7 דרכים חיוניות להרגיש חיים יותר
ריק. חסר תחושה. מְנוּתָק. מְשׁוּעֲמָם. אלה בין התלונות הנפוצות ביותר המחלחלות לאנשים בתרבות המודרנית, ואשר אני שומע מדי יום בקרב לקוחותיי וחברי הקורס. ולכולם משותף אחד: הם סימפטומים של ניתוק פנימי מתחושת החיים שלך מולדת.
אז איך אתה מרגיש יותר חי? התרבות שלנו אומרת לעשות יותר, לקנות יותר, להשיג יותר, להצליח יותר, להרוויח יותר כסף, לקנות בית גדול יותר, לצאת יותר, למצוא תחביב, למצוא עבודה אחרת, לחיות את התשוקה שלך. אמנם יש כמה אמת בכמה מההוראות הללו, אך בשורה התחתונה חיים חיצוניים מלאים לא ייצרו מלאות פנימית.
כולנו מכירים אנשים - אולי אתה אחד מהם - שנופלים במלכודת התרבותית של עוד וממשיכים לטפס בסולמות החברתיות, העבודה והבריאות, בתקווה שכשהם יגיעו לפסגה הם סוף סוף ירגישו חיים. אבל זו אשליה גדולה כי אין שום צמרת: יש סולם נוסף שמציע אשליה נוספת של אושר. הם נפלו לתוך ' אני אשמח כש ... 'מלכודת ופעם במלכודת קשה למצוא את הדרך החוצה.
סימן אסטרולוגיה בספטמבר
מה שהתרבות לא מצליחה ללמד הוא שהדרך לחיות היא ההפך: כשאתה מתמלא באופן פנימי אתה באופן טבעי תיצור חיים חיצוניים מלאים. בדיוק כמו מדיטציה מלמדת על עשייה אותנטית ומעוררת השראה נובע ממקום שקט של הוויה, ולכן התמונה שאנו מציירים על בד החיים תחוש חיה כאשר היא ביטוי למלאות שבפנים.
ישנן דרכים רבות למלא את הבאר הפנימית שלך. השבעה הבאים הם רק כמה:
1.לטפל באהבה בבריאותך הגופנית.
אנו מתחילים מלמטה לטפל בבריאותנו הגופנית: אוכל, שתייה, פעילות גופנית, שינה והורמונים. לכל אחת מאלה יש כמובן קטגוריות משנה רבות, אך כנקודת מוצא בסיסית שאלו את עצמכם עד כמה אתם מטפלים באהבה בכל אחד מהתחומים הללו. בדיוק כמו שילד לא מרגיש מאוזן אם הוא לא הספיק לישון או אוכל יותר מדי סוכר, כך יהיה לך קשה לגשת לחיוניות שלך אם הגוף הפיזי שלך לא מקבל את מה שהוא צריך.
פרסומת
שתיים.אל תפחדו לעבור דרך צער וכאב ישנים.
הרבה אנשים לרסק את הכאב הם הרגישו בשלב מוקדם בחיים עד לנקודה שבה נותר קהות. על מנת לשחרר את נהר החיים המחובר ישירות ליכולתך להרגיש את מכלול תחושותיך, עליך להיות מוכן למשוך את הפקק מלבך ולאפשר לצער ישן ובלתי מזויף לצוץ ולעבור דרכו. אני יכול לכתוב על זה בקלות בשני משפטים, אך עבור אנשים רבים זוהי עבודת חיים ודורשת הדרכה מיומנת של מטפל אוהב לאחוז במרחב ולהוביל את הדרך.
3.חפש מקורות מידע מזינים וחכמים.
למרבה הצער, אנחנו מוכרים שטר של סחורות בכל הנוגע לגיבוש אמונות סביב אהבה, מיניות, משיכה, בריאות, שותפות, חברות, רוחניות ומוות. עיוותים קוגניטיביים אלו מובילים לעיתים קרובות לחרדה, מה שמוביל לכיבוי רגשי ולמוות. אחד המסלולים חזרה לחיות כולל החלפת שווא זה עם האמת, שפירושו לעיתים קרובות להתרחק מגוגל, לסרטי המיינסטרים ולפסיכולוגיית פופ ולקרוא במקום ספרים מוצקים ומחקרים היטב.
28 במרץ סימן גלגל המזלות
ארבע.לשמור על תחושת רוחניות, או להתחבר אליה מחדש.
כשאין לנו קשר למשהו גדול מאיתנו - בין אם זה טבע, כוח עליון או העצמי הגבוה ביותר שלנו - אנו נוטים להרגיש ריקים, לבד ומפוחדים מבפנים. תרבויות מראשית הזמן יצרו מיתוסים וטקסים שיעזרו לאנשים לעגן בתחושה של משמעות ותכלית, שכן בלעדיהן קל להפליא להרגיש כמו כתם אבק צף ביקום עצום. חיוניות מלאה כוללת מציאת דרך רוחנית שמרגיש מתאים לך.
5.פיתחו תפיסה בריאה של המיניות שלכם.
מיניות בריאה מתחילה אצלך כאדם פרטי. רוב האנשים נושאים שרטוטים לא בריאים על מיניותם הכוללים בושה וחוסר כשירות ואז הם מנסים להשתמש במיניות כדרך להרגיש חיים ולאמת את ערכם. שני אנשים ריקים המנסים להתמלא באמצעות יחסי מין יוצרים למעשה ריקנות רבה יותר. עבודת הריפוי היא ללמוד קודם כל לאהוב את גופך, ומאותו מקום לחיות לחלוק מיניות קדושה עם בן זוג אוהב.
6.לנוח ולשחק.
לא יכול להיות ספק שאנחנו חיים בחברה אובססיבית לעבודה. בניגוד לתרבויות דרום אמריקאיות רבות הכוללות סיאסטה באמצע יום העבודה שלהן ועוקבות אחר ההוראות של לעבוד כדי לחיות , באמריקה אנחנו חיים לעבוד. המנטליות הזו לא באמת חיה, והיא לא יוצרת חיים. אנחנו צריכים מנוחה ומשחק. אנחנו צריכים ליהנות. עלינו להתרחק מהמסכים ולאוויר הצח ולחיים האמיתיים. אנחנו צריכים להתמוטט בעשב ולהתנדנד על נהר על חבל. עלינו לעצור באמצע היום רק כדי להיות, במקום למלא כל משבצת זמן זמינה בדברים שצריך לעשות. זה מה שגורם לנו להרגיש חיים.
סימן 12 ביולי
7.צא לטבע.
יש מעט תרופות מהירות יותר שמחברות אותנו לתחושת חיים מאשר ל לבלות בטבע . הטבע הוא הסם הגדול, התחום הפרוע והפרוע שמזכיר לנו את הטוב המהותי שלנו. אם היית יכול לבלות שעה ביום בטבע אמיתי, ללכת יחף בעשב או לשכב על מצע של עלים בוהה בעננים, היית מתחיל להרגיש בחיים ללא מאמץ.
נשמע כמו עבודה קשה? כן, לא קל למצוא איזון וחיות כאדם. אבל קח את זה לאט והיה עדין עם עצמך. אפילו התייחסות לאחד האזורים הללו תעזור להביא חיים למקומות הרדומים שבתוכך ותציב אותך בדרך לעבר החיות שהיא זכות הבכורה שלך.
