האם אתה תומך באהוביך - או מאפשר להם? מדוע ההבדל משנה

האם היה לך אי פעם דחף לעזור למישהו שאתה אוהב, ואחריו תחושת ספק מטרידה? אולי תהית, 'חכה. האם אני תומך כאן - או שאני מאפשר להם? '

אם אי פעם היית במצב הזה ועצרת לחשוב על זה, זה סימן נהדר. אתה בוחן את המניעים שלך בהקשר, ואתה שוקל אם דחף שנראה 'טוב' הוא באמת הדבר הנכון לעשות במצב מסוים.

1112 מספר מלאך

רובנו מותנים להתנהג בדרכים פרו-חברתיות, להיות מועילים ו'טובים '. בגיל צעיר אנו לומדים שהתנהגויותינו משפיעות על הסובבים אותנו לטוב ולרע. ובכל זאת מקובל לעבור את מה שאנחנו לומדים על המשמעות של להיות אדיב, טוב, מועיל או תומך. אנו עלולים להרגיל להיות גַם מוֹעִיל, גַם ממוקד ברווחתם של אחרים, גַם פתרון בעיות כפייתי או 'טוב'.

כשזה קורה, קיים סיכון שנפגע בפועל באלה שאנחנו הכי רוצים לעזור להם מאפשר אותם ולא לאפשר להם למצוא את דרכם, לעשות טעויות בעצמם ולשלוט באתגרים שהחיים מציבים בפניהם.

מה זה אומר לְאַפשֵׁר מישהו - ולמה זו בעיה.

יש הבדל גדול בין לתמוך במישהו ולהפעיל אותו.

לדוגמא, נבחן זוג בשם שאניה ולואי. שאניה עובדת כמפיקת טלוויזיה. לואי הוא מתכנת מחשבים מתוסכל מהקריירה שנתקעה. שאניה שוכרת מטפלת במשרה מלאה שתשמור על תאומותיהם בת הארבע כדי שלואי יוכל להתמקד במציאת עבודה, אך הוא מבלה אחר הצהריים שלו במשחקי וידאו וקונה ציוד למלחמת הכוכבים ברשת. שאניה מוצאת אותו כמטפל ומארגנת עבורו ארוחות ערב ברשת, אך הוא מפספס את מפגשי הטיפול ולא עוקב אחר הרשת המקצועית שלו.

ניסיונותיה של שאניה לתמוך בלואי בסופו של דבר הם יותר מאפשר מאשר מועיל. הם מחזקים את ההסתמכות יתר שלו עליה ואת ההסתמכות התחתונה על עצמו. הם גם תורמים לו הערכה עצמית נמוכה . הוא מתחיל לחשוב שהוא לא מסוגל לפתור את הבעיות שלו.

תמיכה פירושה שאתה להציע סיוע . אתה עוזר למישהו לשאת את המשקל או הנטל של בעיה או בעיה. כשאתה תומך אתה מודה שהאדם שאתה תומך בו הוא אדון הגורל שלהם. אתה מאמין ביכולתו של אדם אחר לעשות את הבחירות שלהם, וגם - אולי רוב חשוב מכך - טעויות משלהם. כשמישהו עושה את הטעויות שלו, יש לו הזדמנות ללמוד מהם ולצמוח.

ההפעלה היא כאשר אתה לתת למישהו את הכוח או את האמצעים לעשות משהו . זה מניח כי האדם שאתה מאפשר אינו מסוגל למצוא או לתת לעצמו את מה שאתה נותן לו או להשיג כוח זה בכוחות עצמו. כתוצאה מכך, אם תאפשר, זה נוטה לחזק את המיקום חסר האונים של האדם שאתה מנסה לעזור.

מה לעשות במקום.

כששניה הבינה שהיא מאפשרת ללואי במקום לתמוך בו, היא נקטה בשנית אחרת. היא נתנה לו להכיר אותה גבולות באומרו, 'לואי, אני אוהב אותך, ואני מחויב לקשר שלנו. אבל אני לא יכול לעזור לך למצוא עבודה. אני גם צריך שתתרום למשפחה שלנו. או שתמצא עבודה זמנית, או שנניח למטפלת ותטפל בבנות שלנו. '

למען האמת, שאניה פחדה שלואי יעזוב אותה ואת בנותיהם. היותה תומכת ולא מאפשרת העלתה את מפלס החרדה והותירה אותה תחושת פגיעות. אך היא בחרה במודע לצפות מלואי יותר מאשר לרחם עליו.

לואי כעס בהתחלה. הוא האשים את שאניה בשליטה בו. במקביל, הוא החל לחפש עבודה ברצינות רבה יותר. לאחר שלושה שבועות הוא מצא משרה חלקית כמפתח תוכנה. זה לא היה אידיאלי, אבל הוא לקח את זה. היציאה לעבודה ושיתוף פעולה עם עמיתים עזרו לו להרגיש מאורע ושימושי.

אם אינך בטוח אם אתה תומך או מפעיל מישהו, נסה להשתמש בעץ ההחלטה הבא:

1.שאל את עצמך, 'האם אני עושה משהו למען האדם הזה שהם יכולים לעשות למען עצמם?'

• אם התשובה חיובית, שאל את עצמך, 'האם אוכל לאפשר לאדם זה לעבור תהליך למידה משלו מבלי להציל אותו מתוצאות החלטותיהם ומעשיהם?'
• אם התשובה היא לא, שאל את עצמך, 'האם אני מוכן להמשיך לאפשר לאדם זה ללמוד מההחלטות וההתנסויות שלו?'

שתיים.שאל את עצמך, 'האם לעשות זאת בקשר לכפייה שלי לשלוט, להיות נחוצה או להיות שימושית? או שמא מדובר באמת לעזור לאדם הזה לגדול ולשגשג? '

• אם התשובה חיובית (כלומר, זה יותר עליך), שאל את עצמך, 'מה אוכל לעשות זה תומך במקום לאפשר? אני יכול פשוט להקשיב? האם אוכל לאשר את יכולותיו וכישוריו של אדם זה? האם אני יכול להרגיע את החרדות שלי ? '
• אם התשובה היא לא, שאל את עצמך, 'האם אני מוכן לבדוק את המניעים שלי בדרך ולשחרר את ההתקשרות לתוצאה במצב זה?'

הטייק אווי.

הפעלה משקפת את אי הנוחות שלנו עם גבולות, חוסר וודאות ושחרור זהות מיושנת. זה אולי נראה מועיל על פני השטח, אבל ברמה עמוקה יותר, זה מעניק מעצורים - גם לאלה שאנחנו מאפשרים וגם לעצמנו.

תמיכה היא הצעה שאנו נותנים ממקום של עוצמה ונדיבות, לא מתוך פחד או חובה. תמיכה במישהו לעיתים קרובות יכולה להניע אותם רחוק יותר ממה שהיה יכול ללכת בלי התמיכה שלנו.

כפי שנאמר הפופולרי, 'תן לאדם דג והם אוכלים יום. למדו אותם לדוג, והם אוכלים לכל החיים '.

שור אישה מאזניים גבר

אמירה זו מכילה את ההבדל בין הפעלה לתמיכה. לתת לאדם פתרון לבעיה אולי יביא תועלת לטווח קצר, אך בטווח הארוך זה מטפח תלות , השוחקים את יכולתו של האדם לפתח יכולות משלו ולטעון באופן מלא להצלחותיהם.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: