5 סימנים שאתה יוצא עם הימנעות + מה לעשות בעניין

נניח שהיה לך לילה מדהים עם האדם החדש שאתה רואה. השיחה פצחה; השעות שעברו על ארוחת הערב חלפו. אבל בוא ביום שני אתה מתחיל להרגיש שמשהו לא בסדר. הם מעלים תירוצים שמתקשים עלייך להיות קלושים, והם מתחילים להגיב לטקסטים שלך ב'ההה 'או' נחמד 'מנותק. בסופו של דבר אתה מרגיש חרד, מבולבל ובודד כאשר סוף השבוע מתגלגל.

אם אתה יוצא עם מישהו שחוזר אחרי שהעמיק את האינטימיות איתך, ייתכן שיש לו סגנון התקשרות נמנע. בין אם זה הופך אותם לשותף בר קיימא, זה לא כאן ולא שם; אם אתה מעוניין ללמוד לתמוך ולאהוב מישהו שאישיותו מתאימה כך, תוכל ללמוד ממחקרים פסיכולוגיים בנושא.

מהו סגנון התקשרות נמנע?

על פי מחקר שנערך בשנת 2012 ב המבוגר המפוקח, אדם עשוי לפתח סגנון התקשרות נמנע אם הוא ניסיונות מוקדמים של קשר אנושי וחיבה מתעלמים או נדחים . כלומר, למעשי בן / בת הזוג יש שורשים בחוויות שסביר להניח שעברו הרבה לפני שפגשו אותך. קדימה ואחורה קשורה אליהם הרבה יותר מאשר לך.

סימנים שאולי אתה יוצא עם נמנע.

להלן חמישה סימנים לכך שאתה עשוי לצאת עם נמנע. אף אחד מהם אינו מהווה הוכחה בטוחה בפני עצמו, אך יחד, אינדיקטורים אלה מצביעים על בן / בת הזוג שלך שמערכת יחסים מסוימת עם אינטימיות רגשית. כמו כן, בדרך כלל סגנונות ההתקשרות של אנשים אינם בשחור-לבן, כך שיש להם נטיות שמעידות גם על סגנונות התקשרות אחרים - זה אחד הדברים שאנשים טועים בסגנונות התקשרות .

1.הם אוהבים לבלות יחד, אבל הם לא רוצים לדבר על המשמעות של זה.

אדם עם סגנון התקשרות נמנע הולך לחשוק בתחושה שהוא אהוב ותומך, בדיוק כמו כל אחד אחר. ההבדל העיקרי הוא שהם גם ירגישו אילוץ להתרחק מאלה שהם מתקרבים אליהם. בספר ציוני הדרך שלהם על תורת ההתקשרות, מצורף: המדע החדש של התקשרות למבוגרים ואיך זה יכול לעזור לך למצוא ולהשאיר אהבה , אמיר לוין, MD , ו רחל הלר, M.A. , כתב כי נמנעים דוחפים את בני זוגם, לא בגלל חוסר עניין אלא משום שאינטימיות מהווה טריגר עבורם.

במוחו של נמנע, מרגיש יותר ויותר תלוי באדם אחד פותח אותם לכאב ודחייה אפשריים , וזה יכול לשחק במערכת יחסים רומנטית כאותות מעורבים. אם אתה מרגיש שרגשותיו של בן / בת הזוג שלך כלפיך הם חמים וקרים, סגנון ההתקשרות שלהם עשוי להיות הגורם הבסיסי לבלבול.

שתיים.הם נראים לא נוחים כשאתה מבטא רגשות שליליים.

במאמר משנת 2017 על התנצלויות וסגנונות התקשרות , החוקרים מצאו כי אלה המציגים התנהגויות התקשרות נמנעות 'נוטים להשתמש באסטרטגיות התרחקות כאשר הם, שותפיהם או מערכות היחסים שלהם במצוקה.' בעיניך זה עשוי להיראות כאילו בן / בת הזוג שלך נמנע מקונפליקט או להיות פסיבי-אגרסיבי.

זה עשוי להתבטא גם בשיחות רגילות. אם אתה אומר שעברת יום קשה או אם אתה מתוסכל ממשהו שאינו בן / בת הזוג שלך, ובן / בת הזוג שלך מגיב כאילו הם מותקפים, זה יכול להוות אינדיקציה לכך שהם נמנעים. על פני השטח, נראה כי בן / בת הזוג שלך לא מעוניין לקיים איתך שיחות 'אמיתיות', אך במציאות, הם עשויים להיות מותנים בצורה כה יסודית על ידי גידולם וחוויותיהם הקודמות עם אהבה לא עקבית עד שהם מגיבים לכל רגש שלילי עם חרדה ופחד.

3.הם אף פעם לא מבקשים ממך עזרה או טובות טובות.

נמנע חושד עמוק בפנים שכולם בחייהם הולכים לאכזב או לנטוש אותם. בעיתון שלהם משנת 2017, ג'פרי סימפסון , דוקטורט, ו וו. סטיבן רולס , דוקטורט, קבע כי אנשים נמנעים הם פחות מוכן מהאדם הממוצע לסמוך על אחרים או שאחרים יסתמכו עליהם.

נמנעים לרוב יזנחו להציע עזרה או תמיכה כאשר יקיריהם מביעים צורך בכך, לאו דווקא משום שאינם מכירים בצורך או משום שלא אכפת להם. סביר יותר שהם חיברו את רעיון התמיכה לפגיעות קיצונית בראשם; הם מאמינים שהפגנת חולשה מביכה מכיוון שהזיכרונות המוקדמים ביותר שלהם מבקשת עזרה הסתיימו בצורה גרועה. זה עשוי למנוע מבן הזוג הנמנע מלבקש יותר מדי מכם, וזה עלול להיתקל כשיש להם קרח בעורקים. אם הם כן מסכימים לעשות לך טובה, הם עשויים להמעיט בערך משמעותה ולנהוג מגורה כשאתה מנסה להודות להם.

ארבע.הם לא מחויגים לרגשות שלך, והתקשורת קשה.

באותו מחקר, החוקרים מצאו כי בני זוג נמנעים היו מדויקים פחות מהממוצע כאשר ניסו לנחש את המצב הרגשי הפנימי של בני זוגם. גורמי לחץ רק החמירו זאת, כלומר לאחר ויכוח, או בעודם נקלעים למצב לא נעים, נמנעים היו אפילו פָּחוּת עשוי לפענח נכון את דבריו או התנהגויות של בן / בת הזוג.

אם נראה שבן הזוג שלך מניח שאתה נסער כשאתה לא, או אם הם מתרחקים ממך לאחר ויכוח ומעדיפים לטאטא דברים מתחת לשטיח במקום לדון בהם, הם עשויים להימנע. באופן כללי, היכרויות עם נמנעים יכולות להרגיש כאילו אתה מדבר בשני ניבים שונים, אם כי לבן הזוג שלך יהיה קל יותר לעלות על אורך הגל שלך אם מערכת היחסים שלך לא סלעית.

5.לא ראית אותם בכלל מתמודדים עם אובדן.

על פי מאמר סקירה מצורפת שפורסם על ידי אוניברסיטת אילינוי משתתפים שנמנעו במחקר הראו את אותה רמה של מצוקה רגשית ופיזיולוגית כאשר התבקשו לדון ולשקול לאבד את בני זוגם הרומנטיים. עם זאת, הם לא דיווחו מילולית על מצבם הרגשי בפני החוקרים, ויתרה מכך, הם הצליחו לדכא את תגובותיהם הפיזיולוגיות למושג האובדן.

אם ראיתם את בן / בת הזוג שלכם חיו בסיטואציה קשה, כמו אולי אובדן של אהוב אחר, דחייה מקצועית או חוויה טראומטית, ואם הם נראו לכם קרים באופן מוזר, הם עשויים שלא להיות עמידים בצורה יוצאת דופן. זה יכול להיות סימן שלמדו לדכא את הרגשות הפגיעים שלהם לאורך זמן.

איך לתמוך ולאהוב את בן הזוג הנמנע.

