האם 'הטביעות' הפסיכולוגיות שלך מילדות מונעות ממך חיים מלאים?
אחד הדברים היפים והכואבים ביותר בבני אדם הוא עד כמה אנו מרגישים. מאז שנולדת יש לך רגשות. ככל שגדלת וחוויות יותר חוויות, טובות ורעות, חלק מאותן חוויות שגרמו לרגשות עזים הטביעו עליך טביעות.
חותם הוא מערכת אמונה או זיכרון מוטבע עמוק ששינה את האופן שבו אתה רואה את עצמך, מישהו אחר או את העולם. כשקורה לך משהו שמשאיר רושם, שלך מערכת העצבים המרכזית יוצרת תמונה שלה ושומר אותו מאוחסן בתוכך.
כשהוא חי שם, לא מעובד, הוא יכול להפוך למה שמרגיש כמו אמת מוחלטת, אמונה ללא עוררין, פחד לא רציונלי, או, כשהטביע חיובי, חתיכת חוכמה או מושג עצמי חיובי.
איך טביעות משפיעות עלינו.
חותם יכול לגרום לך לפעול בצורה לא הגיונית, וזה יכול לגרום לך להאמין לדברים שאינם נכונים. הסיבה לכך היא שטביעות אינן מבוססות על המציאות הנוכחית שלך. הם באים מרגע עבר או ממציאות בעבר (או מהתפיסה שלך לגבי מציאות בעבר). אתה יכול לצמוח מהם, אבל אם אתה תולה בהם, הם ממשיכים לפעול ממקום ישן. הם יכולים לעכב אותך מהצמיחה ומצעד אל תוך עכשיו בחייך.
דמיין שני אנשים הולכים ברחוב יחד בלילה. שניהם נמצאים בדיוק באותה סביבה ושניהם נמצאים בדיוק באותו סכנת סכנה. עם זאת אחת מהן מרגישה בטוחה מכיוון שבילדותה היא קיבלה הרבה תשומת לב והרגעה וטבועה בה תחושת ביטחון. האחר אינו מרגיש בטוח מכיוון שכילד הוא הושם לעיתים קרובות במצבים מסוכנים והוא לא חש מוגן ולכן הוטבע בתחושה שהחיים מסוכנים.
אולי שני האנשים האלה היו בטוחים, ואולי הם היו בסכנה, אבל אף אחד מהם לא תופס את הרגע הנוכחי כי שניהם פועלים בהשפעת טביעות.
כשאתה מגיב לעכשיו על סמך הקודם, אינך יכול באמת להתקיים כרגע. הטביעות עשויות להשפיע על האופן שבו אתה מתמודד (או לא מתמודד) עם מה שקורה לך בחיים, על אופן החשיבה שלך על הדברים ועל האופן שבו אתה רואה את עצמך כשאתה מסתכל במראה.
אוקטובר 16 מזלותפרסומת
מסתכל על הילדות.
חותמים נוצרו בצורה הכי עמוקה בילדות, אבל אתה יכול להמשיך לצבור אותם לאורך כל חייך. עם כל חותם, תגובתך לתחושות שלך תשתנה והאינטראקציה שלך עם הרגשות שלך תסתבך. זה להיות אנושי, וזה בסדר.
כולנו מעוצבים על ידי סיפורים מהעבר שלנו ותוויות שהעלינו לעצמנו או שאחרים תייגו אותנו. טביעות תמיד יהיו איתנו; אנו יכולים להפחית את כוחם על ידי התוודע אליהם.
עכשיו יקירי, תחשוב שוב על הזיכרונות הראשונים שלך, כשהיית רק בן כמה שנים. הזיכרונות שאתה עדיין נאחז בהם הם רמזים לטביעותיך. מה אתה יכול לזכור לגבי הדברים שגיבשו את אמונותיך בנוגע לחיים ולעצמך? אולי המשפחה שלך תייגה אותך כ'חכם 'או' היוצא 'או' המופנם '. אולי בבית הספר הרגשת כמו 'המתבודד' או 'פופולרי' או 'רגיש מדי' או 'הנגן הכי טוב ביותר בבית הספר'. אולי חשבת על עצמך 'מגושם' או 'ספרני' או 'מרדן'.
זה יכול להיות חותם טוב או אולי עצוב. תחשוב על זה ובדוק אם אתה יכול להרגיש את ההרגשה שהייתה לך בעת ההטבעה, אבל הביא את המודעות למבוגרים שלך והידע שיש לך עכשיו לתחושה שהייתה לך אז.
עבודה עם מודעות.
זו תחילתה של המודעות שיכולה להביא את חותמייך לאור, שם תוכל להיות מודע להם ולשחרר את שליטתם בך. זיהוי והרגשה מחודשת של זיכרונות מוקדמים אלה יכולים לעזור לך להצביע על התוויות שהנחת על עצמך ועל הסיפורים שאתה מאמין על עצמך או על אחרים.
18 במרץ 18 גלגל המזלות
חלק מהטביעות הללו אולי נראות טריוויאליות, אך כולן יכולות להשפיע על תפיסת החיים שלך בדרכים שמציבות רובד בינך לבין המציאות שלך ברגע הנוכחי. פשוט החזיקו בכוונה זו להיות מודעים לטביעותיכם בלבכם וראו מה מתעורר בימים הקרובים כשאתם פותחים את עצמכם להיזכר בחוויות המוקדמות הללו. אנא נסה לסקרן באופן קיצוני ואולי אפילו לרשום כמה דברים שעולים.
כשאתה בוחן מה אתה מאמין שנכון לגבי עצמך, תתחיל להכיר היכן מקורן של אמונות אלה ותוכל להביא למיקוד ברור יותר האם הן באמת אמיתיות או שעדיין מרגישות אמיתיות.
במקרים רבים, אם לא ברובם, הטביעות הישנות - במיוחד השליליות - מעולם לא היו אמיתיות, או שאינן נכונות עוד, מעבר לדרכים בהן הפכתם אותם לאמיתיים בחייכם בגלל האמונה שלכם בהם.
מעובד מתוך קטע של בוער בהיר: טקסים, רייקי וטיפול עצמי לריפוי שחיקה, חרדה ומתח . זכויות יוצרים 2020 מאת קלסי ג'יי פאטל באישור המו'ל.
