4 יתרונות יופי עיקריים של מרק כרישה + מתכון מחמם
הכרישה אינה הירק הראשון אליו אני מגיעה כחלק משגרת הבישול היומיומית שלי. למעשה, אני אף פעם לא באמת נותן להם מחשבה שנייה. לכן, כשנודע לי שנשים צרפתיות משתמשות במתכון של מרק כרישה סודי במשך דורות עד לאפס את גופם לאחר תקופות של פינוק , הייתי קצת מופתע. הסתקרנתי גם. אחרי הכל, אם יש שני דברים שאתה יכול להיות בטוח שהצרפתים יודעים עליהם, זה פינוק ויופי.
התחלתי לבשל את המרק המופלא הזה בקביעות, בכל פעם שהרגשתי כאילו העור או הגוף שלי זקוקים להחייאה קטנה. התוצאות היו פנטסטיות. אחרי כמה קערות של מרק כרישה, שמתי לב לסימנים של דלקת ופגמים יפחתו ועורי יתחיל להירגע ולהיראות ולהרגיש חלק יותר - זה טוב.
מהם היתרונות הבריאותיים והיופי של הכרישה?
מתברר שנשים צרפתיות באמת עברו על משהו. את מה שהם ידעו באופן אינטואיטיבי, כל השנים, אני יכול לאשר: שילוב מרק כרישה בשגרת היופי שלך באופן קבוע יכול להיות בעל יתרונות בריאותיים ויופי מדהימים:
פרסומת
1.עור חלק ובריא
הכרישה גבוהה במיוחד בבטא-קרוטן, שהופך לגוף בוויטמין A - א ויטמין חיוני להתחדשות תאית ולעור בהיר . הכרישה היא גם משתנים טבעיים, המכילים תרכובות גופרית רבות המסייעות לכבד לנקות את הגוף בעדינות. לכל מי שחווה אקנה, ניקוי רעלים יעיל על ידי הכבד חיוני לעור בהיר.
סימן 28 בפברואר
שתיים.דלקת מופחתת
כרישה מצויה באותה משפחה כמו בצל ושום, והם מכילים כל מיני תרכובות רפואיות שיעזרו לכם להיראות ולהרגיש מדהימים. Kaempferol הוא חזק תרכובת אנטי דלקתית ידוע בהפחתת אדמומיות ופגמים בפנים הקשורים לדלקת.
3.טוב יותר בריאות טובה
הבריאות שלך העור מחובר ישירות לבריאות המעיים שלך . הכרישה מסייעת בשיפור וחיזוק המיקרוביום במערכת העיכול במספר דרכים. ראשית, הם מקור טוב לסיבים מסיסים, הפועלים כפרה-ביוטי להזנת חיידקים מועילים במעיים. שנית, כרישה מכילה אליצין, שהוא המרכיב הרפואי המפורסם בשום. בין היתר, אליצין הוא מיקרוביאלית חזקה שיכולה לעזור להפחית חיידקים פתוגניים במעיים. התוצאה נטו? שמח ובריא מיקרוביום טוב מתרגם לעור נהדר!
ארבע.רמות סוכר מאוזנות בדם
סוכר בדם מבוזר יכול להוביל ישירות לאקנה, מכיוון שקוצים של סוכר בדם יוצאים לדרך תגובת שרשרת הורמונלית שמבעירה את הגוף וגורם לעור לייצר יותר חלב. הכרישה מתעכלת לאט בגלל תכולת הסיבים העשירים שלהם ומסייעת באופן טבעי לוויסות רמות הסוכר בדם.
מרק יופי כרישה
בלי נוסף פְּרִידָה הנה המתכון שלי.
רכיבים
- 3 כרישה (הסר צמרות ירוקות וחתך את החלק הלבן בלבד)
- 3 גזרים
- 2 גבעולי סלרי
- בצל 1
- 2 שיני שום
- כפית אחת שמן אבוקדו
- 2 ליטר ציר עוף או ירקות אורגני
- כפית אחת מלח
- כפית אחת פלפל
הוראות:
- הקפיצו כרישה, גזר, סלרי, שום ובצל בשמן אבוקדו עד שכל המרכיבים רכים וריחניים.
- מוסיפים ציר עוף או ירקות ומביאים מרק לרתיחה.
- מבשלים למשך 30 דקות.
- תיהנו מקערת מרק כרישה פעם או פעמיים ביום למשך כמה ימים.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
