7 דרכים לנקות את אוויר הבית שלך מ-PFAS, VOC וחומרים מגרים אחרים

האדם הממוצע נושם מעל 2,000 ליטר אוויר מדי יום -כמעט מספיק כדי למלא בריכת שחייה, על פי איגוד הריאות האמריקאי. ולמרבה הצער, אתה יכול לנשום VOCs ו-PFAS עם כל שאיפה.

למרות שאי אפשר להימנע לחלוטין מהתרכובות העלולות להזיק, ביצוע כמה שינויים קטנים יכול לעזור להפחית את החשיפה שלך. הנה מה שאתה צריך לדעת על שמירה על זיהום PFAS ו-VOC למינימום בבית.

הסיכונים הבריאותיים של VOCs

תרכובות אורגניות נדיפות (VOCs) הן קבוצה של כימיקלים אורגניים שמתאדים בקלות לאוויר בטמפרטורת החדר. על פי ה-EPA, רמות VOCs בתוך הבית יכולות להיות גבוה פי שניים עד חמישה 1 מאשר בחוץ בממוצע.

כימיקלים אלו יכולים להשתחרר על ידי מגוון רחב של מוצרים ביתיים כולל צבעים וציפויים, חומרי ניקוי, חומרי ריצוף ויניל, שטיחים ושטיחים ומוצרי טיפוח אישי. תנורי גז ומכשירי חימום מסוימים יכולים גם הם לפלוט VOC במהלך השימוש. ככל שיש לנו יותר מוצרים המכילים VOC, כך הסיכון שלנו לתופעות לוואי אפשריות גבוה יותר.

תאריך גלגל המזלות 26 באפריל

בטווח הקצר, חשיפה ל-VOC עלולה להוביל לתסמינים כמו גירוי בעיניים, באף ובגרון. VOCs יכולים להחמיר במיוחד עבור אלה עם מחלות ריאות כרוניות כמו אסטמה 2 .

מחקרים מצביעים על כך שחשיפה כרונית ל-VOC עלולה להוביל לנזק למערכת העצבים המרכזית ולאיברים ואולי אף לתרום לסוגי סרטן מסוימים 3 . כפי ש מחקר אחד קובע , '...רקמות אנושיות, כולל כליות, כבד, לוקמיה, חלל האף, סינוס פאר-אנזאלי, כבד ודרכי מרה, יכולות להיות מעורבות יותר בהתפתחות של סרטן או גידולים כאשר אנשים נחשפים ל-VOC אלה דרך נתיבי שאיפה בבניינים מעל תקופה ארוכה'.

כדי להוסיף עוד שכבה של מורכבות, כימיקלים גזים אלה יכולים לשלב עם חלקיקים באוויר כדי ליצור חלקיקים רעילים 4 . לאחר שאיפה, אלה יכולים גם לעורר תגובות בריאותיות שליליות.

מה הם PFAS?

חומרים פר ופוליפלואורואלקיל, הידועים בדרך כלל כ PFAS , מייצגים קבוצה של כ-15,000 כימיקלים מתוצרת אדם. תרכובות אלו משמשות להפיכת מוצרים רבים עמידים במים ושומנים וניתן למצוא אותם בכלי בישול שאינם נדבקים, ביגוד עמיד למים, עטיפות מזון, שטיחים וריפוד עמידים בפני כתמים, ומוצרי קוסמטיקה. תכונה בולטת אחת של PFAS היא חוסר היכולת שלהם להתפרק בסביבה, מה שמקנה להם את הכינוי 'כימיקלים לנצח'.

PFAS הם כל כך שכיחים בסביבה שלנו דוח אחד 5 מצאו אותם בדמם של 97% מהאמריקאים. PFAS יכול להיות גזים, נוזלים או מוצקים -והערכה 45% ממי הברז בארה'ב נבדק חיובי עבור כימיקלים לנצח.

כמו VOCs, כימיקלים אלו באוויר יכולים להפוך לחלקיקים באמצעותם חלוקת חלקיקי גז . לדוגמה, PFAS בספריי שיער יכול להיצמד לחלקיקים באוויר. כאשר זה קורה בבתים שלנו, החלקיקים האלה ישקעו בין האבק שלנו 6 . ואז, כשהם מופרעים, הם מתחלקים מחדש לאוויר וחודרים לגופנו באמצעות שאיפה.

עם כל כך הרבה סוגים של PFAS קיימים, מדענים עדיין מנסים להבין היטב את ההשפעות הבריאותיות שלהם. עד כה, חשיפה ל-PFAS נקשרת עם רמות כולסטרול גבוהות 7 , שינויים באנזימי כבד 8 , סרטן הכליות והאשכים 9 , תגובה חיסונית מופחתת 10 , ו תנודות הורמונים אחד עשר .

בדצמבר 2023, ה-EPA הציע תקני שתייה לאומיים המגבילים שישה סוגים של PFAS במי שתייה 12 . הם ציינו כי 'התקנים יקבעו קומה ארצית של הגנה לכל אדם המשרתים את מערכות המים הציבוריות, ללא קשר להכנסתו או המיקוד שלו. כלל זה, כאשר יושלם, יציל אלפי חיים וימנע עשרות אלפי מחלות הניתנות להימנעות, כולל בקהילות קטנות, כפריות ומוחלשות'.

בזמן שאנחנו עובדים כדי להגביל את כמות ה-PFAS במי השתייה שלנו, אנחנו בהחלט צריכים לפעול כדי לחסל אותם מהאוויר שלנו.

כיצד להפחית PFAS ו-VOCs

בשם הנשימה של אוויר נקי ובריא, הנה כמה דרכים להפחית את החשיפה שלך ל-VOCs ו-PFAS בבית:

השקיעו בטיהור אוויר

דרך מצוינת להפחית VOCs ו-PFAS באוויר היא להשתמש מטהרי אוויר עם סינון פחמן. אלו יסייעו בספיגת גזים וחלקיקים מזוהמים במצב מוצק. כדי לקבל את המרב עבור הכסף שלך, עבור עם יחידה המסירה את המספר המרבי של מזהמים אפשרי.

קריאה קשורה: 2 מטהרי האוויר המובילים שלי להסרת מזהמים הנישאים באוויר

הישארו בטופ של אבק

כפי שהוזכר לעיל, VOCs ו-PFAS הופכים לחלק מהאבק שלנו עם הזמן וימשיכו להצטבר אם לא יפונו. זו אחת הסיבות לכך שאבק הוא למעשה חלק חשוב בשגרת הבריאות שלך ! כדי להפחית את האבק, הקפידו על תכשיר יומי, שבועי, חודשי ועונתי לוח זמנים לניקיון .

ודא שהבית שלך מאוורר היטב

אם אתה בוחר להשתמש במוצרים עם VOCs או PFAS, עבוד איתם באזור מאוורר היטב. לדוגמה, פתח חלון או הפעל את מאוורר הפליטה בעת התזת ספריי לשיער או שימוש בתנור גז. זה יעזור להסיר את VOCs או PFAS מהסביבה ולהחדיר אוויר נקי יותר.

חפש מוצרים ללא VOC ו-PFAS

חפש חלופות נטולות VOC ו-PFAS או נמוכות כאשר אתה יכול. אתה יכול לבדוק את תוויות המוצר כדי לקבוע אם הפריט מכיל כימיקלים מזיקים מסוימים או לחפש אישורים כמו GREENGUARD , מה שמסמל מוצרים שנבדקו ונמצא שיש להם פליטות כימיות נמוכות.

הפחת חומרים נקבוביים

משטחים נקבוביים כמו שטיחים קשים במיוחד לניקוי; חלקיקים מיקרוסקופיים נוטים להתיישב עמוק בתוך הסיבים שלהם. עם הזמן, זה יכול להוביל להצטברות של חלקיקים כמו אבק ומזהמים כמו VOCs ו-PFAS. בעת רכישת מוצרים חדשים לבית, היצמד למשטחים אטומים וקל יותר לניקוי כאשר אתה יכול.

בחרו בחוכמה מוצרי ניקוי

באופן מנוגד לאינטואיציה, מוצרי ניקוי ביתיים נפוצים רבים מכילים כימיקלים מזיקים כמו VOC ו-PFAS. כדי ליצור אוויר פנימי בריא יותר, עזוב את המוצרים הללו ועבור לחומרי ניקוי ביתיים צמחיים.

קריאה קשורה: 18 מוצרי הניקוי הטבעיים הטובים ביותר של 2024 + אפשרויות עשה זאת בעצמך

בחר במוצרי יופי נקיים

מוצרי יופי כמו טיפול בעור ו מוצרים נשיים 13 יכולים להיות מקורות ידועים של VOC - שיכולים להיספג בעור, כמו גם בשאיפה. למעשה, מחקר של המכון למדיניות מדע ירוקה ניתח 231 מוצרי איפור פופולריים בארה'ב ובקנדה ומצאו 'רמות פלואור גבוהות - המעידות על נוכחות סבירה של PFAS - בקצת יותר ממחצית מהמוצרים הללו. רמות גבוהות היו נפוצות במיוחד במסקרה עמידה למים, בשפתונים נוזליים וביסודות'.

כדי להימנע מרמת חשיפה זו, הסר מוצרי יופי רעילים ונסה אפשרויות נקיות יותר. הנה כמה מהאהובים על mindbodygreen חומרי ניקוי לא רעילים כדי להתחיל.

הטייק אווי

VOCs ו-PFAS נפוצים יותר ויותר, אך אימוץ של צעדים קטנים כמו אלה שתוארו לעיל יכול להפחית חשיפה לא רצויה ולעזור לך לנשום ביתר קלות בבית.