4 גורמי בריאות הורמונליים מזעזעים המגבירים את הסיכון לדמנציה אצל נשים

נשים הן סבירות גבוהה פי שניים 1 לפתח מחלת אלצהיימר (הצורה הנפוצה ביותר של דמנציה) כגברים, על פי מחקר משנת 2018 SAGE Journals סְקִירָה.

מה פירוש 115

היסטורית, האמינו שמתאם זה בין שכיחות דמנציה למין נובע מתוחלת חייהן הארוכה יותר של נשים - התיאוריה הייתה שחיים ארוכים יותר משאירים מקום למחלת הזדקנות המוח להתבטא. 

כיום, נוירולוגים מובילים (רבים, אם לא רובם, נשים) מגלים כי מנגנונים ביולוגיים אחרים עשויים לשחק תפקיד גדול יותר מהגיל - כולל הורמונים וגורמי רבייה, כמו הריון ו הַפסָקַת וֶסֶת .

גורמי סיכון הורמונליים נשיים לדמנציה

בשנת 2022, מחקר עוקבה בבריטניה שפורסם על ידי רפואה של PLOS העיף מבט אילו גורמי בריאות רבייה והורמונליים 2 העמידו נשים בסיכון גבוה יותר לפתח דמנציה, והתוצאות שלהן היו די מאירות. 

ארבעת גורמי הסיכון הללו, במיוחד, נמצאו כמגבירים את הסיכון לדמנציה של נשים:

• הסרה כירורגית של איברי רבייה:  נשים שעברו כריתת רחם או כריתת שחלות נמצאות בסיכון גבוה ב-12% וב-7% ללקות בדמנציה בהשוואה לאלו שלא עברו, בהתאמה. בנוסף, לנשים שעברו גם את השחלות וגם את הרחם (בסדר זה) יש סיכוי גבוה כמעט פי 2.5 לפתח דמנציה. 
• גיל הווסת הראשונה:  נשים שקיבלו את המחזור הראשון שלהן מתחת לגיל 12 או מעל גיל 14 נמצאות בסיכון גבוה ב-20% לסבול מדמנציה בהשוואה לאלו שקיבלו מחזור בגיל 13.
• בהריון:  לנשים שהיו בהריון לפחות פעם אחת יש סיכוי נמוך ב-85% ללקות בדמנציה בהשוואה לאלו שמעולם לא היו בהריון קודם לכן.
• גיל במהלך לידת הילד הראשון:  נשים שילדו בפעם הראשונה מתחת לגיל 21 נמצאות בסיכון גבוה ב-43% ללקות בדמנציה בהשוואה לנשים שילדו בפעם הראשונה בין הגילאים 25 ל-26.

מדוע (ואיך) בריאות הרבייה משפיעה על הסיכון לדמנציה?

כפי שהוסבר על ידי מדען מוח, תזונאי ומנהל שותף של המרפאה למניעת אלצהיימר ב-Will Cornell Medical College ליסה מוסקוני, Ph.D. , ב א פרק הפודקאסט mindbodygreen , להורמוני הרבייה תפקיד עצום בהגנה על המוח שלנו מפני נזק (כגון הפלאק העמילואיד הקשור למחלת אלצהיימר). 

'האינטראקציות בין המוח לאיברי הרבייה חיוניות באמת לבריאות המוח ולהזדקנות המוח - במיוחד אצל נשים', היא אומרת. 'אנחנו נוטים לחשוב על טסטוסטרון [ואסטרוגנים] כמעורבים ברבייה, ללדת ילדים. אבל במציאות, להורמונים האלה יש הרבה השפעות בתוך המוח שלנו.' 

'במיוחד, הם ממש דוחפים את הנוירונים שלנו להביא גלוקוז לייצר אנרגיה. אז אם ההורמונים שלך גבוהים, אנרגיית המוח שלך גבוהה. אבל אז מה שקורה לטסטוסטרון הוא שהוא לא ממש יורד כל כך עם הזמן, ואילו עבור נשים, האסטרוגנים די צונחים כשנשים עוברות גיל המעבר', משתפת מוסקוני. 

צניחה זו באסטרוגן היא שמותירה את המוח של נשים פגיע במיוחד כשהן מגיעות לגיל המעבר בשנות ה-40 או ה-50 לחייהן. 'אם אתה חושב על ההורמונים האלה כבעלי סוג של כוחות-על עבור המוח, נשים מאבדות את כוח-העל בזמן שגיל המעבר מגיע, נכון? והמוח נשאר קצת יותר פגיע', אומר מוסקוני.

כמו גיל המעבר, הסרת הרחם או השחלות שלך (כלומר, כריתת רחם או כריתת שחלות) מביאה גם היא לירידה דרסטית ברמות האסטרוגן. אַחֵר תקופות של תנודות הורמונליות - כמו גיל ההתבגרות וההריון - משפיעים גם על רמות האסטרוגן, מה שמסביר מדוע גורמי בריאות הורמונליים מסוימים משאירים נשים בסיכון גבוה יותר בעוד שאחרים עוזרים להגן על המוח שלהן.

כיצד נשים יכולות לתמוך בצורה הטובה ביותר באריכות החיים של המוח שלהן?

רבים מההרגלים הבריאים למוח שאתה כבר מכיר (למשל, שינה טובה, פעילות גופנית ) יכול לעזור לנשים לתמוך במוחן. כשזה מגיע לתזונה, מוסקוני ממליץ על דיאטה ים תיכונית לנשים שמחפשות לקדם תפקוד קוגניטיבי מיטבי .

25 ביוני גלגל המזלות

נשים שיש להן נטייה גנטית לדמנציה, מופיעות סימנים מוקדמים של ירידה קוגניטיבית , או יש אחד מה גורמי סיכון הורמונליים המפורטים לעיל צריך לשקול לעבוד עם אנדוקרינולוג כדי לתמוך ברמות הורמונים בריאות ו/או נוירולוג כדי להעריך את המוח שלהם. 

בנוסף לעבודה עם ספק שירותי בריאות ויישום הרגלי חיים בריאים למוח, נשים יכולות גם לשקול ממוקד תוסף נוטרופי עם מרכיבים המכוונים לבריאות קוגניטיבית.

לדוגמא: הביואקטיבי ציטיקולין יש יתרונות נוירו-פרוטקטיביים מרשימים והוא יכול אפילו לשפר ליקוי קוגניטיבי (כפי שהוכח בניסויים קליניים). נטילת תוסף עם סיטיקולין יכול לעזור לתמוך במוחן של נשים כשהן עוברות גיל המעבר ומעבר לכך. 

הטייק אווי

גורמי בריאות הורמונליים עשויים לשחק תפקיד גדול יותר בסיכון לדמנציה של נשים ממה שמדענים סברו בעבר. למרבה המזל, יש לא מעט דברים שנשים יכולות לעשות כדי לתמוך בתפקוד הקוגניטיבי שלהן ובאורך החיים המוח.