בניגוד למה שמקובל לחשוב, אפשר לקיים קשר רומנטי עם נמנע. למעשה, אנשים רבים משנים את סגנונות ההתקשרות שלהם לאורך זמן, על סמך חוויות החיים שלהם, כך שאינך צריך לחשוב על הלך הרוח של בן / בת הזוג שלך כקבוע. זו האחריות שלהם לשנות את סגנון ההתקשרות שלהם , כמובן, אם זה מה שהם היו רוצים לעשות, אבל אתה יכול לתמוך בהם ולעזור לענות על הצרכים הרגשיים שלהם בינתיים:

1.הדגיש שאתה עושה דברים אדיבים כי אתה נהנה מזה, לא בגלל שהם נזקקים.

כאשר נמנע מקבל אהבה או טובות הנאה או מתנות, הם לעיתים קרובות יגידו לעצמם שקבלת הדברים האלה היא סימן לחולשה שלהם. הם גם יחששו להפוך לנטל עליכם מכיוון שהם בסופו של דבר חוששים לעייף אתכם ולגרוש אתכם משם.

זכור את הדינמיקה הזו כשאתה עושה חסד קטן לבן הזוג שלך; זה לא מצב מהנה אם אתה מקניט אותם על שכחת משהו. אם קר ואתה מציע להם את הז'קט שלך, אל תעשה עניין גדול מהלבישה למזג האוויר. אם אתה תופס להם בירה בזמן שאתה ממתין בבר לתחילת הדייט שלך, אל תעשה להם כיף על האיחור. הם תמיד ייקחו את הביקורת השובבה ההיא וירוצו איתה בראש.

שתיים.הקשיב בלי לשפוט או לקחת דברים באופן אישי מדי.

אם התמזל מזלכם שיצרתם מספיק אינטימיות רגשית עם בן / בת הזוג הנמנעים שלכם כדי שהם ישתפו אתכם במאבקים שלהם, היזהרו מאוד בתגובתכם. תצטרך להקצות אצבעות קצות האצבעות בין להבטיח שהדברים בסדר בלי לשחק בפחדים שלהם.

3.הזכר להם באופן קבוע, בדרכים שונות, שאתה נהנה מהם.

הרבה יכול לנבוע רק מהבעת העניין שלך בפני נמנעים בצורה ברורה ככל האפשר. אם אתה כבר בקשר, הקפד להחמיא להם בדרכים פשוטות לאורך כל היום. יתכן שלא תקבל חיבה באותה מידה, אבל 'אני אוהב אותך' פשוט ללא מיתרים עשוי להרגיע את סערת הפחד המשתוללת בתוכם.

4 בפברואר גלגל המזלות

ארבע.שפר את האינטליגנציה הרגשית שלך ועבד על ההרגלים שלך.

אם כי חשוב לאשר את בן / בת הזוג שלך, עליך גם לדאוג לעשות זאת בפשטות ובקצרה. אם אתה מקבל את התחושה שאתה עלול לחנוק את בן / בת הזוג הנמנעים שלך, או מרגיש שאתה 'נזקק' מדי קח לעצמך קצת זמן. אחרי הכל, גם אם אתה יוצא עם נמנע, בהחלט יש לך קבוצה של צרכים ומוזרויות ייחודיות שצריכות לטפל. ואתה לא יכול לאהוב את בן / בת הזוג שלך בלי לאהוב את עצמך. כל מה שנדרש על מנת להרגיש בטוח יותר בקשר ובזהות שלך, נסה לעשות את הפעילות הזו בזמן שאתה יכול. זה עשוי להיראות כמו טיפול, או מדיטציה, או בילוי עם חברים אפלטוניים.

5.השקיעו באורח החיים העצמאי שלכם ואפשרו להם את שלהם.

אם קראת עד כה, ברור לך שדואג לאדם שאתה יוצא איתו. זה בסדר גמור, אם כי הצטמצמת עבורך לא מעט עבודה אם בן הזוג שלך באמת נמנע. אלה החדשות הרעות. החדשות הטובות הן שרוב העבודה הרגשית שאתה צריך לעשות במערכת יחסים עם נמנע היא סוג העיבוד שאדם בריא יעשה עבור כל בן זוג. פשוט ייתכן שתצטרך לשים לב במיוחד לדברים מסוימים.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: