3 מרכיבים אנטי דלקתיים שחובה להכיר אידיאליים לעור מזדקן
זו כנראה לא הולכת להיות הפעם הראשונה שאתה שומע את המילה אנטי דלקתי נכנסה לשיחות טיפוח העור, וזו בהחלט לא תהיה האחרונה. למרות שזה אולי נשמע קצת מעורפל, דלקת כרונית היא המוקד של אינספור דאגות בריאותיות, כולל בריאות העור שלך.
ככל שאתה מתבגר, זה אפילו יותר קשה להילחם טריגרים דלקתיים - וזו הסיבה שאתה צריך אפילו לקחת את השיטות האלה יותר ברצינות. בהמשך, שלושה מרכיבים אנטי דלקתיים שכדאי לזכור להזדקנות בריאה של העור מבפנים החוצה:
1.CoQ10
אולי לא שמעתם על נוגד החמצון הזה (עדיין), אבל על יכולת השימור המגובה במחקר רמות קולגן בעור מתועד היטב. המונח הטכני לכך נוגד חמצון הוא Ubiquinone או Ubiquinol, והוא קיים באופן טבעי בכל התאים האנושיים, שם הוא סולק רדיקלים חופשיים, מגן על המיטוכונדריה שלך ומונע מ-DNA מלחץ חמצוני.
CoQ10 הוא גם קיים באופן טבעי בעור - אם כי הרזרבות הטבעיות שלך יורדות בהתמדה עם הגיל ואחריו חשיפה לא מוגנת UV . זו בדיוק הסיבה שמחקר מראה ליישום CoQ10 באופן מקומי יתרונות רציניים להזדקנות העור .
יתר על כן, זה ה רק נוגד חמצון מסיס בשומן מיוצר באופן טבעי על ידי גוף האדם. אבל, אבוי, הרמות שלך יורדות ככל שאתה מתבגר. ולמרות שהוא נמצא במזונות מסוימים - כמו דגים, בוטנים וברוקולי - קשה לקבל מספיק דרך התזונה. למעשה, רק בערך 25% מרמות CoQ10 שלך מגיעים מצריכת מזון.
למרבה המזל, כמה תוספי יופי איכותיים כוללים את הרכיב התזונתי החשוב הזה - אתה יכול לסרוק את הבחירות המובילות האלה אם אתה מוכן לעשות קניות .
2.
כּוּרכּוּם
התבלין הצהוב הבוהק הזה מועיל לעור יותר ממה שאתה עשוי לחשוב. לרוב, ידוע על יכולתו להבהיר כתמים כהים בעת שימוש מקומי, לשורש זה יש גם יתרונות אוהבי עור בבליעה - הודות לתכונות האנטי-דלקתיות החזקות שלו.
ספציפית, כורכום מעכב ייצור של גנים פרו דלקתיים , חסימת מסלול התגובה הדלקתית. התכונות האנטי דלקתיות החזקות של הכורכום מציעות גם יתרון מגן. שלא לדבר על כורכום הוצג מחקר ראשוני לטיפול במצבי עור ספציפיים כמו אקזמה ופסוריאזיס.
לא בטוחים איך להשתמש בו בשגרת היומיום שלכם? המדריך הזה ייתן לך הרבה רעיונות, ממסכות פנים ועד מתכוני חלב מוזהב ועוד.
3.
קנבוס CBD
בעוד CBD עשוי להימצא לרוב ב גומי אוֹ תמיסות ופופולרי בגלל היתרונות המרגיעים שלו, יש לקנבינואידים בשמן המפ, כמו CBD הוכיח תכונות נוגדות חמצון חזקות גם כן.
ראוי לציין שמתח פיזי בהחלט יכול מתבטא על העור , בין אם זה בצורה של ייצור חלב מוגבר (שעשוי להוביל ליותר פריצות), ירידה בייצור סרמיד (שעשוי להוביל לעור יבש יותר), ואפילו פצע איטי יותר מַרפֵּא . כל זה כדי לומר: אם גומי או תמיסת CBD עוזרים לך להירגע בסוף היום, העור שלך יהיה אסיר תודה לא פחות.
אבל ל-CBD הוכח גם כבעל תכונות נוגדות גירוד, אנטי-התרבות וריפוי פצעים כאשר מיושם באופן מקומי . אז, חפש קנבוס CBD איכותי בקרם הפנים הבא שלך, שמן פנים, או אולי נסה א מזור CBD .
סימן 10 בספטמבר
הטייק אווי.
בזמן אנטי דלקתי עשוי להיראות כמו מילת באזז לפעמים, כדאי לשים לב אליה בטיפוח העור. כאשר הגוף נהיה דלקתי כרונית, העור מזדקן מהר יותר - אז חפש מרכיבים אנטי דלקתיים כמו CoQ10, כורכום וקנבוס CBD גם במזונות וגם בנוסחאות מקומיות. לא בטוחים אם אתם מתמודדים עם דלקת או לא? התחל כאן .
שתף עם החברים שלך:
