8 דרכים לזהות דמנציה 9 שנים לפני אבחון רפואי

בעולם שבו ניתן לפטור את הזיכרון והחלקות הקוגניטיביות כ'רק הזדקנות', זיהוי הסימנים המוקדמים של דמנציה יכולה להיות המפתח לפתיחת אפיקים חיוניים של טיפול ותמיכה.

אולם למרבה הצער, סימנים מוקדמים של דמנציה יכולים להיות חמקמקים - במיוחד בשינויים דמנציה ספורדיים.

אתה מבין, שינויים במבנה המוח והדמייה עצבית יכולים להיות ניתנים לזיהוי 10 עד 25 שנים לפני הופעת הסימפטומים של גֵנֵטִי חולי דמנציה (כלומר, אלה עם מוטציה גנטית הקשורה לסיכון לדמנציה). 

לא קל להעריך מקרים של דמנציה ספורדית, אלא 2022 אלצהיימר ודמנציה סקירה מתארת ​​שמונה סימנים מוקדמים של דמנציה שיכולים להתברר עד תשע שנים לפני אבחון רפואי.

כאן, הסימנים והאותות המרכזיים שיכולים לסמן את תחילתה של דמנציה.

8 סימנים טרום אבחונים לדמנציה

בסקירה, חוקרים ניתחו נתונים ממחקר העוקב של Biobank בבריטניה, העוקב אחר יותר מ-500,000 אנשים מהאוכלוסייה הכללית בין הגילאים 40 עד 69, כדי לחפש ביטויים מוקדמים של מחלות ניווניות - כולל מחלת אלצהיימר, דמנציה פרונטומפורלית ולואי. דמנציה בגוף (המכונה דמנציה עם גופי לואי). 

הם מצאו מספר סימנים מוקדמים לשינויים קוגניטיביים ותפקודיים הנפוצים בשלושת סוגי הדמנציה הללו. ראוי לציין שסימנים טרום-אבחוניים אלו היו החזקים ביותר בחולי אלצהיימר, אך זוהו גם בחולי דמנציה פרונטו-טמפורלית ו-Lewy Body. 

תפיסת סימנים אלו יכולה ליזום התערבות מוקדמת במקרים של דמנציה ספורדית, ולסייע להאט את התקדמות המחלות המתישות הללו.

שינויים קוגניטיביים:

חתום ליוני 21

אינטליגנציה נוזלית

היכולת לפתור בעיות בצורה יצירתית תוך שימוש בהיגיון ותבונה מחמירה (למשל, השלמת חידות, פתרון תעלומת רצח, מציאת דרך אחרת הביתה כשהמסלול הרגיל שלך חסום).

זמן תגובה

התגובה לחומר ממריץ מואטת (למשל, תגובה לתנועה מתקרבת, אוכל בוער או שיחת טלפון נכנסת).

זיכרון מספרי

היכולת להשתמש בזיכרון העבודה כדי להחזיק ולחשב מספרים מחמירה (למשל, מדידות מרכיבים, משוואות מתמטיות פשוטות).

זיכרון פרוספקטיבי

היכולת לזכור מידע או פעולות מתוכננות מחמירה (למשל, שכחת היכן השארת את המפתחות, פגישות לרופא או אירוע אחרון).

זיכרון חזותי

היכולת לזכור מידע חזותי מחמירה (למשל, פנים מוכרות כמו של השכן שלך או מקום כמו המכולת המקומית שלך).

שינויים תפקודיים:

(הערה: ליקויים טרום-אבחוניים אלו בתפקודים היום-יומיים נמצאו רק בחולי מחלת אלצהיימר.)

עלייה במספר הנפילות

ירידה בכוח האחיזה

נטייה מוגברת לירידה במשקל

כיצד לקדם אריכות ימים קוגניטיבית

לא משנה הגיל שלך, גנטיקה או בריאות קוגניטיבית בסיסית, יש הרבה  הרגלי חיים  אתה יכול לשלב בשגרת היומיום שלך כדי לעזור לקדם אריכות ימים של המוח. 

צעדת סימן 20

לַעֲשׂוֹת:

• בקר את הרופא שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר שינויים בתפקוד הקוגניטיבי שלך.
• קח א  תוסף זיכרון איכותי  עם מרכיבים מגובים מדעיים (כמו  ציטיקולין - ביו-אקטיבי נוטרופי שהוכח קלינית  לשפר ליקוי קוגניטיבי ).
• השג כמויות מספיקות של שינה עמוקה ורגועה.
• שמור על הרכב גוף בריא, לחץ דם ורמות סוכר בדם.
• אכלו תזונה מאוזנת מלאה ב  מזון בריא למוח .
• שָׁהוּת  פיזית  ו  פעילים חברתית .
• לְהִמָנַע  גורמי סיכון הניתנים לשינוי  של דמנציה.

אל תעשה:

• לעשן סיגריות
• להתמכר יותר מדי למשקאות אלכוהוליים

הטייק אווי

כשאתה יודע מה לחפש, אתה יכול לזהות סימנים מוקדמים של דמנציה כמעט עשור לפני האבחנה הרפואית.

אם אתה חושב שאתה או יקירך עשויים חווים שינויים קוגניטיביים משמעותיים (ורוצים לראות אם הם נחשבים לחלק 'נורמלי' ובריא של ההזדקנות או סיבה לדאגה), בדוק את אלה  12 סימנים נוספים לירידה קוגניטיבית .