5 שאלות לשאול כשמשהו פשוט לא מרגיש נכון

שתיים מהפעמים הבלתי נשכחות שהרגשתי לא בטוח לגבי דרכי בחיים היו כשעבדתי בעבודה שלא מילאה כעורכת דין ובמהלך מערכת יחסים שלא הייתה נכונה עבורי. למרות שהתפקיד והקשר היו שונים מאוד, דפוס אי הנוחות היה זהה.

הכל היה מושלם על הנייר, מה שמקל על שכנוע עצמי ואחרים שהכל בסדר. קשוח, אבל בסדר. אבל תמיד היה קול קטן שהתלונן, 'תמשיך להסתכל'.

משהו פשוט הרגיש - כבוי.

בשני המצבים חייתי את הבלבול, מגושם וכואב, עד שהתברר שיש לעשות משהו.

מבחינתי, בשני המקרים, זה אומר לעזוב. אבל לפני שהגעתי למסקנה הזאת, נתלה לי מה לעשות בקשר לתחושת ה'או-אוף 'ההיא.

עכשיו, כשאני בצד השני, אני משתף חמש שאלות שהקלו קצת על ההתמודדות כאשר הדברים לא הרגישו בסדר, למקרה שהם יוכלו לעזור לך לעשות את אותו הדבר.

1. מה הגורם האמיתי לחוסר שביעות הרצון שלי?

זהה את השחקנים. האם אתה באמת לא מרוצה מהעבודה שלך, או שעמית לעבודה אחד נכנס לעור שלך? האם מערכת היחסים שלך לא נכונה, או שאתה צודק לא עונה על אחד מהצרכים שלך ? היה ברור מה באמת מפריע לך.

2. איך [אדם, מקום או דבר] גורם לי להרגיש?

בביטוי זה 'משהו מרגיש כבוי' אנו נוטים להתמקד ב'משהו ', כלומר כיצד אותו אדם, מקום או דבר יכול לפעול אחרת? אבל זה בערך איך אתה להרגיש. דברים תמיד יתרחשו באופן חיצוני, אך בסופו של דבר הבנת הרגשות שלך מובילה לתובנה הגדולה ביותר.

קח קצת זמן לחדד מה בדיוק הדבר האחר הזה גורם לך להרגיש, ומדוע התחושה הזו גורמת לך לחוסר נוחות. מדבר עם חבר מהימן או מְרַפֵּא יכול להיות מועיל כאן.

3. מה הבחירות שלי?

התלונה על כמה דברים קשים רק מנציחה את תחושת ה'אופז '. להזכיר לעצמך את הסוכנות והבחירות שלך יכול להחזיר את הכוח לידיך ולעזור לך להיות אובייקטיבי יותר.

התחל בזיהוי החלופות שלך, בין אם זה עזיבה, הבעת חששותיך או שינוי נסיבות. תחשוב עליהם או לרשום אותם ביומן כדי ליצור קצת יותר מבט על הצעדים הבאים האפשריים שתוכלו לנקוט.

4. האם המקצוענים עולים על החסרונות?

בעיצומו של בלבול על עזיבת מקום עבודתי, שאלתי חברה כאשר ידעה שהגיע הזמן לפרוש מתפקידה. תגובתה: 'כשהאזעקה שלי התנהלה בוקר אחד והדבר הראשון שעשיתי היה לבכות'.

עבור חברתי, אימה עמוקה בימי חול ובכי גוברת לעיתים קרובות על היתרונות, המשכורת והביטחון. זו הייתה ההגדרה של חברתי לחסרונות העולים על המקצוענים. מה ההגדרה שלך?

גלגל המזלות של 20 בדצמבר

5. האם אני מחפש פתרון כאשר ההחלטה אינה אפשרית?

כשאנחנו מרגישים את הנדנוד הזה, זה הטבע האנושי לרצות לפתור את זה מיד. אך לעתים קרובות השיעור הוא להרגיש בנוח עם העמימות וחוסר הוודאות. כשאנחנו יכולים לשבת ולנוח עם אי הנוחות מעט, אולי נראה לנו קל יותר לנקוט צעדים לעבר משהו גדול יותר.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: