר לניני. ראו, הצטברות לימפה גורמת לעיתים קרובות לנפיחות, אשר רק מחמירה על ידי אגירת נוזלים למשך הלילה. אז אם אתה מתעורר לעתים קרובות נפוח, טכניקות עיסוי עדינות יכולות לעזור לנקז ולהזרים את הנוזל העודף הזה.

'רק מעט זמן בכל בוקר זה כל מה שצריך', מוסיפה לניני. היא ממליצה להפוך את זה לחלק משגרת טיפוח העור היומיומית שלך: לשטוף את הפנים שלך (היא ממליצה להשתמש ב- מברשת לניקוי סיליקון ; 'זה לבדו סוג של עיסוי לימפתי', היא אומרת), מרחו את הטוניקים והסרומים, עסו את הפנים והצוואר, ואז סיימו עם קרמי לחות וקרם הגנה.

גלגל המזלות ליולי

עם זאת, לפעמים פשוט אין לך זמן לבצע שגרה מהירה. החיים קורים! במקרה כזה, 'הזמן השני הטוב ביותר לבצע עיסוי לימפתי בעצמך הוא בלילה, ממש לפני שגרת השינה שלך מתחילה', מציין לניני. ראה את זה כטקס רגיעה.

18 במרץ סימן גלגל המזלות

השתמש בתנועות כלפי מטה

כמו שעשינו דווח בעבר , הדרך הטובה ביותר לנקז את הצוואר היא קודם כל לאתר את תעלות האיסוף הראשיות הממוקמות בשקע ממש מעל עצם הבריח שלך. הפעל לחץ קל ומשוך בעדינות את העור כלפי מטה בתנועה איטית מאוד, חוזר על עצמו משני הצדדים.

זה אולי מרגיש טבעי יותר להחליק עם משיכות כלפי מעלה (זה נקרא מתיחת פנים, אחרי הכל), אבל לניני מעודד תנועות כלפי מטה כדי לנקז ביעילות את מערכת הלימפה.

לאחר ניקוי, טפיחה יבשה ומריחת שמן להחלקה כלשהי, 'אני מכריחה אותו בעדינות למטה, ויוצרת מסלול פתוח לניקוז הקשרים', היא מסבירה. 'כאשר מאלצים את קשרי הלימפה להתנקז, זה מביא להדמיה ברורה של דלקת מופחתת. אפקט זה גורם לאזור להיראות קטן ודליל יותר, ונותן תחושה של עור מוצק יותר על הצוואר'.

כמו תמיד, וודאו שיש לכם מספיק החלקה כדי להימנע ממשיכה בעור העדין והחרפת הקמטים. השקיעו בסם צפוף ועשיר בחומרי תזונה-כמו שמן קינואה טהור 100% של NativaSPA -כדי לשמור על לחות המתאימה לעור בזמן שאתה מפעיל את מערכת הלימפה שלך, ואתה מוזמן למרוח מחדש אם אתה מבחין באזורים מסוימים שמרגישים מתוחים מדי.

שמן גוף קינואה ממצק NativaSPA

לבסוף, כדי לעודד באמת הרמה סביב הצוואר, תרצה לבלות קצת זמן על קו הלסת. עם פרקי האצבעות או כלי גואה שה (כגון אבן האובסידיאן השחורה הזו ), לטאטא מהסנטר החוצה לכיוון האוזן, ואז במורד הצוואר שוב כדי לנקז את הנוזל.

גלגל המזלות ה -27 ביולי

הפעל פחות לחץ ממה שאתה חושב

בעדינות היא המילה האופרטיבית כאן! לדברי לניני, אנשים מפעילים הרבה יותר מדי לחץ על העור העדין של הצוואר, שם יש לנו פחות שרירים עדינים יותר. 'אנו עלולים לפגוע קשות בכלי הדם באזור זה אם לא נדע את הטכניקה הנכונה או את הדרך הנכונה להשתמש בציוד למתיחת פנים', היא מוסיפה.

אם אתה מודאג מהפעלת לחץ רב מדי, אל תהסס להשתמש ב-a רולר פנים לעיסוי שלך - המשקל של הכלי עצמו מספיק רק כדי לעורר את מערכת הלימפה, אומר לניני.

'אני מעדיף במיוחד את הִתרוֹמְמוּת רוּחַ מקו המוצרים שלי', היא מציעה. 'הרעידות וצורת הגליל שלו תורמים לשיפור זרימת הדם והפעלת מערכת הלימפה'.

הטייק אווי

העור על הצוואר שלך עדין במיוחד, וכך גם השרירים האלה - כך שאתה לא צריך להשתמש בכוח רב כדי לראות תוצאות (למעשה, לעשות יותר מדי יכול להזיק!). התחייבו לגירוי לימפתי יומי, ותופתעו מכמה עבודת עיסוי עדינה יכולה להרוויח. משם אתם מוזמנים להשקיע בקרם צוואר ממצק: כאן, אתה יכול למצוא את המועדפים המנוסים והאמיתיים שלנו .