7 דרכים מאושרות על ידי מומחה להדק את העור על הפנים שלך באופן טבעי

אמנם אין שום דבר רע  קמטים (זכור - הם סימן שחייתם חיים ארוכים!), לפעמים עור נפול יכול להוליד חוסר ביטחון. יש הרבה הליכים שיכולים לעזור לעור להיראות צעיר יותר, אבל אתה לא יש לקחת את המסלול הזה אם אתה לא רוצה. בנוסף, הם לא יעשו הרבה לבריאות העור שלך לטווח ארוך.

ביקשנו ממומחים את התרופות הלא פולשניות הטובות ביותר להדק עור נפול בפנים. לעקוב אחר עצותיהם המקצועיות ומה גורם לעור רפוי מלכתחילה. בואו ניכנס לזה. 

מה גורם לעור רפוי ורפוי בפנים?

'כשחושבים על העור בשכבות ומה גורם להזדקנות העור לאורך זמן, אנו בוחנים מלמטה למעלה אילו רמות של הפנים מושפעות מההזדקנות', רופא עור מוסמך ומנהל רפואת עור קוסמטית במונטיפיורי איינשטיין מתקדם. קסניה קובץ, M.D. , אומר ל-mbg.

גלגל המזלות 9 בפברואר

ככל שאתה מתבגר, הפנים שלך עלולות לאבד לאט לאט נפח סביב עצמות הלחיים, המצח, הרקות וקו הלסת. 'זו התשתית שלנו, או הפיגומים, שמחזיקה את השומן, הקולגן והעור', אומר קובץ. 

'כשזה פוחת, זה גורם לחלולות של הלחיים, מתחת לעיניים והרקות, אבל גם החלק התחתון של הפנים מתחיל לצנוח ולצנוח בלסתות או בקווי מריונטה', היא מסבירה. קווי המריונטה האחרונים מתייחסים לקווים האנכיים סביב הפה. 

כאשר אתה מתחיל להזדקן, עור נפול הוא בלתי נמנע, רופא עור מוסמך ומייסד  MMSkincare  אלן מרמור, M.D. , אומר ל-mbg. 'אבל גורמים אחרים כמו תזונה, חשיפה לשמש וחוסר שינה יכולים לתרום לכך', היא מוסיפה. 

כל זה כדי לומר: הזדקנות העור היא תהליך טבעי שאי אפשר (וגם לא צריך) להימנע ממנו. עם זאת, ישנם גורמים חיצוניים התורמים להאצת הזדקנות העור. יתרה מכך, גורמים אלו כמו חוסר שינה, עישון, מתח כרוני וכו', אינם טובים לבריאות העור או הגוף. 

תַקצִיר:

איך להדק את העור בפנים

עכשיו שאתה יודע מַדוּעַ העור מתחיל לצנוח, בואו נצלול אל הדרכים הטובות ביותר להדק את העור. כל הנקודות שלהלן אינן אידיאליות רק לטיפול בעור שכבר מזדקן אלא גם חיוניות למניעת הזדקנות מואצת. 

אז, זכור את אלה בין אם התחלת להבחין בעור נפול או לא: 

השתמש בכלי מיקרו זרם

'מיקרו-זרם הוא זרם חשמלי זעיר מאוד שמחקה את הפולסים הטבעיים של הגוף שלך', מהנדס ביו-רפואי ומומחה לטיפול בעור הוליסטי פוג'ה ג'והארי, מ.ס. , מייסד של 7E בריאות , אמר פעם ל-mbg .

'מה שזה אומר הוא שהמוח שלנו משתמש בזרמים כדי לתקשר דרך המסלולים הנוירולוגיים שלנו, שבהם הוא שולח אותות ללא הרף. מה שאנחנו עושים עם הטכנולוגיה הזו הוא לחקות את הזרמים האלה ולהעביר אותם לשרירי הפנים שלנו', הוסיפה.

בעיקרו של דבר, כלים מיקרו-זרמים פועלים באמצעות ייצור של אדנוזין טריפוספט (ATP), או מולקולה המיוצרת באופן טבעי בגוף ופועלת כמטבע אנרגיה.

הגוף שלך (כולל העור והשרירים) משתמש בו כחלק מתהליך ההתחדשות שלו, ויוצר יותר קולגן , אלסטין וכו'. מה גם שכלים אלו עוזרים לחזק את שרירי הפנים מתחת לעור. זה, בתורו, יעזור לשפר את קו מתאר הפנים ואת גוון העור ולהפחית קמטים. 

'מכשירי מיקרו-זרם יכולים להיות יעילים ביותר', אומר מרמור, אך רק בשימוש עקבי. אז הרם כלי מיקרו-זרם והפוך אותו לחלק משגרת היומיום שלך - הנה הרשימה האסופה שלנו של שש האפשרויות הטובות ביותר בשוק כרגע .

תַקצִיר

הוסף קולגן לתפריט היומי שלך

'קולגן הוא מה שנותן לעור שלנו מראה מהודק ומתוח, אבל ככל שאנו מזדקנים אנו מתחילים לאבד קולגן טבעי', רופא עור מוסמך ועוזר פרופסור קליני לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני ז'נט גראף, M.D. , אומר ל-mbg. 

אחת הדרכים להגביר את ייצור הקולגן הטבעי שלך היא באמצעות תוספת קולגן. עם זאת, לא כל התוספים נוצרים שווים. 'למרות שיכול להיות שיש אמת בתוספי קולגן הממריצים את ייצור הקולגן, חשוב לא לחסוך באיכות בקניית תוספי קולגן', מדגיש גרף. 

היא ממליצה לחפש פפטידים קולגן שעבר הידרוליזה. בעוד שמחקר קולגן עשוי להיות חדש במקצת, רוב התוצאות המבטיחות נראו עם צורה זו של תוסף קולגן. 

ליתר דיוק, המחקר מראה שפפטידי קולגן אלו מסוגלים תמיכה בגמישות העור ובצפיפות הקולגן העורית 1 . יתרה מכך, 'חומצות אמינו בתוספי קולגן עשויות להגביר את רמות הלחות בעור', מוסיף גראף. הנה רשימה של תוספי הקולגן הטובים ביותר, כולם מגובה על ידי דוקטורט לתזונה. אם אתה רוצה להתחיל לחפש.  

תַקצִיר

תרגל גואה שה

Gua sha, הידוע גם בשם גירוד ירקן, משתמש בכלי גירוד אבנים קטן כדי להגביר את זרימת הדם. למרות שזה בהחלט יתרון ראוי בפני עצמו, תרגול זה עשוי גם לסייע בהזדקנות העור. 

מחקר אחד הראה שגלגול פנים - מה שמעניק אפקט דומה לגואה שא - לחמש דקות בלבד ביום זרימת דם משופרת לפנים 2 , וכתוצאה מכך איכות עור טובה יותר ועור חלק יותר לאורך זמן. באחר, טענו החולים מרגיש עור מתוח וגמיש יותר 2 לאחר עיסויים רגילים. 

עם זאת, גואה שה אינו תרגול חד-פעמי - עליך להיות עקבי כדי לראות תוצאות. בנוסף, השימוש בכלי זה אינו בהכרח אינטואיטיבי, לכן כדאי להקדיש מספר דקות ללמוד אֵיך להשתמש בגוואה שלך לפני שנוגעים בו בעור. 

לפירוט מהיר של שיטות עבודה מומלצות וכדי ללמוד עוד על הסיבה שגוואה שא עובדת, בדוק את הסיפור הזה . 

תַקצִיר

טיפול במיקרונידלינג

Microneedling הוא בעצם תהליך של דקירת העור במחטים זעירות ומעוקרות. כאשר מחטים אלו חודרות את העור, הן יוצרות דקירות זעירות. 

סימן 5 בספטמבר

'זה מוביל בסופו של דבר להפעלת תהליך ריפוי הפצעים של הגוף שלנו ולשחרור גורמי גדילה הממריצים את התחדשות התאים ואת ייצור קולגן ואלסטין ',' רופא עור מוסמך מישל הנרי, M.D., FAAD , אמר פעם ל-mbg.

כפי שאתה יודע כעת, הפעלת ייצור קולגן ואלסטין היא המטרה בכל הקשור לחידוש העור והפיכתו למתוח יותר. 

קובטס מציין שמיקרונידלינג היא עוד השקעה ראויה למיצוק העור - עם זאת, זה צריך להיעשות על ידי איש מקצוע, לא בבית. Dermarollers בסגנון DIY יכול להיות מסוכן וקשה לשימוש נכון . בנוסף, תראה תוצאות טובות יותר כשאתה מבקר אצל איש מקצוע לטיפול זה, מכיוון שהמחטים שלהם חודרות עמוק יותר לתוך העור. 

שלא לדבר על, כלי microneedling במשרד משמשים לעתים קרובות בשילוב עם שיטות אחרות כמו טיפול באור LED (עוד על זה עוד מעט) - זה אומר שתקבל אפילו יוֹתֵר יתרונות כמו שיפור בגוון, מרקם וכו'. 

תַקצִיר

השתמש ברטינול

סרומים וקרמים מקומיים של רטינול הם אפשרות נוספת להחייאת עור נפול. 'רטינול נקשר לקולטני רטינואידים בתוך תאי העור', רופא עור מוסמך זייכנר נאמר פעם . זה 'מפעיל גנים שמגבירים את ייצור הקולגן', הוסיף.

השפעה זו נצפתה במחקר אנושי קטן, שבו טיפול ברטינול מגרה את ייצור הקולגן 3 בעור בוגר, עוזר להפחית את מראה הקמטים. 

רטינול מגיע בצורות רבות, עם מוצרים ללא מרשם ובעלי מרשם רופא זמינים. בהתאם לסוג העור הייחודי שלך ולמטרות שלך, ייתכן שאתה מועמד למוצרי מרשם חזקים יותר, אך תצטרך להתייעץ תחילה עם רופא העור שלך. 

אם אתה רוצה להתחיל להשתמש ברטינול בהקדם האפשרי, בחר באחד מסרום הרטינול המאושרים על ידי מומחים ולהשתמש בו בשילוב עם שגרת לחות כדי למנוע יובש וגירוי. אתה יכול אפילו לבחור בשיטת רכיבה על אופניים של העור, באמצעות רטינול כל כמה ימים - אתה יכול לקרוא הכל על זה כאן .

תַקצִיר

השקיעו במכשיר לטיפול באור LED

מכשירי טיפול באור LED הם גישה נוספת. 'יש כמה מחקרים שמעריכים את השימוש בטיפול באור אדום להגברת ייצור הקולגן והאלסטין הפוטנציאלי, עם עלייה ניכרת בצפיפות הקולגן', רופא עור מוסמך. ארום איליאס, M.D., MBE, FAAD , אמר על המכשירים .

סימן גלגל המזלות 12 בדצמבר

למעשה, מחקר אחד מצא שמטופלים שקיבלו טיפול באור אדום על פניהם פעמיים בשבוע במשך 30 מפגשים בסך הכל, חוו גוון עור משופר 4 , גוון העור, חלקות העור וצפיפות הקולגן (כפי שנמדד בבדיקת אולטרסאונד).

למעשה, המחקר כלל כמה תמונות לפני ואחרי 4 , שהם די מרשימים. הסבר אפשרי לתפקיד של טיפול באור אדום על ייצור קולגן הוא בגלל מנגנון הפוטוביומודולציה. 'זה אומר שהאור מעורר מסלולים שונים בתאים שיכולים לגרום לתוצאות שונות', הסביר איליאס.

קובטס מסכים, וקובע כי יש 'ראיות מבוססות מדע חזקות למכשירי LED המשלבים אור אדום ואינפרא אדום כדי לעורר קולגן בנוחות של הבית שלך.' עם זאת, תרצה לעשות מחקר משלך כדי למצוא מכשיר אמין - הנה כמה אפשרויות A+ כדי להתחיל . 

תַקצִיר

תעדוף שינה

לעתים קרובות מתעלמים מהשינה בחלל היופי, אך היא חיונית לשמירה על עור בריא בכל גיל - ומחקרים מגבים טענה זו. 

איבוד שינה מגביר את הקורטיזול (הורמון הלחץ), שיכול לפרק קולגן לאורך זמן - מחקר הוכיח קשר בין עין עצומה וייצור קולגן 5 , וזו הסיבה שמומחים רבים רואים בשינה חלק חיוני בכל שגרת עור 'אנטי אייג'ינג'. . 

אז עשה כמיטב יכולתך לישון שבע עד תשע שעות שינה מלאות כאשר אתה יכול. אם אתה צריך כמה טיפים להירדם מהר יותר ולקבל שינה איכותית יותר, המדריך הזה הוא בשבילך . בנוסף, בדוק את המועדפים שלנו עזרי שינה טבעיים .

תַקצִיר

המוצרים הטובים ביותר למיצוק העור

NuFACE

פיל שיכור

אַחֵר

שאלות נפוצות

הטייק אווי

הזדקנות היא דבר יפה, אבל לפעמים עור נפול יכול לגרום לך להרגיש חוסר ביטחון. הדרכים הלא פולשניות הטובות ביותר להידוק העור שלך כוללות שימוש במכשירי מיקרו-זרם, תוספי קולגן, גלילי גואשה או ג'ייד, מיקרונידלינג, רטינול, טיפול באור LED ושינה מספקת. אם אתם מחפשים שגרת טיפוח מלאה לעור מזדקן, מדריך זה יעזור לך להרכיב משטר A+ מההתחלה ועד הסוף .