7 דרכים שאושרו על ידי מומחים להדק את העור על הפנים באופן טבעי
אמנם אין שום דבר רע ב קמטים (זכרו - הם סימן שחייתם חיים ארוכים!), לפעמים עור נפגע יכול לגדל חוסר ביטחון. יש הרבה נהלים בחוץ שיכולים לעזור לעור להיראות צעיר יותר, אבל אתה לא יש לקחת את המסלול הזה אם אתה לא רוצה. בנוסף, הם לא יעשו הרבה למען בריאות העור שלך בטווח הארוך.
ביקשנו ממומחים את התרופות הטובות ביותר שאינן פולשניות להדק את העור הנפול על הפנים. כדי לעקוב, העצה המקצועית שלהם ומה גורם לעור רופף מלכתחילה. בואו ניכנס לזה.
מה גורם לעור רופף ונפול על הפנים?
'כשחושבים על העור בשכבות ומה גורם להזדקנות העור לאורך זמן, אנו בוחנים מלמטה למעלה אילו רמות הפנים מושפעות מהזדקנות', הוסע דירקטולוג ומנהל דרמטולוגיה קוסמטית במונטיפי איינשטיין טיפול מתקדם Kseniya Kobets, M.D. , מספר MBG.
כשאתה מתבגר, הפנים שלך עלולות לאבד לאט את נפח עצמות הלחי, המצח, המקדשים והלסת. 'זו התשתית שלנו, או הפיגומים שלנו, שמחזיקים את השומן, הקולגן והעור', אומר קובטס.
'כשזה פוחת, זה גורם להחלפת לחיים, מתחת לעיניים ומקדשים, אך גם החלק התחתון של הפנים מתחיל לשקוע ולצלוף בקווי הזנב או במריונטה', היא מסבירה. קווי המריונטה האחרונים מתייחסים לקווים האנכיים סביב הפה.
מספר מלאך 214
כשאתה מתחיל להזדקן, עור נפול הוא בלתי נמנע, רופא עור מוסמך על ידי הלוח ומייסד Mmskincare אלן מרמור, M.D. , מספר MBG. 'אבל גורמים אחרים כמו תזונה, חשיפה לשמש וחסך שינה יכולים לתרום לזה', היא מוסיפה.
כל זה לומר: עור מזדקן הוא תהליך טבעי שאי אפשר להימנע ממנו (ולא צריך). עם זאת, ישנם גורמים חיצוניים התורמים להזדקנות העור המואצת. יתר על כן, גורמים אלה כמו חוסר שינה, עישון, לחץ כרוני וכו ', אינם טובים לבריאות העור שלך או לגופך.
תַקצִיר:
כשאתם מתבגרים על הפנים שלכם עלולים לאבד נפח סביב עצמות הלחי, המצח, המקדשים וקו הלסת בגלל חוסר קולגן ואלסטין. בעוד שהזדקנות העור היא טבעית, גורמי אורח החיים יכולים לתרום להזדקנות העור המואצת.איך להדק את העור על הפנים
עכשיו שאתה יודע מַדוּעַ העור מתחיל לשקוע, בואו נצלול בדרכים הטובות ביותר להדק את העור. כל הנקודות שלהלן אינן רק אידיאליות לטיפול בעור בגילאי כבר, אלא גם חיוניות למניעת הזדקנות מואצת.
לכן, קחו בחשבון אם התחלתם לשים לב לעור נפול או לא:
1.
השתמש בכלי מיקרו -זרם
'מיקרו -זרם הוא זרם חשמלי זעיר מאוד המחקה את הפולסים הטבעיים של גופך,' מהנדס ביו -רפואי ומומחה לטיפול בעור הוליסטי Pooha Johoha, M.S. , מייסד 7E בריאות - אמר פעם ל- MBG ו
'מה המשמעות של המוח שלנו משתמש בזרמים כדי לתקשר דרך המסלולים הנוירולוגיים שלנו, שם זה כל הזמן שולח אותות. מה שאנחנו עושים עם הטכנולוגיה הזו מחקה את הזרמים האלה ולהעביר אותם לשרירי הפנים שלנו,' הוסיפה.
בעיקרו של דבר, כלים מיקרו -זרם פועלים באמצעות ייצור של אדנוזין טריפוספט (ATP), או מולקולה המיוצרת באופן טבעי בגוף ומשמשת כמטבע אנרגיה.
גופך (עור ושרירים כלול) משתמש בו כחלק מהתהליך ההתחדשות שלו, ויוצר יותר קולגן , אלסטין וכו '. מה שכן, כלים אלה עוזרים לחזק את שרירי הפנים מתחת לעור. זה, בתורו, יסייע בשיפור קווי המתאר והגוון העור והפחתת הקמטים.
'מכשירים מיקרו -זרם יכולים להיות יעילים ביותר', אומר מרמור, אך רק כאשר משתמשים בעקביות. אז אסוף כלי מיקרו -זרם והפוך אותו לחלק מהשגרה היומיומית שלך - להלן הרשימה האוצרת שלנו של שש האפשרויות הטובות ביותר בשוק כרגע ו
תַקצִיר
כלים מיקרו -זרם פועלים על ידי שליחת זרמים חשמליים לעור המעוררים ייצור קולגן ואלסטין. כלים אלה עוזרים גם לחזק את השרירים מתחת לעור, שיכולים למנוע שקעים. הקפד להשתמש בכלי המיקרו -זרם שלך באופן עקבי לקבלת התוצאות הטובות ביותר. 2.הוסף קולגן לתפריט היומי שלך
'קולגן זה מה שמעניק לעורנו מראה הדוק ומתוח, אך ככל שאנו מתבגרים אנו מתחילים לאבד קולגן טבעי', מוסמך על ידי דירקטוריון ועוזר פרופסור קליני לדרמטולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני ז'נט קבר, M.D. , מספר MBG.
חתימה 8 במאי
אחת הדרכים להגביר את ייצור הקולגן הטבעי שלך היא באמצעות תוסף קולגן. עם זאת, לא כל התוספים נוצרים שווים. 'אמנם יתכן שיש אמת כלשהי לתוספי קולגן המעוררים את ייצור הקולגן, אך חשוב לא לדלג על האיכות בעת קניית תוספי קולגן', מדגיש גרף.
היא ממליצה לחפש פפטידים של קולגן הידרוליזה. אמנם מחקר קולגן עשוי להיות חדש במקצת, אך מרבית התוצאות המבטיחות נצפו עם סוג זה של תוסף קולגן.
ליתר דיוק, המחקר מראה כי פפטידים קולגן אלה מסוגלים תומך בגמישות העור ובצפיפות קולגן עורית 1 ו מה שכן, 'חומצות אמינו בתוספי קולגן עשויים להעלות את רמות ההידרציה בעור', מוסיף גראף. להלן רשימה של תוספי הקולגן הטובים ביותר, כולם מגובים על ידי תזונה תזונה. אם אתה רוצה להתחיל לחפש.
תַקצִיר
בליעת פפטידים של קולגן הידרוליזה מדי יום יכולה לעזור לתמוך בייצור הקולגן הטבעי שלך. זה תורם ישירות להזדקנות העור ולשפילה, שכן קולגן הוא זה שהופך את העור להדק מלכתחילה. 3.תרגול גואה שא
גואה שאה, המכונה גם גרידת ירקן, משתמשת בכלי גירוד אבן קטן כדי להגדיל את זרימת הדם. אמנם זה ללא ספק יתרון ראוי בפני עצמו, אך תרגול זה עשוי לעזור גם בהזדקנות העור.
מחקר אחד הראה כי גלגול הפנים - שמאפשר השפעה דומה לגואה שא - למשך חמש דקות בלבד ביום שיפור זרימת הדם לפנים 2 וכתוצאה מכך איכות עור טובה יותר ועור חלק יותר לאורך זמן. באחרת, חולים טענו מרגיש עור חזק יותר וגמיש יותר 2 לאחר עיסויים רגילים.
עם זאת, גואה שאה אינה סוג של תרגול אחד ואחת-עליכם להיות עקביים כדי לראות תוצאות. בנוסף, השימוש בכלי זה אינו בהכרח אינטואיטיבי, ולכן עליכם לקחת כמה דקות ללמוד אֵיך כדי להשתמש בגואה שאה שלך לפני שאתה נוגע בו בעור.
לקבלת פירוט מהיר של שיטות עבודה מומלצות וכדי ללמוד יותר מדוע גואה שאה עובדת, בדוק את הסיפור הזה ו
תַקצִיר
מחקרים מראים כי השימוש ב- Gua SHAS או גלילי פנים יכולים לשפר את זרימת הדם בפנים, מה שמביא לאיכות עור טובה יותר ועור חלק יותר לאורך זמן. בנוסף, שימוש עקבי עשוי לתרום לעור חזק יותר וגמיש יותר. הקפד להשתמש ב- Gua Sha או Jade Roller מדי יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר. 4.טיפול במיקרונדלינג
Microneedling הוא למעשה תהליך של דוקרן העור עם מחטים קטנטנות ומעוקרות. כאשר מחטים אלה חודרות את העור, הם יוצרים פיסוקים זעירים.
'זה בסופו של דבר מוביל להפעלת תהליך ריפוי הפצעים של גופנו ושחרור גורמי גדילה שמעוררים התחדשות תאים וייצור קולגן ואלסטין', מוסמך על ידי הלוח מוסמך על ידי הלוח. מישל הנרי, M.D., FAAD , אמר פעם ל- MBG.
כידוע כעת, הפעלת קולגן וייצור אלסטין היא המטרה בכל מה שקשור להצעיר את העור ולהפוך אותו לממתוח יותר.
קובטס מציין כי Microneedling היא השקעה ראויה נוספת להידוק העור - עם זאת, זה צריך להיעשות על ידי איש מקצוע ולא בבית. דרמולי דרמולרים בסגנון DIY יכולים להיות מסוכן וקשה לשימוש נכון ו בנוסף, תראו תוצאות גדולות יותר כשאתם מבקרים באיש מקצוע לטיפול זה, מכיוון שהמחטים שלהם נוקבות עמוק יותר בעור.
שלא לדבר, כלים למיקרו-אילינג במשרד משמשים לרוב בשילוב עם שיטות אחרות כמו טיפול באור LED (עוד על זה קצת)-זה אומר שתקבל אפילו יוֹתֵר יתרונות כמו שיפור בטון, מרקם וכו '.
תַקצִיר
כלים למיקרו-אילינג במשרד יוצרים נקבים זעירים בעור. זה מעורר ייצור קולגן ואלסטין, שיכולים לגרום לעור להיראות יציב יותר ולשפר את גוון העור והמרקם. 5.השתמש ברטינול
סרומי רטינול וקרמים אקטואליים הם אפשרות נוספת להחייאת עור נפול. 'רטינול נקשר לקולטני רטינואידים בתוך תאי עור', Zeichner מוסמך על ידי לוח זייכנר אמר פעם ו זה 'מפעיל גנים שמווסתים את ייצור הקולגן', הוסיף.
השפעה זו נצפתה במחקר אנושי קטן, בו טיפול ברטינול ייצור קולגן מגורה 3 בעור בוגר, עוזר להפחית את מראה הקמטים.
רטינול מגיע בצורות רבות, עם מוצרים ללא מרשם ומוצרי כיתה מרשם. תלוי בסוג העור והיעדים הייחודיים שלך, אתה עשוי להיות מועמד למוצרי מרשם חזקים יותר, אך תצטרך להתייעץ תחילה עם רופא העור שלך.
אם אתה רוצה להתחיל להשתמש ברטינול בהקדם האפשרי, בחר באחד מאותם סרום רטינול שאושר על ידי מומחים והשתמשו בו בשילוב עם שגרת לחות למניעת יובש וגירוי. אתה יכול אפילו לבחור בשיטת רכיבה על אופניים בעור, באמצעות רטינול כל כמה ימים - אתה יכול לקרוא הכל על זה כאן ו
תַקצִיר
רטינול ממריץ את ייצור הקולגן, שיכול לגרום לעור להראות חזק יותר. מה שכן, רטינול יכול גם לטפל בצורות מסוימות של אקנה ולשפר את גוון העור והמרקם ולהגדיל את הזוהר.השקיעו במכשיר לטיפול באור LED
טיפול באור LED הוא גישה נוספת. 'ישנם כמה מחקרים המעריכים את השימוש בטיפול באור אדום להגדלת הקולגן וייצור האלסטין שעלולים להיות גם עם עלייה מופגנת בצפיפות הקולגן', ' Herum Elyas, M.D., MBE, Fade - אמר על המכשירים ו
למעשה, מחקר אחד מצא כי חולים שקיבלו טיפול באור אדום על הפנים שלהם פעמיים בשבוע במשך 30 סה'כ מנוסים עור עור משופר 4 , גוון עור, חלקות עור וצפיפות קולגן (כפי שנמדד בבדיקה אולטרה -סאונדוגרפית).
למעשה, המחקר כלל כמה תמונות לפני ואחרי 4 , שהם די מרשימים. הסבר אפשרי לתפקיד הטיפול באור אדום בייצור קולגן נובע ממנגנון הפוטוביומודולציה. 'המשמעות היא שהאור ממריץ מסלולים שונים בתאים שיכולים לעורר תוצאות שונות', הסביר אילאס.
קובטס מסכים, וקובע כי קיימות 'עדויות חזקות מבוססות מדע למכשירי ה- LED המשלבים אור אדום ואינפרא אדום כדי לעורר קולגן בנוחיות הבית שלך.' עם זאת, תרצה לעשות מחקר משלך כדי למצוא מכשיר אמין - - להלן מספר אפשרויות A+ כדי להתחיל ו
סימן גלגל המזלות של 29 בספטמבר
תַקצִיר
טיפול באור אדום יכול לשפר את גוון העור, המרקם וצפיפות הקולגן. מכשירים מסוימים יכולים להיות גימיקים, אז גם המחקר שלך כדי למצוא אפשרויות אמינות כדי להפוך את ההשקעה שלך לשווה את זה. 7.לתעדף שינה
לעתים קרובות מתעלמים משינה במרחב היופי, אך חיוני לשמור על עור בריא בכל גיל - ומחקר מגבה טענה זו.
איבוד שינה מגביר את הקורטיזול (הורמון הלחץ), שיכול לפרק את הקולגן לאורך זמן - המחקר הוכיח א קשר בין ייצור עין סגירת קולגן 5 וזו הסיבה שמומחים רבים רואים בשינה חלק חיוני מכל שגרת עור 'אנטי אייג'ינג' ו
אז עשו כמיטב יכולתכם להשיג שבע עד תשע שעות שינה כשתוכלו. אם אתה זקוק לכמה טיפים כדי להירדם מהר יותר ולקבל שינה באיכות טובה יותר, מדריך זה מיועד לך ו בנוסף, בדוק את המועדף עלינו עזרי שינה טבעיים ו
תַקצִיר
שינה חיונית לעור בריא בכל גיל. למעשה, מחקרים מראים כי קבלת שינה מספקת מתואמת לשמירה על ייצור קולגן בריא, שכפי שאתה יודע, תורם ישירות לעור הדוק יותר. אם אתה רוצה לדעת יותר מדוע שינה כל כך חיונית לבריאות העור, בדוק את התמוטטות שינה היופי הזו ושאלות נפוצות
הנסיגה
הזדקנות היא דבר יפה, אבל לפעמים עור נפול יכול לגרום לך להרגיש חסר ביטחון. הדרכים הטובות ביותר לא פולשניות להדקת עורכם כוללות שימוש במכשירים מיקרו -זרם, תוספי קולגן, גלילי גואה שא או ירקן, מיקרונלינג, רטינול, טיפול באור LED וקבלת מספיק שינה. אם אתם מחפשים שגרת טיפוח בעור מלא לעור מזדקן, מדריך זה יעזור לכם להרכיב משטר A+ מההתחלה ועד הסוף ו
שתף עם החברים שלך:
