תוסף ריפוי מעיים שמעולם לא ידעת שאתה צריך לקחת

אני לא יכול להגיד את זה מספיק: המעיים שלך הם הבסיס לבריאות הכללית שלך ולרווחתך. מעיים שנפגעו נקשרו לבעיות בריאותיות מודרניות רבות, כולל חרדה, דיכאון, מצבים אוטואימוניים ואפילו סרטן. תפיסה מוטעית נפוצה אחת היא שאתה חייב להיות עם תסמיני מעיים - כמו שלשולים, נפיחות, אי סבילות למזון וגזים - כדי לקבל תפקוד לקוי של המעיים; זה פשוט לא המקרה. כ- 22 אחוז מהאנשים הסובלים מבעיות עיכול בסיסיות אין כל סוג של תסמיני עיכול ברורים.

111 להבה תאומה

אז מה קורה כשבריאות המעיים שלך אינה בסדר? כאשר מערכת העיכול שלך נפגעת, חלקיקי מזון ורעלים לא מעוכלים נכנסים בסופו של דבר לזרם הדם שלך, מה שמוביל למפל של דלקת כרונית. חוסר איזון במיקרוביום כגון סיבו ו גידול יתר של קנדידה יכול גם להרגיז את המעיים ולתרום לבעיות בריאות כרוניות.

אם אתה רוצה לרפא את גופך - התחל עם המעיים שלך.

החדשות הטובות הן שכשמדובר בריפוי בעיות בריאות ארוכות שנים - לא משנה מה עובר עליכם - תוכלו להתחיל בריפוי המעיים. שטח הפנים הכולל של המעיים מכוסה סוג של תא נקרא אנטרוציט. תאים אלה מתחדשים ללא הרף כך שכל שבועיים-שלושה אתה מייצר רירית מעיים חדשה לחלוטין!

אפס את המעיים שלך

הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם המציע מתכונים וטיפים לריפוי.

בגלל התחדשות מהירה זו, אם אתה מתמודד עם בעיות מעיים לא כרוניות אתה יכול לרפא את המעיים שלך תוך כשבועיים עד 12 שבועות. אך אם אתם מתמודדים עם מעיים שניזוקו לחלוטין יחד עם בעיות ספקטרום דלקתיות אוטואימוניות אחרות, זה יכול לקחת את המבוגר הממוצע בין 12 ל -24 חודשים. לרפא את המעיים באופן מלא ולראות שינויים בר קיימא.

ישנן דרכים רבות להתקרב לריפוי מעיים. אחת הדרכים הפופולאריות ביותר היא באמצעות השלמה עם L- גלוטמין. סביר להניח שראיתם תוספי L- גלוטמין ברחבי חנויות ויטמינים ומזון בריאות המפורסמים כדרך המושלמת לבנות מחדש ולתקן רקמת שריר, במיוחד עבור ספורטאים. זוהי חומצת האמינו השכיחה ביותר בדם ומשמשת לביוסינתזה של חלבון לשימוש בכל גופך.

צילום: ארישה ריי

סימן 2 צעדה

L- גלוטמין הוא על כל תיקון רקמות בגוף.

בגלל יכולתו החזקה לתקן רקמות, L- גלוטמין מסווג כחומצת אמינו חיונית בתנאי מכיוון שגופך משתמש בה בכמויות כה גדולות בתקופות של לחץ פיזי. וכשמדובר בבריאות המעיים, L- גלוטמין נחוץ לבריאותם ולצמיחתם של האנטרוציטים המקיפים את מערכת העיכול שלך. בתור הדלק המועדף על אנטרוציטים אלו, L- גלוטמין הוא אחד הכלים החזקים ביותר שיש לכם במאבק בתסמונת המעיים הדולפים.

מרובות לימודים הראו שתוספת של תוספי l- גלוטמין יכולה לשפר במהירות את חדירות המעיים. לדוגמה, מחקר אחד לקח קבוצה של 107 ילדים ונתן כמחצית מהם ל-גלוטמין והחצי השני פלצבו. לאחר 120 יום, הילדים שקיבלו תוספי L- גלוטמין סבלו מתזונה מוגברת ותפקוד מחסום המעי. גלוטמין L יכול אפילו להפחית תסמינים של חולים עם מחלות מעי דלקתיות כמו קוליטיס כיבית! במחקר אחד, חולים עם קוליטיס כיבית פעילה קלה עד בינונית קיבלו L- גלוטמין, ולאחר ארבעה שבועות הייתה להם ירידה משמעותית בתסמינים. מה שהיה מדהים עוד יותר הוא שהחיידק המועיל ביפידובקטריום גדל גם כן. בתום הטיפול החלו להופיע שוב הסימפטומים, מה שמראה המתאם החזק של תוסף זה עם ריפוי המעיים.

כך מתחילים להשלים עם L- גלוטמין.

ניתן למצוא L- גלוטמין במגוון מקורות מזון שונים המבוססים על בעלי חיים, כגון מוצרי חלב עם דשא, בשר בקר עם דשא, ומרק העצם האהוב על כולם. ככל שהירקות מגיעים, הכרוב האדום הוא מקור צמחי גבוה במיוחד של L- גלוטמין. אכילת כרוב בצורת כרוב כבוש מותסס היא אחת הדרכים הזמינות ביותר להיכנס ל- L- גלוטמין בשל העובדה שהיא גם מספקת למעי שלך פרוביוטיקה חשובה המסייעת לגופך לספוג את החומר המזין הזה.

אז עכשיו יש לנו את כל המידע הזה על כמה טוב L- גלוטמין עבור המעיים שלך, אבל איך אתה יודע אם זה מתאים לך? ובכן, בסופו של דבר זה תלוי בסטטוס המעיים שלך. אם אתה נאבק בבעיות בריאות כרוניות, כן, תוסף L- גלוטמין בנוסף לתרופות מזון מזינות יכול לתת למעיים שלך את קפיצת הדרך שהיא זקוקה לתיקון מלא. אבל אם אתה רק צריך איפוס, פרוטוקול מרק עצם בשילוב תוספת של כרוב כבוש עשוי להיות כל מה שאתה צריך לעשות כדי להשיג את התוצאות שאתה מחפש.

כדי לקבוע טוב יותר אם תוסף L- גלוטמין מתאים לך, חפש מעבדות מיקרוביום כדי להעריך את מצב בריאות המעיים שלך. אם תחליט שהתוסף מתאים לך, מינון כללי טוב הוא בין 2 ל -5 גרם ליום. אתה יכול למצוא תוספי מזון בצורת כמוסה או אבקה. אמנם שניהם בסדר, אך אני חלק מאבקת L-glutamine מכיוון שזה יכול להיות קל יותר במעיים שלך מאשר כמוסות - במיוחד אם אתה נוטל ויטמינים ותוספי מזון מרובים ביום.

ליאו וסרטן מינית

An דיאטת חיסול היא הדרך המושלמת להתחיל לרפא את המעיים. בדוק את ד'ר קול שיעור דיאטת חיסול .

שתף עם החברים שלך: