3 חיידקי המעיים הללו יכולים לתרום לסיכון לדמנציה, כך עולה ממחקר

הקונספט של ציר המעי-מוח בהחלט נשמע מסובך, וזה בערך כך. אבל מדע חדש ממשיך להפיל אותו חלק אחר חלק.

סימן גלגל המזלות ה -29 במאי

מקרה לגופו: אחד לִלמוֹד 1 זיהה קשר בין הסיכון לפתח מחלת פרקינסון לבין שלושה סוגים של חיידקי מעיים. ממצאיו עשויים לעזור לנו להתגונן באופן יזום מפני התקדמות דמנציה דרך המעיים.

מה שמצאו החוקרים

במחקר זה, מדענים מאוניברסיטת נאגויה ביפן ניתחו את חיידקי המעיים של אנשים שחיים עם מחלת פרקינסון. חלק מהמשתתפים סבלו גם מדמנציה עם גופי Lewy (DLB).

גופי לוי הם משקעים חריגים במוח המשפיעים על החשיבה, הזיכרון והתפקוד הקוגניטיבי הכולל. תת-קבוצה מסוימת של אנשים עם פרקיסון מפתחת DLB, אך הרופאים עדיין אינם מסוגלים לחזות מי יעשה זאת ולמה.

חוקרים מצאו שלושה חיידקים, במיוחד, קשורים ל-DLB. הם מצאו שלחולים עם DLB הייתה עלייה בסוגים קולינסלה ו רומינוקוקוס וירידה בסוג Bifidobacterium. ממצא זה עשוי להיות מועיל למניעה וטיפול במחלת פרקינסון וב-DLB הקשור.

מספר מלאך 231

'הנוכחות של חיידקי מעיים ייחודיים ל-DLB עשויה להסביר מדוע חלק מהחולים מפתחים מחלת פרקינסון ואחרים מפתחים DLB תחילה', אמר ד'ר קינג'י אונו, M.D., Ph.D., חוקר מוביל במחקר. הודעה לעיתונות . 'נורמליזציה של החיידקים החריגים המשותפים בין DLB ומחלת פרקינסון עשויה לעכב את התפתחות שתי המחלות.'

' שיפור המיקרוביוטה של ​​המעיים מהווה אבן דרך בטיפול בדמנציה', המשיך אונו. 'הממצאים שלנו עשויים לסלול את הדרך לגילוי של תרופות טיפוליות חדשות ושונות לחלוטין'.

טיפול במוח שלך ובביומה שלך

מחקר זה מצטרף לתחום צומח של מחקר על ציר המעי-מוח והשפעתו על הבריאות ותפקוד המוח לטווח ארוך. מיקרוביום מופרע יכול לגרום לקלקול קיבה, נפיחות, גזים ועצירות, כמו גם לתרום למחלות חמורות יותר כמו מחלת אלצהיימר ודמנציה (אם כי יש עוד הרבה מה ללמוד על הקשר בין חיידקי מעיים ו ירידה קוגניטיבית ).

ולמרבה הצער, נראה שהאדם המודרני (זה אתה!) נוטה יותר למיקרוביום מופרע מאי פעם. שימוש באנטיביוטיקה 2 , שינה מופרעת, מזון מעובד, סביבות סטריליות, ו לְהַדגִישׁ כולם גורמים שיכולים לזרוק את הביומות שלנו.

3:33 בבוקר

בטח, אתה לא יכול להתחמק לחלוטין מלחץ או להתחייב לשינה מושלמת כל לילה למשך שארית חייך, אבל יש הרבה דברים קטנים שאתה פַּחִית לַעֲשׂוֹת. הדברים הקטנים האלה יצטרפו לשינויים גדולים בכל הנוגע לתמיכה במיקרוביום שלך - ובסופו של דבר בציר המעי-מוח שלך.

הנה ארבעה הרגלים שתוכל להתחיל ליישם היום כדי להתחיל לשפר את האיזון של חיידקי המעיים שלך.

• קח פרוביוטיקה יעילה מדי יום: לא כל הפרוביוטיקה נוצרת שווה. הקפד לחפש אחד המכיל זני חיידקים שנחקרו על השפעתם על המעיים. הפרוביוטיקה על זה רשימה שנבדקה על ידי מומחים לכולם יש מחקר מאחוריהם והם יעילים בקידום סביבת מעיים בריאה.
• הוסף בננות לרשימת המכולת שלך:  בננות עשירות בפרה-ביוטיקה, שהן מבשרי הפרוביוטיקה הנשכחים לעתים קרובות. הם עוזרים לקדם את המעיים שלך כך שחיידקים טובים יוכלו לפרוח ולעשות את עבודתם. אם בננות זה לא הקטע שלך, נסה להשיג אגוזי קשיו, שיבולת שועל או זרעי פשתן במקום.
• הפוך את לוח השינה שלך לאוטומטי: שינה טובה יותר משפרת את הרווחה הכללית שלנו, כולל בריאות המעיים שלנו 3 . בחר זמן להתעורר וללכת לישון כל בוקר ולילה כדי להבטיח מנוחה עקבית יותר. הגדרת א אזעקת לילה יכול לעזור כאן!
• החלף אחד מהקוקטיילים האלה למים. אם אתה שותה אלכוהול, וודא שאתה מחליף כל משקה אחר במים. זה יכול לעזור למנוע הנגאובר, לשמור על לחות, ו לעזור לך לשתות קצת פחות, שהבטן שלך יעריך .

הטייק אווי

חוקרים מאוניברסיטת נאגויה ביפן הצליחו לבודד שלושה סוגים של חיידקים הקשורים להופעת דמנציה בחולי פרקינסון. זה מוסיף לגוף ההולך וגדל של ראיות התומכות בקשר בינינו מיקרוביום, בריאות המוח ואריכות ימים .