מנמשים ועד אובדן לחות: 6 סימנים להזדקנות העור שאי אפשר להתעלם מהם

זה לא סוד (או הפתעה) שרבים מאיתנו חולקים מטרה משותפת לטיפול בעור: להאט את סימני ההזדקנות. על מנת להאט בהצלחה את הזדקנות העור, ראשית עלינו להבין את הסימפטומים של הזדקנות העור ושנית לדעת כיצד להילחם בהם. בטח, כולנו מכירים את הקווים והקמטים הדקים הסטנדרטיים, שהם אכן סימן מזדקן להזדקנות, אך ישנם סימנים שונים אחרים שכדאי להכיר ולא להתעלם מהם. השתמשנו ברופאי עור מובילים בכדי לקבל את הסימנים הנפוצים ביותר והנדירים ביותר של הזדקנות וכיצד להימנע מהם ולטפל בהם:

1.קווים עדינים וקמטים

נתחיל במובן מאליו. כשאתה מתחיל לראות את הקווים הקטנטנים האלה מופיעים על הפנים שלך, אתה יודע שהגיע הזמן לתפוס את הקרם הקרוב ביותר לאנטי אייג'ינג. ולפי רופא עור מבוסס סן פרנסיסקו קרן קמפבל , MD, רוב הקווים הדקים מתחילים להופיע בסוף שנות העשרים שלנו. 'הקווים הדקים הראשונים נובעים מתנועה מתמדת של השרירים שמתחת לעור, ואז העור שכיסויו מתקמט ללא תנועה', היא אומרת. בדרך כלל אנו מתייחסים אליהם כאל קווי ביטוי. לעתים קרובות הם מופיעים קודם מעל המצח או בזוויות העין, הידועות גם כרגלי עורב.

'רטינואידים מקומיים הם עמוד התווך של כל שגרת טיפול טובה נגד הזדקנות העור,' משתף קמפבל. אם אתה מתחיל ל מוצרים רטינואידים , נסה להתחיל עם המינון הפעיל הנמוך ביותר כדי למזער את ההשפעות השליליות עד להגברת הסובלנות שלך. או ללכת על בקוצ'יול , אלטרנטיבה טבעית לאנשים בעלי עור רגיש.

שתיים.כתמי שמש

אם ביליתם כמות ניכרת משנות ההתבגרות שלכם בחוץ או שהזנחתם לגמרי את לבישת ה- SPF, רוב הסיכויים שתתחילו להבחין בכתמים חומים זעירים, הדומים לנמשים, צצים על עור הפנים שלכם. אתה מכיר את הכתמים החומים המעצבנים האלה שנראו כאילו מופיעים קסם בן לילה? כן, אלה צפויים כתמי שמש . קמפבל אומר כי כתמי שמש יכולים להתחיל להופיע כבר בשנות העשרה שלך ועד לשנות ה -20 שלך. כך גם רופא עור מוסמך קיירה בר , MD: 'הנמשים האלה עשויים להעלות זיכרונות טובים מחופשה מהנה, אך אל תטעו במה שהם באמת: עדות לכך שעורכם לא היה מוגן בשמש והעמידו את העור והדי.אן.איי.

רופא עור מוסמך אלן שיש , דוקטורט, אומר כי כתמי שמש נראים מכך שאינם מגנים על עורך מפני חשיפה לשמש, אך יכולים להתברר ככל שאתה מתבגר. 'ברגע שאתה נכנס לגיל 40, תראה סימנים של נזקי שמש מצטברים בצורת קווים דקים, קמטים, כתמי שמש, כתמים ושינוי צבע,' היא אומרת. אך על ידי טיפול בעורכם, תוכלו להאט את הופעת הכתמים הללו ולהפחית את הכמות שצצה בעתיד.

3.אובדן נפח

כולנו מכירים את האמת המצערת שהייצור הטבעי של גופנו קולגן ואלסטין פוחתים ככל שאנו מתבגרים. וכשמדובר בגוון העור שלנו, זה אומר שהעור השמנמן מנעורינו מתחיל לאט לאט לרדת. לפי קמפבל, עד גיל 30 אנו מאבדים כף שומן מהפנים מדי שנה. אנו מאבדים גם שרירים ועצמות ככל שאנו מתבגרים, שכולם תורמים לשינויים בפנים שלנו. יתכן שתבחין בעיניים שקועות או בעיגולים כהים בולטים או באובדן הגדרה באף. כל אלה תופעות של הזדקנות העור.

למרות שאינך יכול באמת לעצור את ירידת השרירים, העצמות והשומן - אתה יכול לעזור לייצור הטבעי של קולגן ואלסטין בגופך באמצעות תוספי קולגן * תוספי קולגן הידרוליזיים הוכחו פעם אחר פעם במחקרים בבני אדם ובניסויים קליניים תומך בפיברובלסטים של העור שלך , אשר בתורם מייצרים קולגן ואלסטין. *

ארבע.תְפִיחוּת

זה אולי נראה לא אינטואיטיבי להזכיר נפיחות באותה רשימה כמו אובדן נפח, אבל אתה יכול לחוות את שניהם - ושניהם סימנים להזדקנות העור. בעוד שאיבוד הנפח קורה בגלל ירידה ברמות העצם, השריר, השומן, הקולגן והאלסטין - נפיחות היא תוצאה של נוזל לימפה עומד. מרמור מזהיר אותנו מפני סימפטום נוסף המופיע בדרך כלל בשנות ה -40 לחייך. 'ככל שאנו מתבגרים, ניקוז הלימפה מאט,' היא אומרת. 'איטי יותר ניקוז לימפטי יכול לגרום לנפיחות סביב העיניים והלחיים. ' זו אחת הסיבות שבגלל זה אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל להשתמש בקרם עיניים. מומלץ גם לנקוט משנה זהירות בעת צריכת מזון ומשקאות הגורמים לאגירת מים כמו עודפי מלח ואלכוהול. מלבד שינוי התזונה, ההימור הטוב ביותר שלך בהימנעות מעיניים נפוחות הוא להיות כמו עדין עם עור אזור העיניים ככל האפשר.

5.אובדן לחות

לחות, לחות, לחות. עור לחות כראוי יכול לחולל הבדל עצום במראה ומרגיש העור שלנו. אין שום דבר רצוי בעור סדוק ומייבש. מרמור מזהיר שגופנו ייצור השמן הטבעי פוחת ככל שאנו מתבגרים, מה שהופך את העור ליבש יותר ממה שאנו רגילים אליו. בשנות העשרים לחייכם, דילוג על קרם לחות פה ושם לא היה בעיה, אך ככל שאנו מתבגרים (ונבונים יותר) מריחים קרם לחות לחות חיוני לעור מאוזן וגמיש.

קמפבל מסכים כי הוספת קרם לחות עשיר לשגרת טיפוח העור שלנו היא חובה ככל שאנו מתבגרים. נסה להגיע לפורמולה המסייעת לנעול לחות עם מרכיבים לחים כמו חומצה היאלורונית. 'מרכיבים כמו חומצה היאלורונית מביאים לחות פנימה, אך אם עור יבש ומייבש באמת עשוי להזדקק גם לרכיבים סגורים כמו חמאת שיאה, שמן קוקוס, שמן קיק, סקוולין', אומר בר. בעיקרון, אתה צריך למצוא לחות שאתה אוהב ולעולם לא לתת לו לצאת מעיניך.

6.רכסי ציפורניים

בדרך כלל, הנושא של רכסי ציפורניים עולה רק כשמגיע הזמן לעשות מניקור, אבל הקווים המוריקים והמציקים האלה הם סימן להזדקנות. 'סימן אחד לא כל כך נפוץ להזדקנות הוא קווים מחורצים בציפורן, אך זו תופעה פחות מוכרת', אומר קמפבל. מכיוון שרמות הלחות יורדות ככל שמתבגרים (כאמור לעיל), זה יכול לגרום לשינוי משמעותי בציפורניים שלך כולל קילוף ורכסים. למרבה הצער, אין הרבה מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להילחם בזה מלבד תזונה מאוזנת והידרציה נכונה. למרבה המזל, מעיל פשוט של לק נקי יכול לעזור להסוות את הקווים הדקים אם הם הופכים להיות מטרידים מדי.

2244 מספר מלאך

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: