שמעתי פעם על נרקיסיסט סומטי? 7 סימנים שאתה מתמודד עם אחד

נרקיסיסטים (aka אנשים עם הפרעת אישיות נרקיסיסטית ) הם אנשים הנוטים לנפח את חשיבותם שלהם, חסרים אמפתיה לאחרים וזקוקים לאימות מתמיד. אם נתקלת אי פעם במישהו שטען באופן פעיל כי המראה הטוב שלו מזכה אותם בזכות מעל אחרים, יתכן שהתמודדת ספציפית עם נרקיסיסט סומטי.

מה זה נרקיסיסט סומטי?

'נרקיסיסט סומטי משתמש בגופם ובמרחב הפיזי סביבם כדרך לבטא את הנרקיסיזם שלהם,' אומר פסיכותרפיסטית קתרין שאפלר, LMHC . 'עליונותם ותחושת הזכאות שלהם ממוקמים בתפיסתם את האני הפיזי שלהם.' זה עשוי להתבטא כמישהו שמרגיש יותר יפה, חזק יותר או כשיר יותר מאחרים, אומר פסיכותרפיסטית כריסטין סקוט-הדסון, LMFT .

ה מדריך אבחון וסטטיסטי , שמטפלים משתמשים בהם לאבחון בריאות הנפש, אינו מקבץ נרקיסיזם לסוגים שונים, אך ישנם מומחים המסווגים נרקיסיסטים לאחת משלוש קבוצות:

• נרקיסיסטים מוחיים , שמרגישים עליונים בשל האינטלקט שלהם
• נרקיסיסטים מיניים , שמקבלים את תחושת הזכאות שלהם ממצבים מיניים
• נרקיסיסטים סומטיים , שרגשות הערך שלהם נובעים מגופם

אלה אינם מונחים קליניים, ואינם מושגים פסיכולוגיים מאומתים שהוכחו על ידי מחקר עמיתים. פנינו למומחים המכירים את מערכת הסיווג הזו כדי להבין יותר כיצד לזהות נרקיסיסט סומטי.

סימנים של נרקיסיסט סומטי:

1. הם אובססיביים לגבי אוכל, משקל, כושר ומראה.

נרקיסיסטים סומטיים עשויים להקדיש זמן רב לעסוק ולדבר על פעילויות כמו ללכת לחדר כושר ודיאטה, אומר סקוט-הדסון. ניתוחים פלסטיים פופולריים בקרב כמה נרקיסיסטים סומטיים. לאחרים יש בעיות עם הוצאות יתר על פריטים כמו בגדים, ציוד כושר ואיפור, אומר יועץ לבריאות הנפש עדינה מהאלי, MSW : 'הם יעשו כל מה שנדרש כדי לוודא שהמראה שלהם מרשים.' הם עשויים גם להתפאר או לדוג מחמאות על המראה הגופני שלהם.

גלגל המזלות ה -7 בנובמבר

2. הם משתמשים במין לצורך הערכה עצמית.

בגידה סדרתית, התנהגות מינית כפייתית, רדיפה אחר בני זוג 'גביע' ומניפולציה של בני זוג מיניים הם סימנים של נרקיסיזם סומטי, אומר סקוט-הדסון, מכיוון שרבים מהנרקיסיסטים הסומטיים זוכים לאימות על ידי הרגשה שרצויים מינית.

3. הם לוקחים קרדיט על ההישגים שלך.

נרקיסיסטים סומטיים מציגים את התכונות הכלליות יותר של נרקיסיסטים, וזה אחד מהם. 'נרקיסיסטים מפגינים חוסר אמפתיה לאחרים ולעתים קרובות מעריכים ערך של תרומות של אחרים תוך שהם מנפחים את תחושת התרומה או ההישגים שלהם', אומר שפלר.

4. הם מתעלמים מהצרכים שלך.

נרקיסיסטים נוטים להתמקד אך ורק בצרכים שלהם, בבעיות או במחשבות שלהם ומתקשים מאוד לזהות את הרגשות או הצרכים של אחרים ', אומר שפלר. במערכת יחסים זה אומר שתמיד תגיע למקום השני, במיוחד כאשר ההערכה העצמית של בן הזוג הנרקיסיסט שלך עומדת על הפרק.

5. הם לא יכולים לסבול ביקורת.

נרקיסיסטים מתקשים לקחת ביקורת ולעתים קרובות מגיבים בהתגוננות, לפעמים בדרכים פוגעניות, אומר שאפלר. ה DSM משתמש במונח ' פגיעה נרקיסיסטית 'כדי לתאר תופעה זו, בקביעה כי ביקורת יכולה' לרדוף אנשים אלה ועלולה להשאיר אותם מושפלים, מושפלים, חלולים וריקים. הם עשויים להגיב בבוז, בזעם או בהתקפת נגד מתריסה. ' עבור נרקיסיסטים סומטיים, הדבר נכון במיוחד לגבי ביקורת על המראה שלהם.

6. הם מדליקים אותך.

תאורת גז היא טקטיקת מניפולציה שגורמת לקורבן להטיל ספק בתפיסת המציאות שלו, וזה כלי מועדף על נרקיסיסטים. 'זו התנהגות מניפולטיבית שנועדה להרווח עצמי ואף לספורט', אומר סקוט-הדסון. 'הוא נועד להחליש, להערים ולערער את היציבות של הקורבן.'

מדליק דלק יכול, למשל, להכחיש שעשה משהו שהם עשו, להאשים אותך בהתנהגות שהם עצמם אשמים בה, או לקרוא לך רגיש או יתר על המידה כשאתה מתעמת איתם. אתה יכול להיות רגיש במיוחד לתאורת גז אם אתה משמח אנשים, אמפתיה , או תלוי קוד .

7. הם מבקרים אנשים על סמך המראה החיצוני.

על מנת לבסס את תחושת העליונות שלהם, נרקיסיסטים סומטיים יפילו את מי שנראה להם נחות פיזית או לא מושכים, אומר סקוט-הדסון. זה עשוי לכלול דברי בדיחות על אנשים שמנים, אנשים מבוגרים או כל מי שנראה להם פחות אידיאלי פיזית. הם עשויים גם לשפוט ולפקח באופן אובססיבי אחר הופעותיהם של אחרים, אשר יכולים לכלול לומר להם מה לאכול, כיצד להתאמן ומה ללבוש.

ההבדל בין נרקיסיסט סומטי לנרקיסיסט מיני.

נרקיסיזם סומטי יכול לכלול נרקיסיזם מיני, אך הוא רחב יותר, מסביר שאפלר. 'שניהם מבטאים את הנרקיסיזם שלהם באמצעות הפיזיות שלהם, אבל נרקיסיסטים סומטיים לא צריכים את הביטוי הזה כדי להיות טעון מינית.' נרקיסיסטים מיניים עשויים לקבל תוקף מפיתוי בני זוג תמימים, איסוף שותפים מיניים רבים או הפגנת כושר מיני, אומר סקוט-הדסון.

3 ספטמבר גלגל המזלות

נרקיסיסטים סומטיים עשויים לחוש תחושה של זכאות מינית ולהתייחס לבני זוגם כמו חפצים ללטף את האגו שלהם ולא אנשים עם אוטונומיה גופנית, אומר פסיכותרפיסט ריצ'רד א זינגר ג'וניור, M.A. נקשר לתכונות נרקיסיסטיות תקיפה מינית בגברים במכללה , ו התעללות נרקיסיסטית משפיע אי שם שבין 60 ל -158 מיליון אנשים בארה'ב (נרקיסיזם יכול להוביל גם לצורות לא-מיניות של אלימות בין בני זוג אינטימיים, מכיוון שנרקיסיסט עשוי לצפות מבן זוגם להפיל הכל כדי לענות על צרכיהם, אומר שאפלר).

נרקיסיזם מיני יכול להתבטא גם בצורה הפוכה. נרקיסיסט מיני יכול כל הזמן לשאול את בן / בת הזוג שלהם אם הם מרוצים, אך רק בגלל שביעות הרצון של בני זוגם מאמתת את יכולתם, אומר שאפלר.

נרקיסיסט סומטי לעומת נרקיסיסט מוחי.

'נרקיסיסטים מוחיים מקבלים את האספקה ​​שלהם מהרגשה חכמה יותר, חכמה וחכמה יותר מאחרים', מסביר סקוט-הדסון. הם עשויים להשתמש במילים גדולות או בספרים עם שמות שקראו או בבתי ספר בהם למדו.

בעוד שנרקיסיסטים מוחיים זוכים לתודעת החשיבות שלהם מדעתם, נרקיסיסטים סומטיים מסתמכים על גופם, אומר מהאלי. 'נרקיסיסט סומטי שואף להרשים אותך בגופם, במספר האנשים שמסתכלים עליהם, או בששת החפיסות שלהם, וזקוק לאישור באזורים האלה.'

מה לעשות אם אתה מבין שאתה יוצא עם נרקיסיסט סומטי.

קשה מאוד, אפילו אפשרי, לקיים מערכת יחסים בריאה עם נרקיסיסט. 'נרקיסיסט מטבעו תמיד יניח את צרכיהם לפניך,' אומר שפלר. 'הם באמת מרגישים שהצרכים שלהם חשובים יותר, שהם חשובים יותר.'

בנוסף, לגרום להם לשנות זה מאבק במעלה ההר. 'נרקיסיסטים בדרך כלל לא רואים בעיה עם התנהגותם 'אומר שאפלר. 'זה מתיישב עם מי שהם מרגישים שהם אותנטיים.'

נדיר שנרקיסיסטים אפילו מבקשים עזרה אלא אם כן עבודתם או היבטים אחרים בחייהם עומדים על כף המאזניים, מוסיף זינגר. 'האצבע מופנית תמיד כלפי אחרים ולא אל העצמי של האדם.'

סימן 12 במאי

במילים אחרות, אם אתה מבין שאתה יוצא עם נרקיסיסט סומטי, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לעשות זאת צא החוצה . 'ככל שתארוך איתם קשר זוגי יותר, כך הם יפגעו בך יותר', אומר סקוט-הדסון. 'נרקיסיסטים סומטיים הם כמו כל נרקיסיסט אחר בכך שיש להם חוסר אמפתיה עמוק לאחרים.'

אם אתה בקשר עם נרקיסיסט סומטי, נסה להימנע מהצגת תגובות רגשיות להתנהגותם, מכיוון שנרקיסיסטים מזינים דרמה וימשיכו לכוון אותך אם לטקטיקות המניפולציה שלהם יש את התגובה הרצויה, אומר סקוט-הדסון.

היא גם ממליצה לפנות לייעוץ לבדיקה מה הוביל אותך למערכת יחסים עם נרקיסיסט , מכיוון שלרוב זה הופך להיות דפוס עבור בעלי היסטוריה של טראומה. 'אנשים עם היסטוריה של התעללות בילדות פגיעים יותר להתעללות נרקיסיסטית ולעתים קרובות נדרשים לייעוץ מקצועי כדי לחלץ מהדינמיקה הנרקיסיסטית במערכות יחסים, כך שהם לא עוזבים נרקיסיסט אחד רק כדי להסתבך עם אחר', היא אומרת.

אמנם נורמלי לדאוג להופעתך, אך עליך להיזהר ממי שנראה כי חייו סובבים סביבם, השופטים אחרים על סמך עצמם או שמראים סימנים אחרים של נרקיסיזם. אין זה סביר שנרקיסיסט סומטי ישנה את דרכיהם, אז אם אתה חושב שאתה בקשר עם אחד כזה, צא בהקדם האפשרי ופנה לטיפול בעצמך.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: