כיצד להיפטר מאדמומיות בפנים + גורמים, מדרמים

אדמומיות בעור היא אחת הדאגות המתסכלות ביותר להתמודד איתן. לא רק שזה מופעל בקלות על ידי מרכיבים וטיפולים מסוימים, אלא שגורם השורש לאדמומיות אינו ברור לעתים קרובות. 

אנחנו יודעים להסביר את הסיבות ואת הטיפולים הטובים ביותר לאדמומיות זה הישג גדול, אבל אנחנו עולים על הצלחת. להלן מדריך מעמיק להקלת אדמומיות העור מרופאי עור מוסמכים. 

גורם לאדמומיות בפנים

כפי שהוזכר לעיל, אדמומיות בפנים יכולה להיגרם משפע של גורמים. לעתים קרובות, זה יותר מאחד. להלן סקירה קצרה של הסיבות הנפוצות ביותר. 

• אַקְנֶה: סוגים רבים של אקנה מופיעים כפצעונים אדומים ודלקתיים. אבל זה יכול להיות מלווה גם באדמומיות כללית. 'אדמומיות מ אַקְנֶה מהווה אינדיקציה לכך שיש גירוי או דלקת בעור שלך. זה מיוחס בדרך כלל לחוסר איזון הקשור להורמונים', אומר רופא עור מוסמך, פרופסור חבר לרפואת עור בהר סיני, ויועץ ל-Veracity אנג'לה לאמב, M.D.
• רוזציאה: מצב עור דלקתי זה מופיע לעתים קרובות על הלחיים ועשוי להיראות חלק. אנשים רבים עם רוזציאה יקבלו 'התלקחויות' כאשר העור שלהם מופעל על ידי חשיפה לשמש, מרכיבים מקומיים קשים, אקלים חם או מזונות ומשקאות מסוימים. 
• כֶּלֶף: כאשר בילית קצת יותר מדי זמן בשמש ללא SPF, אתה עלול לקבל טיפול פנים כֶּלֶף . הסיבה שהעור שלך נהיה כל כך אדום היא בגלל שזרימת הדם ממהרת אל פני השטח במאמץ לרפא את מחסום עור בִּמְהִירוּת. 
• יוֹבֶשׁ: 'אדמומיות כתוצאה מעור יבש עשויה להיות אינדיקציה לבעיה בסיסית כמו דרמטיטיס או אקזמה', אומר לאמב. 'במקרים אחרים, זה יכול להיות תוצאה של עור מיובש, לעתים כתוצאה משינוי במזג האוויר או חוסר איזון הורמונלי', היא מוסיפה. 
• הַשָׁרָה: 'גירוי, אדמומיות ועור דלקתי הם גם כל הסימנים פילינג יתר ,' אומר רופא עור מוסמך וראש הוועדה המייעצת הרפואית ב גֵאוֹלוֹגִיָה סטיב שו, M.D., FAAD.
• דַלֶקֶת הָעוֹר: 'אדמומיות בעור הנגרמת על ידי דרמטיטיס היא בדרך כלל תוצאה של גורם גירוי או אלרגן', אומר לאמב. זה יכול להיות ממוצר חדש לטיפוח העור שניסית או ממגרים סביבתיים. 
• לְהַדגִישׁ: 'לעתים קרובות מתח יכול לעורר תגובה חיצונית בגופנו וכתוצאה מכך בצורה של פריחה', אומר לאמב. 
• דִיאֵטָה: 'אם אתה מבחין באדמומיות בעור שלך כתוצאה מאוכל, סביר יותר שאתה אלרגי למשהו בתזונה שלך. סיבות אחרות לדלקת עור מהתזונה כוללות מזונות הידועים כמרחיבים כלי דם (מזונות חריפים או חומציים) וכן מזון חם', אומר לאמב. אתה עלול גם לחוות ייצור שמן מוגבר בתקופות של מתח וכתוצאה מכך מתח אקנה . 
• חסרים תזונתיים: 'מצד שני, זה יכול להיות גם אינדיקציה לכך שהתזונה שלך חסרה את הוויטמינים והמינרלים הדרושים לייצור עור בריא וזוהר', אומר לאמב. כדי לברר אם אתה חווה מחסור בחומרים תזונתיים, פנה לאיש מקצוע רפואי. 
• חוסר איזון הורמונלי: 'אדמומיות בעור יכולה לעתים קרובות להיות תוצאה של חוסר איזון הורמונלי. ירידה ברמות האסטרוגן עלולה לגרום לעור להיות מגרד, רגיש או מגורה', אומר לאמב. אתה יכול גם לחוות אקנה הורמונלי לאורך קו הלסת, צידי הלחיים והסנטר כתוצאה מחוסר איזון. 

איך להיפטר מאדמומיות בפנים בבית

אם אתה יכול לאתר בדיוק מה גורם לאדמומיות הפנים שלך (או בקר אצל רופא עור לעזרה), זה הצעד הראשון הטוב ביותר. כך או כך, הוספת מוצרים אקטואליים מרגיעים ונהלי אורח חיים בריא יסייעו להקל על השטיפה. להלן, כמה שיטות מהימנות. 

שיבולת שועל קולואידית ותמציות שיבולת שועל

' דייסת שיבולת שועל קולואידית שימש למגוון מחלות עור בעבר', אומר שו. 'הוכח כי יש לו תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטי מיקרוביאליות, אך השימוש היעיל ביותר בו הוא הפחתת גירוד ותיקון מחסום העור.'

הוא מוסיף, 'אלה שהתמודדו עם אקזמה, למשל, מצאו הקלה ממוצרים המשתמשים בשיבולת שועל קולואידלית'. עם זאת, תכונות הריפוי של שיבולת שועל קולואידית ותמצית שיבולת שועל יכולות לעזור לכל אחד להקל על אדמומיות וגירוי. בנוסף, זה בטוח לסוגי עור רגישים. 

עם זאת, Lamb מציינת כי שיבולת שועל קולואידית אינה המרכיב הטוב ביותר עבור אלה עם מחלת צליאק מכיוון שהיא עלולה לגרום לתגובה אלרגית. 

להקל על אקנה

'אם האדמומיות שלך נגרמת על ידי מצב עור דלקתי כמו אקנה, שימוש בטיפול ממוקד כדי להשתלט על האקנה יעזור להילחם באדמומיות', אומר רופא עור מוסמך, קצין רפואה ראשי ומייסד שותף של Fig.1. קורטני רובין, M.D., FAAD . 

אקנה היא מצב עור מורכב מאוד עם גורמים מורכבים רבים כולל גנטיקה, סוג עור, רמות הורמונים ועוד. מרכיבים קלאסיים להקלה על אקנה כמו חומצה סליצילית ו רטינול יעזור לרבים, אבל כל אדם הוא שונה. 

למי שעדיין לא מצא טיפול מוצלח או למי שיש אקנה סיסטיק , בקר אצל רופא עור לקבלת תוכנית טיפול מותאמת אישית. 

קח הפסקה מהפילינג

'הפסקה מהפילינג יכולה גם לעזור להחלים עור מגורה ', אומר שו. זה חל על פילינג פיזי וכימי כאחד. הנח את הקרצוף ו AHA או BHA טיפולים למשך מספר ימים כדי לאפשר לעור שלך להחלים לפני שתמשיך במשטר הרגיל שלך.

פילינג יתר יכול להיגרם על ידי שימוש בטיפול חזק מדי לסוג העור שלך, או שימוש בפילינג לעתים קרובות מדי. רוב האנשים לא צריכים לעשות פילינג יומיומי, אז נסו לרווח את השלב הזה לכמה פעמים בשבוע לכל היותר. 

במהלך ההפסקה שלך מפילינג, פנק את העור שלך עם סרומים לחות וקרמי לחות - עוד על כך בהמשך. 

מֵימָה

'הטמיעו שגרת טיפוח עדינה ותומכת מחסום העור', אומר רובין. זה עשוי לכלול עדין חומר ניקוי (קרא: אין קרצוף או חומרי ניקוי אנזימים לעת עתה), סרום לחות, מזין קרם לחות , ואפילו א שמן פנים לאטום את ההידרציה. 

הבחירה של רובין: איור 1 קרם לחות Ceramide מכיוון שהוא עמוס בסרמידים, חומצה היאלורונית, סקוואלן ופפטידים כדי לתמוך במחסום העור ולמנוע אובדן לחות.

בקניית מוצרים, שימו לב למרכיבים הבאים: 

• פנתנול 
• אלוורה
• חומצה היאלורונית
• סרמידים
• פפטידים
• קלנדולה 
• טרום ו פוסטביוטיקה
• דבש מנוקה
• חמאת שיאה
• שמן מרולה 
• שמן סקוואלן 
• שמן חוחובה 

מוצרי טיפוח לאדמומיות בפנים

REN Clean Skincare

אישה מאזניים גבר דלי

Skinfix

Cosrx

אוליהנריסן

הימנע מרישום

אם העור שלך אדום ומודלק, יש סיכוי גבוה שלך מחסום העור פגום . זה יכול לנבוע מקילוף יתר, חשיפה לשמש, יובש, אקנה, אקזמה, והרשימה עוד ארוכה. כאשר העור שלך במצב זה, הוא רגיש יותר לניחוחות - לכן, מדוע עליך להימנע מהם במהלך תקופת הריפוי שלך. 

שימו לב לתוויות 'ללא ריח' על המוצרים שלכם. אם אתה עצבני לנסות משהו חדש, שקול לבדוק אותו על חלק מהפנים שלך לפני שאתה נכנס ליישום מלא. 

תמיכה בהורמונים בריאים

חוסר איזון הורמונלי מופיע לעתים קרובות כהתפרצויות פנים ואדמומיות. כדי לאזן את ההורמונים בבית, תעדיפו שינה באיכות גבוהה, צרכו מזונות טבעיים וצפופים בחומרים מזינים, התעמלו ועבדו על הורדת רמות הלחץ כאשר אתם יכולים.

Lamb ממליץ על אֲמִתוּת מוצרי טיפוח ותוספי תזונה גם אם אתה רוצה להיות אפילו יותר פרואקטיבי לגבי איזון הורמונים.

מתי לפנות לרופא עור

לא בטוחים אם כדאי לראות דרם? קח את האזהרות הבאות כסימן אזהרה עליך להזמין תור: 

• ניסית תרופות ביתיות במשך שבועיים עד ארבעה שבועות ללא שיפור
• הפנים שלך נשרפות או מרגישות חמות למגע
• האדמומיות מתפשטת במורד הצוואר והחזה
• האדמומיות מחמירה במשך שבוע עם תרופות בבית

אפשרויות טיפול במשרד 

ברגע שאתה מבקר מקצוען, יש הרבה דרכים שהוא יכול לעזור. מלבד לעזור לך לבנות שגרה מותאמת אישית, יש להם שפע של טיפולים ברמה רפואית זמינים. כמה למטה: 

• תרופות מקומיות: 'טיפול תרופתי עם חומרים פעילים כמו ברימונידין ואוקסימטזולין מפחית אדמומיות על ידי כיווץ כלי דם. חלקם רואים תוצאות תוך 12 שעות בלבד. יש גם תרופות המכוונות לגורמים שורשיים אחרים של רוזציאה כמו אנטיביוטיקה מקומית ואנטי פטרייתיים', אומר לאמב. 
• תרופות דרך הפה: 'ניתן להשתמש באנטיביוטיקה דרך הפה ובתרופות אנטי דלקתיות לטיפול באדמומיות בעור על ידי כיווץ כלי דם כדי להפחית שטיפה ודלקת ולהילחם בגורמים חיידקיים לאדמומיות בפנים - עם זאת, השפעה זו על כלי הדם היא זמנית', אומר שו. 'דוגמאות לתרופות דרך הפה כוללות דוקסיציקלין, ברימונידין, אוקסימטזולין, מינוציקלין ואזתרומיצין', הוא מוסיף. ראה בתרופות אלו דרך הפה פתרון מהיר, אך לא טיפול מתמשך מכיוון שרבות מהן אינן מיועדות לשימוש לטווח ארוך. 
• לייזרים צבעוניים: 'בטיפול בלייזר pulsed-dye, אור נפלט באורך גל אופטימלי כדי לחדור לכלי דם גלויים, תוך שימוש בחום כדי להרוס את הכלים הללו מבלי לפגוע בעור שמסביב, מה שמפחית את מראה האדמומיות והדלקת', מסביר שו. 
• לייזרים IPL: שיטה נוספת היא טיפול בלייזר באור פועם אינטנסיבי. 'IPL משתמש במספר אורכי גל של אור בבת אחת לעומת קרן לייזר אחת. הוא פועל להחלקת גוון העור, שיפור מרקם העור ומפחית פיגמנטציה ואדמומיות. טיפול בלייזר דורש מספר פגישות כדי להשיג תוצאות מקסימליות. 
• לחות מרשם: אם האדמומיות שלך נגרמת מיובש, אתה עשוי להפיק תועלת מקרמי לחות ברמת מרשם. אלו הסובלים מאקזמה או כל מי שמטופל בתרופות שיכולות לייבש את העור כמו איזוטרטינואין עשויים למצוא את אלה יעילים יותר מאשר קרמים ללא מרשם. 

עצות למניעת אדמומיות בפנים

פעם האדמומיות ו כתמים שוכך, ניהול לטווח ארוך הוא הכל על מניעה. המפתח הוא להימנע ממרכיבים והרגלים המעוררים את ההתלקחויות שלך ותומכים במחסום העור שלך. הנה כמה דרכים לעשות זאת: 

השתמש בקרם הגנה מדי יום

כולם צריכים ללבוש מְקַדֵם הֲגָנָה מדי יום, במיוחד אם העור שלך רגיש לשטיפה. גם אם אינך כוויות שמש לעיתים קרובות, קרני ה-UV עדיין יכולות לחמם את העור ולגרום לתגובה גלויה. 

עבור אלה המשתמשים ברטינול ופילינג, הסיכון לכוויות שמש ונזקי שמש גבוה עוד יותר. בקיצור, הפוך את SPF לטקס יומי והביא אותו בתיק שלך כדי ליישם מחדש אם אתה מבלה את היום בחוץ. 

הבחירה של שו: קרם פנים Geologie Tone Control עם SPF15, פורמולה שתוכננה במיוחד כדי להקל על אדמומיות ורוזציאה.

הימנע מעניינים אגרסיביים שאינך יכול לסבול

אתה יכול לשקול לשמור רשימה רציפה של מרכיבים שהעור שלך לא סובל. כך תוכלו לקנות טיפוח עור בכוונה ובזהירות. להלן, כמה מרכיבים שבדרך כלל גורמים לגירוי לבעלי עור רגיש: 

• רטינואידים: רטינול ללא מרשם ורטינואידים בדרגת מרשם יכולים לעורר גירוי עבור סוגי עור מסוימים. בעוד שיש לצפות לרגישות ויובש ראשוניים, הם אמורים להירגע לאחר חודש בערך. אם לא, שקול לקבל פורמולה עדינה יותר, להשתמש בחלופות רטינול כמו בקוצ'יול, או למרוח קרם לחות לפני רטינול כדי לסנדב את הפעיל בהידרציה. 
• פילינג: טריגר נפוץ נוסף הוא פילינג כימי כמו חומצות אלפא הידרוקסיות וחומצות בטא הידרוקסיות ( AHAs ו-BHAs ). אם יש לך עור רגיש, לכו על חומצות עדינות יותר כמו חומצה מנדלית וחומצה אזלאית על פני חזקים יותר כמו חומצה גליקולית או סליצילית. 
• שמנים אתריים: רוב האנשים יכולים להשתמש במוצרים ריחניים ללא בעיה, אך לחלק קטן מהאוכלוסייה יכולה להיות תגובה שלילית לניחוחות אלו. אם אתה חושב שזה יכול להיות המקרה, בחר בשגרה נטולת ריח לחלוטין. 
• ויטמין C: זה פחות נפוץ, אבל עדיין חשוב לציין: חלק מהאנשים עלולים לחוות הסמקה סרום ויטמין C , במיוחד אלה עם רמות גבוהות של ויטמין C. זה לא אומר שאתה לא יכול להשתמש בהם בכלל, אלא פשוט חפש סרומים שנוסחו לסוגי עור רגישים או תגובתיים. 

שימו לב לתזונה שלכם

אנשים רבים חווים הסמקה ממזונות דלקתיים כמו אלה עם תבלינים או אלכוהול. אם אתה חושב שזה יכול להיות המקרה, נסה להגביל את הצריכה שלך של מזונות מעוררים אלה, והקפיד על מתי אתה אוכל אותם, בידיעה שהעור שלך עלול להסמיק לאחר מכן. 

אם גם העור שלך מקבל גירוד או דלקת גלוי לאחר צריכת מזון מסוים, ייתכן שיש לך אלרגיה אליו. עשה כמיטב יכולתך כדי להגביל את צריכת המזון הזה ופנה לרופא אם אינך בטוח איזה מרכיב גורם לעור שלך לשטוף. 

מצא שיטות ניהול מתח

כפי שצוין לעיל, מתח יכול גם לעורר אדמומיות בפנים. אמנם אינך יכול לחסל את הלחץ בלחיצת אצבע, אך אתה יכול להוסיף שיטות ניהול מתח לשגרת היומיום שלך. כמה נפוצים כוללים מדיטציה, פעילות גופנית, עבודת נשימה , ורישום ביומן. 

חזק את מחסום העור שלך

אם מחסום העור שלך במצב טוב, יש סיכוי גבוה יותר שהוא יכול להגן מפני חומרים מגרים. ודא שאתה נוטה למחסום על ידי הגבלת השימוש בחומרי פילינג ורטינול, השתמש תמיד בקרם לחות וב-SPF, והוסף לשגרה שלך מוצרי בוסטר כמו סרומים ושמנים מעניקים לחות. 

נסה רכיבה על אופניים על העור

לאלו שמתקשים למצוא קצב בריא עם פילינגים ורטינול, כדאי לשקול לבחור בשיטת רכיבה על אופניים לעור. נוהג זה, שהומצא על ידי רופא עור מוסמך וויטני בו, מ.ד. עשוי לעזור לך לשמור על שגרה בריאה ותומכת מחסומים. 

תוכנית הרכיבה הבסיסית של העור דורשת לילה אחד של פילינג, ואחריו לילה של רטינול, ולאחר מכן שני לילות של התאוששות (AKA רק מוצרי לחות) כדי לתקן את המחסום. השיטה המדויקת הזו לא מתאימה לכולם, אבל היא נקודת השקה טובה.

שאלות נפוצות

הטייק אווי 

אדמומיות בפנים יכולה להיגרם ממספר טריגרים החל מפילינג יתר ועד לתגובות אלרגיות ועוד. כדי להקל על אדמומיות מהבית, קחו הפסקה מהפילינג, הוסיפו לשגרה האקטואלית מוצרים מעניקים לחות וללא ריח, ובקרו רופא עור אם תרופות בבית לא יעבדו עבורכם תוך חודש. רוצה ללמוד עוד על מחסום העור ומדוע הוא כל כך חשוב? הנה פירוט .