כל הדרכים להיות עירומות יכולות להפוך אותך לאדם בריא ובטוח יותר

בין אם גדלתם ב'בית עירום '' או עדיין מרגישים צווחניים על בשרכם אפילו לבד, ומגיעים לנקודה בה אתם סוף סוף מרגישים טוב בעור עצמכם - ללא שום תלבושות מחמאות - זה רגע משחרר .

הגיוני אם כן שהגוף נראה כמו עירום. סקירה קצרה של המחקר מיישרת את זמן הבילוי בעירום עם תחושת ביטחון עצמי מוגברת ושיפור הבריאות. מדענים מסכימים כי שינה עירומה היא דרך טובה להתחיל, במיוחד לפוריות הגבר . 'מתוך 500 גברים, הם מצאו כי אלה שלבשו מתאגרפים במהלך היום והיו עירומים בלילה היו בעלי נזק של 25 אחוז פחות לזרעם בהשוואה לבחורים שלבשו תחתונים צמודים או תחתונים לאגרוף', אמר מומחה לרפואה פונקציונלית. וויל קול .

עבור נשים, שינה עירומה מאפשרת לגברת שלך לנשום, וזה דבר טוב. תחתונים צמודים מדי או שאינם נושמים באופן מלא ילכוד לחות , שעלולים להוביל לזיהומים חיידקיים או פטרייתיים. שינה עירומה עוזרת לכולם לווסת את הטמפרטורה, שהיא הגורם הניתן לשליטה מספר 1 מקבל מנוחה טובה .

אם פחות מספיק זיהומים ועיניים עצומות יותר אינם מספיקים כדי למכור אותך, לראות אותך בחליפת יום ההולדת שלך יש יתרונות רגשיים. בתנאי שאתה נמצא במרחב בטוח ומכבד עם אחרים, לראות צורות וגדלים חדשים בגוף שונים משלך יכול לעזור לך לפתח הערכה לגוף האדם , לעתים קרובות למזער כל תלונה מכוונת אסתטית לגביך. המחקר מצא כי להיות עירום לעתים קרובות יותר 'ניבא שביעות רצון גדולה יותר מהחיים - מערכת יחסים שתווכה על ידי דימוי גוף חיובי יותר והערכה עצמית גבוהה יותר', כפי שצוין במחקר.

גם אם חווית העירום שלך היא קצת יותר מסרב בהתחלה, כמו שלי, תלמד משהו על עצמך. ווילו, מייסד עירום בתנועה יוגה , אמרה כי היא שומעת לעתים קרובות מסטודנטים על הדרכים בהן ביצוע יוגה בעירום במסגרת קבוצתית שיפר את הערכתם העצמית. 'הניסיון שלי עם עירום בתנועה היה מדהים,' אמר אחד הסטודנטים. תחושת החופש מבגדים היא מדהימה. לא היה שום שיקול דעת לגבי צורת הגוף, צבע העור או המגדר, והכיתה הרגישה מאוד טבעית. הגוף שלך מתחבר לאווירה ואתה תופס את עצמך בדרך חדשה במהלך האימון בגלל המקצועיות של המדריכים ', אמר אחד התלמידים. ווילו עצמה מעולם לא הייתה נודיסטית. 'הייתי פעמיים ברמה העליונה בפומבי, ואז השתתפתי רק בשיעור יוגה עירום אחד לפני שהתחלתי ללמד,' אמרה. 'פיתחתי מערכת יחסים טובה יותר באופן משמעותי עם גופי ומרגישה הרבה יותר בטוחה ונוחה בעור שלי,' אמרה.

אולי זמן שבילה עירום הוא סוג של טיפול עצמי שחסר לנו. 'עירום הוא בהחלט כלי לרמה עמוקה יותר של גילוי עצמי שקשה לי לגשת אליו בכל חלק אחר בחיי לעשות כל פעילות אחרת,' אמר ווילו ואני חייב להסכים. אין כמו לראות גוף בלי שריון כדי לרכך, לצנוע ולעורר את ההרגשה להיות חלק משבט.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

מזלות 8 בדצמבר

שתף עם החברים שלך: