Foundation Woes: מחקר חדש מזהיר מפני איפור בחדר כושר
זו אזהרה ששמעתי אינספור פעמים כשגדלתי: אם אני מתאפרת בחדר הכושר, אני עומדת לפרוץ. בתור נער עם הרבה פריצות כבר, הקשבתי בצייתנות לרופא העור שלי ונכנסתי לחדר הכושר בלי בסיס, אפילו בימים שחשקתי ברמז של כיסוי.
אבל ככל שהתבגרתי והפריצות שככו, אני טיפה יותר רפויה עם הניקוי לפני האימון. האמת, מדי פעם אני לובש בסיס קל כשאני מתאמן בלי לדאוג יותר מדי בקשר לזה. עם זאת, על פי מחקר חדש, למעשה יש סיבה עצומה לכך שכולם צריכים להסיר איפור לפני אימון, גם אם אקנה לא בהכרח בתמונה.
מה מחקר חדש אומר על איפור בחדר הכושר
מחקר חדש שפורסם ב- כתב עת קוסמטיק דרמטולוגיה מצא כי לובש בסיס במהלך פעילות גופנית יכול להפחית את שמן העור, לגרום ליובש, ובו זמנית לסתום את הנקבוביות באמצעות ייצור מוגבר של סבום.
כדי להגיע למסקנות אלה, החוקרים גייסו 43 סטודנטים בריאים בגילאי קולג', כולל גברים ונשים כאחד. הם מרחו בסיס על חצי מהפנים של כל משתתף, והותירו את החצי השני חשוף. לאחר היישום, המשתתפים השלימו תרגיל הליכון בן 20 דקות כדי לעורר מעט ייצור זיעה.
לפני ואחרי האימון, החוקרים השתמשו במכשיר למדידת נקבוביות העור, גמישותו, החלב וייצור השמן. בעוד שעודפי חלב (קרא: שמן סותם נקבוביות) גדלו באזורים עם קרן , שמנים אחרים בעור ירד , מה שמוביל ליובש.
הם גם מצאו עלייה בלחות לאחר פעילות גופנית הן באזורי האיפור והן באזורי איפור, אך העלייה הייתה גדולה יותר באזור האיפור, אולי בשל האיפור הסוגר שמונע את אידוי הלחות.
אל תזלזלו במשמעות של אותה נקודה אחרונה, שכן אידוי הלחות ממלא תפקיד מכריע בוויסות הזיעה של הגוף. על פי רופא עור מוסמך מישל פרבר, M.D., FAAD , 'זיעה עוזרת לקרר את הגוף... בזמן שהיא מתאדה, הזיעה משתמשת באנרגיה בצורה של חום כדי לעזור לקרר את הגוף.' אם תהליך זה לא קורה, זה יכול לגרום להתחממות יתר, וזה גם לא נהדר עבור העור.
מדוע יש צורך במחקר נוסף
המחקר השתמש בבסיס על בסיס מים, ללא שמן, אך הציע לחקור סוגים שונים של יסודות במחקרים עתידיים. אחרי הכל, שפע של קרנות מוגבהות בימינו מכילות מרכיבים משפרי עור (ניאצינמיד, פפטידים נחושת וכו'), כך שיהיה מעניין לראות אם להיברידיות הללו לטיפוח העור-איפור יש השפעה מעט שונה.למה זה חשוב לעור מזדקן
ממצאים אלו מדגישים את החשיבות של שגרת טיפוח מעולה לפני אימון עור (כולל הסרת איפור), במיוחד עבור אלו המועדים לעור יבש ומזדקן.
ככל שמתבגרים, שמנים טבעיים וגורמי לחות, כמו סרמידים וחומצה היאלורונית, בעור מתחילים לרדת. אז, החזקת חומרי הלחות הללו הופכת חשובה עוד יותר. כל זה אומר: דילוג על בסיס בחדר כושר לא חל רק על עור נוטה לאקנה.
ספטמבר 6 סימן גלגל המזלות
קָשׁוּר: מהו סגנון ההזדקנות הייחודי שלך? 3 הדרכים הנבדלות שבהן פניך משתנות בהתאם לדרם
איך להכין את העור שלך לאימון
גם אם אינך לובשת בסיס לחדר הכושר, עליך להיות זהיר גם באילו מוצרי טיפוח אתה משתמש לפני הזעה. יהיה חכם אם יהיה לך קרם לחות קל בהישג יד לאירועים אלה ( הבחירה שלנו כאן ) ודלג על קרמים כבדים ושמני פנים, מכיוון שהם חוסמים את העור, ואולי מונעים נידוף זיעה בדומה לבסיס.
אם תחליט להתאמן באור השמש, הגש מְקַדֵם הֲגָנָה לפני שתתחיל את האימון והחל מחדש אם אתה בחוץ במשך יותר משעתיים.
לאחר פעילות גופנית, הקפד להשתמש בתכשיר ניקוי פנים עדין לפני שתמשיך עם שאר השגרה שלך. אם העור שלך נוטה ל שְׁטִיפָה לאחר האימון (שזה נורמלי לחלוטין) הקפידו לשטוף במים קרירים.
זכרו: כל אחד שונה
המחקר החדש הזה מסקרן; עם זאת, זה לא משנה את העובדה שהעור של כל אחד שונה, ויש אנשים שיכולים להתאמן עם איפור וללא בעיות בכלל. בנוסף, כמה קרנות בימינו דומות יותר לקרם לחות מאשר לאיפור, מנקודת מבט של מרכיבים. אז אם אתה חלק מפעילות גופנית בבסיס שלך ומעולם לא שמת לב ליובש, פריצות , או שטיפה, אז זה לא יכול להיות בעיה.כדאי גם להדגיש שבחירות היופי הן אישיות, ובסופו של דבר אתה צריך לעשות מה שגורם לך להרגיש הכי בנוח. אם אימון לבישת קונסילר, בסיס, או אפילו מראה עיניים מלא גורם לך להרגיש בטוח יותר, בבקשה, המשך! אתה המומחה לעור שלך, בסופו של יום.
הטייק אווי
מחקר חדש מצביע על כך שלבישת בסיס במהלך אימון עלולה להקהות את ייצור השמן הטבעי, מה שמוביל ליובש בעור בין דאגות אחרות. כדי למנוע את זה, ההימור הטוב ביותר שלך הוא להסיר את האיפור שלך לפני האימון שלך ולהמשיך עם קרם לחות קל. עכשיו, אל תעוות את זה - הפעילות הגופנית עצמה היא למעשה נהדרת לעור. כאן, עוד על יתרונות הגוון של תנועה רגילה , ממחזור הדם לבריאות המיטוכונדריה ועוד.
עוד בנושא זה
אני מנתח פלסטי: אל תתעלם מהחומר התזונתי הזה לעור מתוח ושמנמן יותר
ג'יימי שניידר
יותר סגנון חייםסיפורים פופולריים
9 היתרונות של שימוש באלוורה לטיפוח העור ועוד 25 דרכים טבעיות לשמור על עור זוהר צעיר חומץ וסודה לשיער: שמפו להבהרת עשה זאת בעצמך צחצוח יבש: מדריך שלב אחר שלב + 3 יתרונות העור הטובים ביותר 13 קרמי לחות טבעיים שתוכלו למצוא במטבח איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעיתשתף עם החברים שלך:
