85% מהנשים עם PCOS הן גם חסרות ויטמין D - הנה הסיבה לכך

תסמונת השחלה הפוליציסטית (PCOS) היא הפרעה הורמונאלית שמשפיעה עד 20% מהנשים בגיל הרבייה 1 ברחבי העולם, על פי 2020 כתב העת למדעי הרבייה האנושיים סְקִירָה.

PCOS מוגדר על ידי רמות גבוהות באופן חריג של הורמונים הנקראים אנדרוגנים, PCOS הוא הפרעה לא מובנת בדרך כלל הגורמת לכל דבר, החל מסדירות הווסת ועד עודף צמיחת שיער ואקנה. 

אמנם ישנם עדיין אלמונים מדעיים רבים ביחס ל- PCOS, אך עדויות מצביעות על כך שמצב ויטמין D עשוי להשפיע על הסימפטומים שלו. בְּנוֹסַף, מחסור בוויטמין D. שכיח בחולים, המשפיע עד 85% מאוכלוסיית ה- PCOS 2 ו

החיבור בין ויטמין D ל- PCOS

המדע מראה כי רמות ויטמין D נמוכות (כלומר, מחסור בוויטמין D) עשויות למלא חלק בהחמרת תסמיני PCOS - כולל אי ​​סדירות וסתית, עקרות, השמנת יתר, היפרנדרוגניזם ועמידות לאינסולין.

אוקטובר 15 מזלות

ויטמין חיוני שאינו כרוך באופן נרחב, ויטמין ד עוזר לקדם רמות אינסולין מאוזנות - בריאות הורמונלית - הרכב גוף בריא , ו כל כך הרבה יותר ו

כמה מחקרים מראים קשר אפשרי בין פולימורפיזמות קולטן ויטמין D 3 כמו כן, המצביע על כך שגנטיקה עשויה להשפיע על הקשר בין PCOS למצב ויטמין D.

בהתחשב בתפקודים הקריטיים של ויטמין D הן במערכת האנדוקרינית והן במטבוליזם, אין זה מפתיע שמצב ויטמין D משפיע על PCOs במידה מסוימת.

כיצד להשיג ויטמין D די

בין אם אובחנתם כחולי PCO 50 ng/ml ומעלה ] יכול לעזור לתמוך בבריאות ההורמונלית, המטבולית והגוף שלם.

26 ינואר סימן גלגל המזלות

כדי להשיג ויטמין D די, האדם הממוצע צריך לצרוך 5,000 IU של ויטמין D3 ( לא D2 ) מדי יום.

הבעיה? מקבל ויטמין D מתאים ממזון סתם ו חשיפה לשמש בטוחה זה כמעט בלתי אפשרי. עם זאת, תוסף ויטמין D באיכות גבוהה יכול לעזור לכם להגיע ולשמור על מצב ויטמין D בריא ביעילות וביעילות. 

מזל טלה קשת זכר

לא בטוח מה לחפש בתוסף ויטמין D איכותי? בדוק את MindbodyGreen רשימה מובילה של תוספי ויטמין D משובצים - אנו סרנו את השוק עבור המוצרים הטובים ביותר עבורך.

הנסיגה

נשים בגיל הרבייה עם PCOS נוטות עד 85% לחסר יותר בוויטמין D מאשר נשים ללא PCOS.

הגעה למצב ויטמין D בריא תומך באיזון הורמונלי ובריאות מטבולית - ולקיחת תוסף ויטמין D מובחר יכול לעזור לך להגיע ולקיים ויטמין D מספיק ו